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匿名使用者2024-01-31首先你要少吃肉，這很重要，多運動，建議你學嘻哈，我以前學完嘻哈舞就150多斤了，**慢慢來，去上班或者回家什麼的在公共場所什麼的什麼東西爬樓梯。反正就是多運動，不要用**藥，***太多了，轉呼啦圈也是一種不錯的運動
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匿名使用者2024-01-30如果天生瘦，就沒辦法，可以多吃肉，買點有營養的產品，讓媽媽燉點湯，或者注意自己的飲食，按時吃飯。
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匿名使用者2024-01-29減少活動量，盡量吃有營養的食物，每天有規律的進餐，少熬夜，堅持一段時間。
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匿名使用者2024-01-28去健身房，有教練會教你如何增重，同時你可以鍛鍊肌肉，他們會監督你的飲食和運動，我的朋友就是這樣鍛鍊肌肉的。
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匿名使用者2024-01-27如果你的體重超過220，給你乙個建議。 記得經常吃夜宵。 少運動。 進食時要劇烈進食。 一動不動就吃好了。 我不能減肥。 你也會發胖。 多麼美好的世界？
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匿名使用者2024-01-26太瘦的人一般胃不好，平時要注意飲食和運動。
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匿名使用者2024-01-25我也是這樣，瘦弱，中醫說我有脾胃寒，我建議你去看看中醫，好像有一種**，叫脊椎按摩，你可以試試。
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匿名使用者2024-01-24減肥沒關係，健康，營養均衡也好。
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匿名使用者2024-01-23每個人的體質都不一樣！ 有的人骨頭大，有的人骨頭小，有的人會長得很高，有的人會長得很矮，乙個是遺傳的，乙個是個體體質不同！ 不要想太多！
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匿名使用者2024-01-22關鍵是要照顧好你的胃，喝燉雞汁會有所幫助。
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匿名使用者2024-01-21多吃巧克力和其他喜歡脂肪的食物。
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匿名使用者2024-01-20多吃肉，尤其是肉。
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匿名使用者2024-01-19胖瘦不僅與營養有關，遺傳和飲食習慣也佔了很大一部分因素。
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匿名使用者2024-01-18那是因為你體內有很多瘦荷爾蒙。
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匿名使用者2024-01-17沒關係，我過得很幸福。
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匿名使用者2024-01-16無。 這很正常。
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匿名使用者2024-01-15事實，事實
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匿名使用者2024-01-14這不是問題，而是健康。
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匿名使用者2024-01-13現在瘦了還好，但長大後還是太胖了！
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匿名使用者2024-01-12想想那些快樂的事情，如果你在農村工作一天，晚上回家肯定會感到飢餓
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匿名使用者2024-01-11這是怎麼回事，我比你高一點，才近60公斤
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匿名使用者2024-01-10如果你不想吃東西，看看你是否有厭食症或胃不好的傾向。
您好，以下是我個人的育肥秘訣，希望能對大家有所幫助 1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、動物內臟、肉類。 >>>More