有哪些好的和有效的方法可以戒網？

如何？同志，你想退出網際網絡嗎？

網路成癮並不可怕，網際網絡也不可怕。 乙個沒有接觸過網路的孩子，是不會發展成網癮的，但他肯定會成為另一種我們不想看到的封閉。 成功戒掉網癮的孩子一定是優秀的孩子，他們的未來會更加精彩！

濟南遠大戒毒中心建議大家可以考慮一下，除了上網之外，自己是否還有其他的興趣愛好如果你不能在現實生活中獲得新鮮、有趣和快樂的體驗，你就會沉迷於虛幻的網路世界，把網際網絡作為主要甚至唯一的娛樂方式。 強行與電腦隔離等方法，可以對治療網路成癮有一定的效果，將他們的注意力從網際網絡上移開。

我會在網上寫下我自己的意見和一些意見，看看我能不能幫到你。

1.不要把網際網絡當成逃避現實生活或者負面情緒的工具，當你感到沮喪或感到非常沮喪的時候，不要想著通過上網來消除它，因為那根本不叫消除，而是逃避，所以當你心情不好的時候，和朋友聊天，出去散散步， 最好的事情是去運動，打球，跑步等等，不管你打得有多好，只要從中獲得快樂。

2.上網前定個目標，上線前花幾分鐘在一張紙上寫下自己想做的事情，上網時只注意自己想完成的目標，不要盲目**，看看什麼遊戲秘籍什麼的，去看看，不要看。 與你要做的事情無關的鏈結，不要看它們。 記住不要這樣做。

3.上線前設定乙個時間限制，寫下你的目標之後的估計時間，不要過度，適當地通過它就可以了。

4.不要太執著，在上網過程中保持冷靜，不要過度投入。 如果你想放鬆和上網，你應該改變放鬆的方式，聽**，去鍛鍊，不要有上網的想法，你根本不想上網。

5.注意保持正常有規律的生活，早上適時起床，按時吃飯和睡覺，不要因為上網而耽誤睡眠。

6.您嘗試改變環境並嘗試盡可能少地觸控計算機。

7.你是不是總是在上網的時候告訴自己，這次會玩得好，或者什麼時候停止玩，但是過了一會兒，看了看時間或者玩得很有活力，說哎呀，玩一會兒，玩一會兒，玩一會兒，就這樣玩了很久， 下次真的怪自己，我會一直這樣，所以，該馬上就下來的時候，不要覺得不甘心，只是一場遊戲，沒什麼大不了的，你的生命不能只花在網際網絡上，還有其他有意義的事情等著你去做。 所以，立即做出決定，不要猶豫，馬上落車。

8.你必須認為，當你上網時，你正在摧毀你的精神，你的健康正在直線下降。

9.其實很多人都知道上網有很多危險，但關鍵是你自己控制不了，這需要很大的毅力，也可以找人、女朋友或者家人，或者朋友來監督你。

對於你的家人，如果你真誠地告訴你的父母你的困難，你需要他們的幫助，他們會理解你的感受。

10.戒掉網癮比較麻煩，這有點跟吸毒成癮，網路成癮和酗酒成癮和吸菸成癮有相同的心理機制，戒菸很難戒菸，但也可以戒菸，只要努力，有毅力。

11.找到乙個與網際網絡、足球或其他東西無關的興趣。

12.希望這些對你有用。

對於熱愛網際網絡的人來說，其實最重要的是克制自己，下定決心盡量不上網或者盡量少用網際網絡，否則一切都是無用的。

乙個人一生中的所有事情都分為三類，第一類是可以做的事情，比如讀書; 第二類是不做，比如罪; 第三類是可以做什麼或不做什麼，比如上網。 乙個人能做的或不做的越少，他能做的就越多，他就會變得越成功。

在現實世界中，人們難免會感受到各種壓迫，而利用網際網絡進行調解是可能的，達到適當的程度和範圍。 但是，網路絕對不能替代現實世界，因為網路知識是現實世界不可分割的一部分，它依賴於現實世界並存在。 如果人們的身心健康、生存和發展在現實世界中得不到保障，那麼對網際網絡的痴迷必然會變得病態，導致身體逐漸崩潰。

而你痴迷的網際網絡是虛幻的，不存在的，所以你將一無所有。 因此，我們在上網時一定要注意節制，最好提前設定乙個合理的時間，以免影響正常的學習、工作和休息。

電腦是一種工具，供我們使用，而不是玩耍; 學會用的人是聰明人，只會玩的人是傻子。

什麼是聰明人？ 聰明的人會認清錯誤，改正錯誤，不重蹈覆轍，最聰明的人不會犯別人犯過的錯誤。

1.每天給自己制定乙個計畫，把時間填滿，不要給自己留時間上網。

2、參加學校和班級組織的一些活動，並與同學交流。

3、如果自制力不好，還不如找個好朋友來監督自己; 如果你犯了錯誤，就懲罰自己。

慢慢地，你對上網的興趣將轉移到學習和工作上。

堅持下去，奇蹟就會發生。

網路成癮是為了玩而形成的，上網與工作過度上網是分不開的。 你沒有別的事情可做，你花了太多時間使用網際網絡來打發時間，這已經超出了網路成癮的傾向，已經是輕微的網路成癮了。 變革首先是提高認識。

