如果你想自學一點拳擊技巧，這樣你就可以保護自己了，所以請教乙個高手

買一本《抓手》學，大大小小的學，學他兩年，練武的關鍵是練武，你看過《李小龍》嗎，看看人是怎麼練的，一天10公里，蹲踩，2個多小時，手裡拿著一根棍子。 雷聲和雨聲不絕於耳。 如果你沒有毅力去修行，你就不用和別人打架，現在是文明社會，你可以學法律什麼的，保護自己的權利才是最重要的。

我可以告訴你，一般的武功都是花拳繡腿，傷害有限。 我建議你學習桑達，這是一項非常暴力的運動。 非常實用。 打野戰鬥最適合。

泰拳好學又厲害 可以參考人民體育出版社佩德羅·維拉·羅伯斯的《泰拳之道》，內容簡單明瞭。

路過。。。 減少戰鬥。 生活中有很多美好的事物值得欣賞。

特種部隊戰鬥技巧; 簡單實用。

太極拳可以從小練到老練，除了強身健體外，還是要追求修身養性的。 八極拳雖然是我國優秀的名拳，體能好，技術攻擊力突出，但是在與他人搏鬥時，會造成對方致殘，對方會被安置在死板轎子裡，這不太符合現代社會的要求。

太極拳是中華民族辯證理論思想與武術、藝術、指導、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒家和道家哲學中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集滋養氣質、強身健體、技術對抗等功能為一體， 是一種高層次的人類文化。

作為一種充滿東方寬容理念的運動形式，其從業者非常符合人體的生理心理要求，對促進人類身心健康、人類群體和諧共處具有極其重要的作用。

太極拳的含蓄內斂、連貫、柔硬的拳法，快而慢，流雲流水，使修煉者的心、氣、形、靈逐漸趨向於和諧的至高境界，其對武道修煉的要求也使修煉者在增強體質的同時提高自身素質，增進人與自然的和諧與和諧， 人與社會。

同時，太極拳也不排斥體能的訓練，注重剛軟結合，而不僅僅是軟剛結合的表演和健美操。

1.所謂武術修煉的基本功，應該是從站在樁上開始的，俗稱馬步。 各種武術注重基本功，即先練身體素質和毅力。

2.如果你用它來自衛，你會每天加強鍛鍊，提高你的身體素質。 然後就可以練出氣筒踢腿了，而且要堅持每天練武，練宴賣武功。

3.你不能急於求成，重要的是堅持下去。 只要你每天練習基本功，簡單的直拳、勾拳、勾拳、低鞭、彈跳，再練某種型別的拳擊，你就可以了。

立樁：1用靈樁站立，意味著身體像木樁一樣靜止不動，目的是像木樁一樣站穩，而不是站著不動和愚蠢。

它是中國武術體系的重要組成部分。 在歷代武術流派中，如馬步樁等武術家都重視它，在少林武術和一些南方拳擊中，它被用作基礎訓練。

2.所謂"如果你還沒有學過拳擊，你應該蹲三年"，在拳頭內側骨架的造型中，有"萬法源於三體姿勢"在一些年輕的拳擊風格中，如大成拳和魯式結構，他們已經將站立樁推到了乙個無與倫比的位置。

武術是為了體能，不是為了打架，要有正確的心態。

自衛還是學跑，36公尺有時間看一看就明白了。

自學很傷人，所以你最好去武館學習。

高度減去 110 是標準重量。

如果是男生，推薦散打本身就很實用好用，基本的東西乙個月就能搞定，因為它自己的招式很簡單，然後用在實戰中。

一般來說，體育館和大學體育館都有相關的培訓課程。

如果你想練習桑達，就去參加培訓班。

但在社會上，基本上有些培訓是乙個月，但這遠遠不夠。

學武是最忌諱和浮躁的，最好先鍛鍊一下體能。

但是，如果您想學習，最好報名參加散打培訓班。 基礎散打是一門假期訓練課程。

對於散打來說，一種膽量，兩種力量和三種技術。

勇氣是第一位的，你先用戰鬥的想法去戰鬥，然後再說，如果你害怕戰鬥，你就做不到。

然後是拳頭和腿部的力量，記得把韌帶拉開。 每天跑800公尺和50個俯臥撐是基本的，但不要急於做力而行，慢慢增加量，否則你的身體將無法承受負荷。 當身體感到痠痛時，那就是它開始生效的時候，關鍵是要堅持下去！！

這才是真正的重點。

最後乙個是動作，這位教練將要談論。

自己學不會有太大的效果，但除了散打訓練班的訓練之外，就要看你自己的堅持了！！ 真正能夠玩是需要一定時間的，而且現在的速成班太多了，很多時候除了訓練課之外，你還要自己練習。

有錢的話，可以網上訂兩個啞鈴，那時候不是網上買的，而是去運動器材店買的。

初三開始練功，剛開始是放假練課，上了大學以後就可以去健身房報名週末課了，任何武術都需要很多時間磨練，沒有一蹴而就的功績，如果真的練的話， 你會明白的。

說自衛還是免的都是噱頭，幾年沒時間，什麼武功都看不出有什麼明顯的效果，寒暑假的時候總是有很多這樣的問題，小心不要乙個人走夜宵什麼的就夠了。

我練了將近10年的散打，比如對面有10個人拿著砍刀，我的第一反應就是逃跑。

所以不要指望自衛，鍛鍊身體，提高身心健康就足夠了。

最後我想說的是，不管你學到了什麼，都不要魯莽，如果可以就滑倒，預防是最重要的。

學習武術的目的是讓你擁有良好的體魄，對自己有信心，能夠從容應對事情，這樣才能更好地脫離危險而不是處於危險之中。

最後，我想告訴大家的是，不管你修煉什麼，想要應用到實戰中，都需要大量的實戰來磨練，練到什麼程度是沒有辦法的，這是要通過實戰來檢驗的，而不是通過估計來檢驗的，如果是業餘練習， 別在乎水平什麼的，那其實除了在別人面前說點好話沒什麼用處。

如果有什麼不清楚的問題，我一直在這裡。