如果我的孩子抵抗力低，很差，我該怎麼辦？ 10

首先，增強抵抗力的關鍵是寶寶休息得好，也就是睡得好。 每天晚上一定要讓孩子9點前睡覺，睡前不要喝太多水，以免給孩子的腎臟帶來壓力，晚上起床讓孩子睡不好。 讓孩子睡到天亮。

中午吃完飯後，玩一會兒，小睡一會兒。 午睡時間通常約為兩個小時。 當你睡得好的時候，你的孩子的抵抗力會更強，也會幫助你長高。

食物：孩子的日常飲食也很重要，孩子吃得不合理很容易生病。 有一種說法是，疾病來自嘴巴。

例如，經常給孩子吃一些小食物，一些膨化的食物。 這很容易導致孩子著火，如果身體著火，然後有點感冒，孩子很容易生病。 有些零食不僅會著火，還容易導致其他疾病。

而且，如果吃小食物，就吃不好，影響營養的東西會進入體內。 一日三餐，肉素搭配，營養搭配，外加兩餐，牛奶、水果等。 每頓飯不能吃太多，可以吃七八分鐘。

吃得太多容易消化不良和食物堆積。 如果你吃得好，你就不會缺乏營養，你的身體會很棒。 水：

然後是喝水，每天多喝水，少喝水容易生氣，也容易感染上呼吸道。 多喝水，及時清除一些細菌。 你可以經常給孩子喝骨頭湯，這樣不僅可以補充鈣質，還可以增強免疫力。

1、堅持每天給孩子喝牛奶或奶粉，2歲以上的孩子堅持早晚各一次喝180ml以上的牛奶;

2.飲食一定要均衡，擺脫孩子挑食的習慣，各種蔬菜、肉類和海鮮都可以適當食用，多吃蔬菜也可以補充維生素，當然也不能吃太多，吃得太飽會增加脾胃的負擔，油炸食品、快餐盡量少吃;

3.一般來說，孩子的抵抗力在4歲以後會明顯上公升，如果孩子4歲以後的抵抗力仍然較差，可以適當地給孩子補充一些鈣、鐵、鋅，促進孩子的生長發育，增強自身的免疫力（我給孩子買的蛋白粉是含鈣的三合一， 鐵和鋅）;

4、注意孩子的作息一定要有規律，早睡早起，睡眠時間要充足，盡可能讓孩子小睡一會兒; 堅持每天帶孩子出去散步、鍛鍊身體;

5.平時給孩子多喝白開水，白開水不僅能解渴還能促進身體新陳代謝，不要喝外面超市賣的飲料，那沒有好處;

6、季節變化時一定要提前預防，季節的變化對於抵抗力差的孩子來說絕對是乙個很大的挑戰，有些孩子小時候總是生病，必須提前給孩子一些預防感冒的藥物;

加強運動，增加營養，平時多做戶外活動，這要看堅持，才能慢慢好起來

多和孩子一起運動，多給孩子按摩，多讀穴位書籍。 抵抗力差需要長期的調理和細心的呵護，一時半會有太大的改善。

孩子感冒了，有自癒能力，最好不要隨便用藥，一般感冒的時候把寶寶放在乙個大桶裡，裝滿溫水，氣泡多，除了頭部，其他部位都浸泡在溫水中。 特別是當你發燒時，你可以解決桌子。 切勿服用抗生素。

說到這裡，我很生氣，我兒子現在已經四歲多了，兩歲之前都是我自己帶的，基本都沒吃藥，感冒都是為了讓自己好起來，但是當我發燒的時候，我會特別注意，一般用身體降溫。 後來，公婆只好帶回了老家，可是孩子思念媽媽，又添水添土適應，回去十多天得了肺炎，在醫生那裡住了十多天，從那以後，體質相差十萬八千里，然後朋友的醫生告訴我，孩子掛吊瓶不亞於小手術。

說了這麼多供你參考，希望對你有幫助。

2 歲的孩子可以通過改變飲食和增加戶外活動來增加抵抗力。 當傳染病流行時，減少與幼兒的接觸。

兒童的抵抗力較低，因此應給兒童一些戶外活動和鍛鍊的機會，並且不應部分進食。

1、多喝水，保持粘膜濕潤，這樣才能有效抵抗細菌的入侵。

2.運動，最好每天運動1個半小時左右，讓孩子暴露在陽光、新鮮空氣和冷水中。 多接觸陽觀可有效預防佝僂病，多接觸冷水可促進兒童體溫調節的反應性，增強機體對天氣變化的適應能力。

3、在傳染病高發期間，盡量避免兒童進入公共場所。

4.保證孩子日常飲食的健康和營養，飲食要以肉和素為主，食物要清洗乾淨，避免農藥或化學殘留對孩子身體的影響和傷害，建議家裡有一台食品淨化機，如食品淨化機能有效去除食物中的化學和農藥殘留， 絕育和毒物根除，並防止這些物質在兒童體內積聚造成傷害。

5、為兒童身體補充一些維生素，提高兒童的抵抗力和免疫力。