今年有個女孩17歲，身高只有1 48左右，還能長高嗎

是的，你可以放鬆，只要你每天好好休息，好好吃好喝，跟上“營養很重要”，心態和往常一樣，甚至比以前更好，就沒關係了。

鈣加運動。

鈣：早晚喝250毫公升牛奶。

運動就是跳繩，或者跳起來摸到籃板。

但這一切都與堅持有關。

女孩通常在 15-16 歲左右停止生長，但有些女孩可以在 17 歲左右繼續長高一點。 當然，能不能繼續長高，還要考慮到個體差異、遺傳因素等因素，所以不能確定每個人都有機會長高。

但是，如果您想嘗試增加體重，這裡有一些方法可以幫助您長高：

飲食調整：確保營養均衡充足，尤其攝入充足的鈣、蛋白質、維生素D等有益生長發育的營養素。

運動：適當的運動可以幫助促進骨骼和肌肉的發育，增強身體的健康和彈性。 常見的增高運動包括籃球、跳繩、游泳、瑜伽等。

充足的睡眠：睡眠是身體生長發育的重要組成部分，保證每晚充足的睡眠時間可以促進身體的生長發育。

避免壓力：長期的精神壓力會對你的身體健康產生不利影響，所以你需要盡可能避免過度的心理壓力。

需要注意的是，上述方法並不能保證您能夠增加身高，因為身高增長受到多種因素的影響。 如果真的想增重，建議諮詢醫生或專業營養師和運動教練，制定個性化的增高計畫，按照科學的方法嘗試。

17歲的女孩通常可以繼續長高。

十七歲時，人體的軟骨骨骺板還沒有完全骨化，正是通過軟骨的骨化，人體才能正常生長。 軟骨是否完全閉合。 如果軟骨完全閉合，則沒有進一步的生長，如果軟骨沒有完全閉合，則需要進一步生長。

要加強運動，合理飲食

可以選擇職業技術學校學習職業技能，以後找工作會更好。

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響4

運動。 需要跳躍的運動是首選。 例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。

經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

如果有機會多運動，吃鈣片什麼的，也可以去醫院做。

多做運動，營養要跟上，運動、跑步、打球都沒問題。

才17歲，以後還會長大，別擔心！ 該吃飯了，該喝酒了。 運動越多，時間肯定會越長。

應該可以長高，有的人發育晚，有的人發育早。

十八九歲不算長，最多，差不多。

它有點短，但應該更大，對吧？

17歲的女孩還是可以長高的，也是發育期的關鍵時期，所以營養補充非常重要。

1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。

2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。

3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。

怎麼會這樣？ 你可以去醫院看看！

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