乙個人胖需要什麼？ 我是男性，體重 97 磅 10

俗話說，心胸寬，身體胖，建議大家不必積極開朗地面對一切，在飲食中多吃一些更有營養的食物，然後就可以去中醫看看脾胃是不是虛弱什麼的， 而如果胃腸得到調節，你吃的食物會更容易被吸收

吃得好，睡得好，戒掉壞習慣。

估計你主要是身體就像乙個過濾器，營養物質被過濾掉而不被吸收。

因此，改善胃腸功能也是必要的。

作為男性，他身高 178 磅，體重 97 磅，太瘦了。 要想增重，一定要找出原因，增加營養，適當運動。

作為乙個男人，你個子高，體重重，所以你確定你足夠瘦。 這個身高標準重在 68 到 73 公斤之間。 如何在短時間內增加體重。

做一些有氧運動，保持充足的睡眠，一日三餐增加營養，多吃高蛋白食物。 如牛奶、雞蛋、肉類等。

男孩體重97斤，身高178cm，是不是太瘦了？ 如果想要增重，這三個月每天吃喝都很容易，然後買一些補品來彌補。 體重增加很容易，但減肥卻很難。

每個人的體重取決於他們的身體狀況。 每天吃更多的好食物很容易。

這位朋友：身高178，體重只有100太瘦了。 這樣不好，你要讓自己變胖，至少20斤的休息體重就算正常了。

你必須訓練自己健身、吃飯和睡覺。 吃幾個雞蛋、牛羊肉、魚蝦、螃蟹、青菜、豆腐、奶製品，晚餐要吃飽，多吃肉，營養豐富，很快你就會發胖。

如果你想在三個月內增重 15 磅，這件事很容易做到。 減掉十五或十五磅太難了。 拿我乙個前輩胖子教你一招，每天多吃油，多吃碳水化合物，少運動多睡，你一定會達到你的目標，加油。

我告訴你我自己的經歷，我現在大學畢業了。

大一的時候，我體重185110斤，想增重，於是就進入了健身領域，眾所周知，健身就是“吃”各種蛋白質攝入和各種營養，然後做一些合理的運動和機械運動，才一年，我才大二，186,140斤，體脂15， 所有的肌肉輪廓都出來了，我的體重也增加了 30 磅。

反正堅持了2年多，現在我體重186185斤（表面上絕不是胖子），胸肌也就是胸圍110（之前是80），手臂尺寸也達到了40（29之前）。

整個人看起來精神抖擻，真的不是吹氣，健身整容。 適當訓練以增加體重也很容易。

身高一公尺五，體重一百一十六，不要太胖很胖，再胖，太胖了，應該合適，最好減掉八十斤以上。

你的身高很好，體重也比較輕，如果你是這種體型的人，吃任何東西都不會發胖。 嘗試多吃高脂肪的食物。

多吃肉類和高蛋白食物。

增加鍛鍊肌肉的運動。

只要攝入食用，你就會發胖。

想要增加體重，每天多吃少動，多睡，多吃高熱量的肉類食物，你會很快長胖，這難道不簡單嗎？

超重影響身體健康，下定決心，只要有毅力，就能實現自己的目標

多吃蛋白質來鍛鍊肌肉，多吃多動，這樣你就會有良好的狀態，強壯和安全（祝你早日成功。

哇，大公尺才97斤，你太瘦了，你長了15斤，你以前是一根棒子，一根細棒子，你生病了，病不輕，在刊物上把單位說清楚。

三個月內，每餐都吃高蛋白、高脂肪的食物，飯後喝人參湯。 另外，吃飯和睡覺，不要運動，這樣你就可以快速稱重。

吃胖不好，蔡徐坤不胖，蔡徐坤很瘦，哇，你應該**。 首先，咱們先不說明星醞釀之後有一定的麻煩，因為要考慮自己長胖之後怎麼**，現在瘦是最美的，這個時代很流行瘦。 我建議你考慮一下。