然後你可以做出自己的行動來改變。

1.服務於你的慾望，讓你的夢想成長，成為一棵樹。

2.如果你沉迷於玩遊戲，要知道遊戲是一種讓你愛上它的教育欣賞方法。

3、如果你沉迷於資訊收集，當你知道時，知識是取之不盡用之不竭的，收集資訊是無止境的。

4. 正如陶巨集凱教授所說，電腦是工具，不是玩具。 使用電腦的人是聰明人，玩電腦的人是沒有多大用處的人。 歸根結底，玩電腦的人是為使用電腦的人工作的人。

5.對我們來說，世界上最可怕的不是可怕的個人，也不是可怕的國家，而是那些比我們努力學習和工作的優秀人士的選擇---我們必須意識到這一點！

6.如果你在家上網，那麼，你可以給鬧鐘計時，讓他提醒你。 如果你在網咖，那就少付錢，給自己設定乙個時間。

7. 在家上網，將電腦放在家中的公共區域，例如客廳。 讓每個人都對自己負責。

8. 每次上網之前，都要堅持自己的目的，設定自己的時間。 完成此目的，然後離線。 想想另一件事要做。

9.戒掉網癮主要靠自己的意志力。 如果你不能控制你的身體，不能控制你的慾望，我們的希望在哪裡？

10、市面上關於網癮的書籍有七八種，選一本，看看那些深受影響的案例，就會有意識地遠離網癮。

實際上，這很簡單。 實際上，還有更多的豐富。 可以從工作方面。 也可以享受便利，在現實中做一些有意義的事情。 不會再有每天泡在電腦裡的想法了。

在經濟上切斷你的家庭**; 如果想自己賺錢，那你想上網就拿出100塊錢撕掉，想上網就再撕一次......或者乾脆砸電腦！

把自己關在屋子裡，擁有一切，除了你的手機和電腦。 這樣你就不會感到無聊，你也不會感到無聊，直到你知道你沒有電腦和手機。

如果你想玩遊戲，你不需要公升級嗎？ 有什麼用？ 做點別的事情，不玩遊戲，不看電影，不聽歌，你都可以做到。 否則，請遠離電腦，出去玩。

遠離電腦，直奔主題！

賠錢有兩種方式，第一種是把網線送人，測試後再買乙個就好了萌通，反正便宜，手機要麼沒流量，要麼關機，二是取消QQ號。

扔掉所有的手機和電腦，如果你上不上QQ，你就上不了。

最好自己當場知道再決定，你沒聽說過濟南遠大戒毒中心嗎？ 那裡的人都很善良！ 他們之所以“上癮”，主要原因是這些“上癮”的青少年在現實中遇到了太多的困難和問題，缺乏解決這些“困難”的能力，所以他們不得不沉溺於逃避現實，在網際網絡上尋找成就感。

對於這個問題，家長和社會普遍認為，網路遊戲在吸引孩子方面占有重要地位。 通過研究和實踐，紐特發現這種觀點其實是一種誤解。 家庭是社會的組成單位，在每個單位中，孩子往往是家庭的中心。

在孩子的世界裡，他通常面對以下幾個方面：父母、學校（老師）、同學或朋友、學習。 在傳統家庭中，無論經濟狀況如何，絕大多數父母一定對孩子的所有任務都樂在其中，只要學習好，身體健康，剩下的事情都不重要，也就是說，父母更注重孩子的學習和身體健康， 不僅僅是心理素質教育。

這世上有三種事情，一種是可以做的，一種是不允許做的，一種是可以做的和不能做的;

什麼不是該做和不該做的？ 例如，在網際網絡上玩遊戲是可以做或不做的事情;

計算機的發明是為了辦公，而不是用來做可以做或不能做的事情，聰明的人會善於利用周圍的資源

這要看你是否還在堅持做你能做的事和不能做的事，也要看你的克制

1。循序漸進地守戒，想想自己還有多少事情要做，先去做其他事情;

2。還有一件事就是白天不要上網，如果藏起來，就會有慣性，控制不了時間。 如果你晚上去，最好只去乙個小時。

3。特別是不要在網上玩遊戲，要想戒掉網癮，一定要先戒掉網遊！

人生只有一次，以後不要後悔。

如果你想戒掉網癮，你應該嘗試做一些你認為或大家認為有意義的事情，在做事的時候，你不一定需要在短時間內產生多大的效果，重要的是體驗做事的樂趣，只要你努力去做任何事情， 你會發現一些東西，有所收穫，我不是心理醫生，我不能幫你分析網路成癮的原因和有效的糾正方法，但我認為，你可以自我分析，問題很清楚，如果有問題，你應該幫助自己，別人幫不了你。

與其不玩電腦，不如把電腦玩得更有意義，這樣孩子才能學習電腦程式設計。

有很多方法和手段，我們必須在身體和精神上兩面俱全地生活，不要單力請停下來，這樣一旦**不然會很嚴重，所以我建議大家一定要先從自己的內心克服它，然後慢慢改善一些自己的工作和休息時間， 現在誇張很多！健康的東西讓你睜大眼睛和選擇！ 濟南遠大戒毒中心相當不錯，注重培養新的愛好和習慣。

多參加自己喜歡的活動，多做自己喜歡的運動，多做自己感興趣的事情，用新的行為習慣代替上網習慣。