呃：你怎麼把胳膊上的肉變薄？ 最好親身體驗一下

蜂蜜和鹽，一比一混合成糊狀，在手臂上觸控，用保鮮膜包起來，在礦泉水瓶中裝滿水，每隻手乙個，然後做乙個舉重運動，直到它痠痛出汗。 結果很快。 但是，不要立即撕下保鮮膜，待手臂冷卻後慢慢撕下，然後再清洗。

別那麼麻煩，我最近一直在輸，就是你把整個身體直靠在牆上，然後把牆拉直，就像耶穌被釘十字架一樣，手的臉或手掌要靠近牆，這樣可以減少手臂上的肉。

但我最多只能堅持一分鐘多一點，然後我就死了

1.減去手臂：

材料：兩個可口可樂瓶。

動作：左右手各握乙個，慢慢平舉，再做幾組，直到手臂感覺有點痠痛。

可以一邊看電視一邊做 容易消磨時間 運動一會兒後，可以在瓶子裡加適量的水，還得經常蹂躪他··捏住柔軟的生活，增加新城的新陳代謝......

2.失去你的大腿。

很難失去你的大腿。 快走乙個多小時可能會產生一些效果。 但這需要長期的堅持。

打字很累......

成功·· @

起初，我並沒有在懷裡減輕太多體重。 但似乎胳膊是最難減脂的地方（個人意見） 長期堅持瑜伽 現在效果相當理想。 繼續努力

第乙個手臂瘦身配方：

1.握住啞鈴或裝滿水（或沙子）的瓶子，從前向後筆直伸展，並記住要靠近耳朵。

2.慢慢放下它，重複這個動作十五次，當你做完時，你的上臂會感到痠痛，沒錯，每天做四十五次，你可以單獨做。

第二個手臂瘦身食譜：

將右臂伸展得高，將左肩胛骨彎曲到身後，將左手壓在右臂關節上，觸控左肩胛骨，然後將其伸展得更高，左右切換側面，每天這樣做 20 次。

如果你在第一次做的時候感到手臂很痠痛，這意味著你已經轉移到了那個區域。

第三種手臂瘦身食譜：

1.雙手伸直向前，雙腳分開與肩同寬站立。

2.用雙手畫乙個圓圈，向外畫20次。

3.再向內畫乙個圓圈 20 次。

4.你不必畫太大的圓圈，用你手臂的力量，而不是你的手掌。 一。

又到了吊帶裙的季節，所以有些人很高興，有些人擔心。 大部分的喜悅是給身材勻稱的女性，大部分的煩惱是給脂肪堆積的女性。 尤其是那些胳膊粗壯的女人，怎麼敢穿吊帶裙？

胳膊粗壯的女人無疑是暴露自己瑕疵的最好方式，尤其是吸睛的“蝴蝶袖”，實在是令人尷尬。 那麼如何瘦掉手臂上的肉呢？ 最好的方法是手臂吸脂**。

這是最直接、最有效的方法，很多女性嘗試後都覺得效果很好。 它可以直接吸出特定部位的脂肪，以達到快速**的目的。 這是最直接、最有效的方法。

注意事項： 1.確保手術部位清潔，防止感染。 如果傷口有血性結痂或分泌物，可以用無菌生理鹽水擦拭。

2.手術當天傷口會有點疼痛，但會隨著時間的推移逐漸減輕。

3.手臂吸脂後應有乙個安靜舒適的休養環境。 手術後2週內不要看電視或報紙，臥床休息時最好半臥，以免眼睛過度疲勞或低頭位，加重傷口腫脹。

4.手臂吸脂後，可對區域性傷口加壓包紮或用冰袋冷敷，但壓力不宜過大，以免損傷眼睛，一旦手術後出現出血和嚴重血腫，應及時到醫院複診。

你好，飲食很有技巧，你可以試試，它會對你很有幫助：多喝水，堅持鍛鍊，有鍛鍊的毅力和毅力; 飲食要清淡，經常吃蔬菜和水果，達到均衡飲食，控制熱量和脂肪; 建立良好的生活方式。 能夠堅持下去，就是成功！

祝您身體健康！

您可以使用吸脂術或Vera**器械來減掉手臂脂肪，例如蝴蝶袖。

握力。 俯臥撐。 多練習你的手臂力量。

甩開雙臂，快步走 請看《我最大的女人》中的《再見袖子》一集。

就我個人而言，我認為最科學的事情是在手臂上做運動......

如果你買啞鈴練習，你必須練習。