對於吃貨來說，這種問題是無稽之談，當然是買吃什麼好吃的。

其實瘦是好事，但胖了就很難減肥了。

多吃少運動不是容易發胖嗎？

多吃高熱量、高脂肪的食物，少運動。

這是最基本的飲食方式，你也需要鍛鍊。

多吃碳水化合物和脂肪，少運動。

你是女人嗎？

155-105 = 50kg = 100 磅，這是您的標準體重。 身高155cm的正常體重範圍為43-57kg（即86-114kg）。

計算方法：BMI（體重指數）=體重（kg）和身高的平方（m）。

正常BMI：18-24

體重 （kg） = BMI 身高 （m） 的平方。 所以你是正常的，不是胖的。 然而，女孩通常希望達到 45 公斤（即 90 磅）的水平，因為那樣她們會看起來更苗條。

1.**最好的方法當然是鍛鍊身體，跑步或排球或跳繩或踢羽毛球或打羽毛球等。

2.飲食也要注意，只要適量，不要太少也不要太飽。

3.有規律的作息時間，充足睡眠8-9小時，早睡，避免血糖代謝不穩定。

一般底座不薄，不知道你的肉是不是緊，是不是緊，當然看起來不胖，

一般底座不薄，不知道你的肉是不是緊，是不是緊，當然看起來不胖，

你好。 女性的正常體重是身高減去105，波動10%是正常的。 對於你的身高來說，你的體重是104磅是正常的，94-114磅是正常範圍，所以你97磅的體重是瘦的，而不是胖的。

建議：如果太瘦會影響身體健康，體重在正常範圍內，應該強健體質，沒有疾病。

身高157，體重97磅。 如果乙個男人是這樣的，他就不胖。 如果是女人，就有點胖了。 但它一定很有吸引力。

胖不胖不只關乎體重，長得好看的人不一定輕，身體各部位都恰到好處。

個人的身材不應該苗條。 所以我不認為它很胖。 我一磅！ 有點胖。 對於他的身材來說，他應該比較苗條。

俯臥撐和仰臥起坐就夠了，每天晚上睡覺前，做五十個俯臥撐和三十個仰臥起坐。 堅持乙個月，然後增加量（取決於能力），例如，一百個俯臥撐和五十個仰臥起坐。 再堅持三個月，繼續前進。

同時，數量不斷增加（當然是在能力範圍內）。 堅持一年、兩年、三年、、、每天不間斷地做！！ 堅持是最重要的！

我不是說空話，我自己也試過了，高中堅持了三年！ 它在三個月內非常有效，手臂的肌肉和腹肌明顯更多。 起初，我的胳膊很痠痛，但幾天後，情況好轉了。

無論哪種方式，堅持下去都很重要！

每天吃一些牛肉，堅持啞鈴做俯臥撐。

沒關係，不胖，但如果是164，大約92斤，感覺體型會更好。

在薄的一面，164 的正常重量約為 120。 但現在他們都是人氣美男，都瘦得不健康，必須是男人，而不是小男人。

不胖，恰到好處，現在不能為了美而瘦，要健康，有紋路

我想如果我能吃的話我會吃的哈哈哈。

這個身高體重比是正常的，一點也不胖，我不相信你能查一下。 這可能是你太想減肥的原因，保持正常的心態。

不胖，不胖，一點也不胖，很正常，堅持下去。

最好不要胖，最好順其自然！ 做你自己！

健康是最重要的......

而且我不認為你很胖，不要太痴迷。

不要和自己相處。 不胖。

是的。。。

如果你無事可做，就四處閒逛

隨波逐流，不要刻意在意，健康是第一位的，總能找到屬於自己的白馬王子。

正常，你一定要瘦才能好看嗎？

太短了，胸還大也沒關係，平胸短也要小心，不要讓男人想要。

不算數。 但是，您通常應該控制進食量。

體重不超過100，要麼平胸，要麼短。

由你來要求，我在 96 公尺處只有 68 歲

女性：（身高 70 厘公尺）60 = 標準體重。