如何補充硒，什麼藥可以補充硒

例如，Selenium Weikang 咀嚼片含有富含硒的麥芽、維生素 E 和胡蘿蔔素。

多吃含硒的食物，如芝麻、菠菜、大蒜、蘆筍、蘑菇、蝦、大蒜、西紅柿、洋蔥和柏樹。

1.人工補硒。

人工新增的各種硒製品的攝入主要分為無機硒和有機硒兩大類，無機硒主要是亞硒酸鈉，國外多用於飼料，毒素很大，正處於技術淘汰的邊緣。 與亞硒酸鈉等無機硒相比，有機硒具有食品安全、無毒、高吸收利用、營養價值高（如維生素含量高，或黑芝麻醬等優質蛋白質等）等優點。

2.天然補硒。

吃野生的、天然的、硒含量高的天然食物，如純穀物中100微克的植物活性硒，輔以有機硒，毒性比無機硒小，但也要按照規定的攝入量科學補充硒。 天然存在的硒食物比無機硒更健康。 使用天然硒補充劑比無機硒更有益於健康。

我們的身體不能合成硒和vc，所以身體需要的營養物質必須從外面獲取。

可以吃硒VC片，國維康硒維生素C錠劑等保健品也可以，是大眾補硒的主要選擇。 因為硒和VC都是人體必需的微量元素

海鮮富含硒。

硒補充劑通常包括以下食物：

1.海鮮、肉、蛋、蝦;

2.小麥、大公尺、大蒜、芥菜和水果、芝麻、蘆筍、茶葉中硒含量高。

3.特別是在富硒地區，如果這些食物能夠運輸到缺硒地區，是補充人體缺硒的最佳方式。

4. **加入硒鹽（含15ppm亞硒酸鈉）。

雞蛋比肉含有更多的硒，每100克食物中，豬肉含有微克硒，雞蛋含有微克硒，鴨蛋含有微克硒，鵝蛋含有微克硒，人參含有15微克硒，花生含有微克硒。植物性食物的硒含量由當地土壤和水的硒含量決定。 身體正常的人一般可以通過每天合理調整飲食來滿足身體對硒的需求。

然而，對於患有疾病，尤其是癌症和化療的患者，膳食補充硒是不夠的。 您應該服用Tihengjian Selenium Weikang咀嚼片，硒麥芽活性高，更容易吸收，更安全; 可有效補充硒，防癌抗癌，降低化療風險。

硒具有抗癌和抗癌作用，是人體必需的微量元素，但很少包含在普通食品中。 但有一種東西硒含量很高，那就是紅茶。 紅茶是湖南省安化市特有的在冰磧岩上生產的茶，是一種鋅和硒含量高的發酵茶。

為數不多的可以喝的隔夜茶之一。 難得一見的是，紅茶中含有一種叫做冠突的真菌，俗稱“金花”，其含量是千年林芝的十倍！ 具有抗菌、抗炎、抗癌、抗癌作用。

紅茶有三年茶、五年藥、七年寶的美譽。

硒在人體微量元素中被譽為抗癌之王，經常食用含硒的食物可以提高人體的免疫力，預防糖尿病、白內障、心腦血管疾病的發生。

補充硒的食物和方法：

魚蝦包括龍蝦、海參、魚粉、貽貝、墨魚、梭子蟹、秋蛤、牡蠣、海蟹等。

豆類包括紫豆、紅豆、綠豆、芸豆、大豆等。

肉類食品包括豬腎、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝和雞肝。

穀類食品包括小麥胚芽粉、100微克富硒玉公尺粉、空鍋餅、帶皮小公尺、秈公尺粉等。

蛋類食物包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋。

蔬菜厭倦了大蒜、香菜、蘑菇、油菜、苜蓿、菠菜、大蔥和捲心菜。

水果包括桑葚、龍眼、蘋果、桃子、秋海棠和杏。

營養學家提倡補充硒元素，如硒酸多醣、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶、富硒大公尺、100微克等。

1、我幫大家查詢了國家食品藥品監督管理總局批准的所有補硒藥品（以下均為藥品通用名）：硒酵母片、硒酵母膠囊、硒酵母混懸液、亞硒酸鈉片、硒漿果補肝混合物。

2.以下補硒食物是我最好的：

黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定量的硒，但吸收率並不理想。 營養學家提倡補充有機硒，如硒酸鹽多醣、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶、富硒大公尺等。

一般來說，動物性食物中的硒含量要比植物性食物好（一般要大幾十倍），尤其是海鮮、動物內臟，是補充硒的好方法（如果沒有問題如三手青嬌），其次是雞蛋和肉類; 普通植物性食物的含量一般都很低，幾乎可以忽略不計。 當然，雖然低，但也有區別，首先是這些食物的產地，如果這些產硒量高（雖然非常罕見，如恩施、湖北、資陽、陝西等），植物性食物中的硒也能達到相當的水平; 另外，植物品種之間也會有一些差異，因為硒在不同科屬的積累能力不同，而十字花科和百合在食用植物中的富集能力比較強，如花椰菜、西蘭花、大蒜、洋蔥、百合等，可以有意識地多吃一些。

吃硒威康咀嚼片，其中含有富含硒的麥芽、維生素E和-胡蘿蔔素，直接補充硒，效果還不錯。

食品補充劑：富含硒的食物包括：富硒大公尺、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

當身體缺硒並出現症狀時，建議服用硒補充劑，如Tihengjian Selenium Weikang咀嚼片。 硒威康富含硒麥芽，利用率極高，大大補充了人體所需的硒。 同時，硒麥芽具有高活性、高吸收率的特點，既能補充人體所需的模組化硒元素，又能充分發揮硒在人體中的作用。

我國不同人群的硒推薦劑量為預防營養缺乏症每天50微克，亞保健每天100微克，預防癌症等重大慢性病每天200微克，干預劑量期間每天200微克以上。