你吃完飯和睡覺後會發胖嗎？ 吃完飯後睡覺會讓人發胖嗎？ 為什麼？

當然，吃完飯就上床睡覺會讓你發胖，對消化不利。 最好的辦法是做輕微的運動，例如在飯後 30 分鐘散步。

不，因為肥胖現在還不是時候。

是你自己。

但是，如果你吃了一頓飽飯，你可以立即上床睡覺，導致肥胖。

最好在飯後散步，然後睡覺。

這樣更有利於身體健康。

專家建議，你應該在進食後靜坐，而不是立即運動。

飯後走一百步也有其不科學依據。

飯後立即上床睡覺會讓你發胖。

而且對胃也不好。

吃完飯，走一百步，活到九十九歲。

睡前三小時內最好不要吃東西，可以喝點水。

如果**，晚上最好不吃飯，多吃水果。

同意上樓的說法。

它不僅脂肪，而且對胃也不好。

另外，吃完飯後立即吃水果對胃不好，很多人都有這個習慣。 奇怪。

飯後躺下，不是半斤長四兩。

一樓有道理，同意一樓。

馬上睡覺會讓你發胖，而當你睡覺的時候，人體的各個器官都處於半工作狀態，所以積聚在胃裡的食物不容易消化，更容易變成糖分，所以會導致肥胖！

是的，如果你不想變胖，你可以去散步。

飯後想睡覺是體重增加的象徵，所以不要睡覺。

這取決於個人的體質，不一定是脂肪。

不一定，發胖是由體內一種元素的含量決定的，多了，大魚大肉吃多少就不胖，少了，開水也會發胖。

有報道說“飯後睡不長半斤，長四兩”，聽起來挺嚇人的，還是不睡覺的。

絕對。 睡前半小時最好不要吃東西，否則容易長胖。 毋庸置疑，其原因不用說。

同意樓上的意見

這取決於人。

我經常晚飯後上床睡覺，但我還是很瘦！！

中午小睡對身體有好處，但如果吃完飯後睡覺，體重會增加，需要一段時間才能入睡！

是的！ 絕對！

吃完飯後，最好坐一會兒，或者慢慢走，先讓胃消化已經吃過的東西，這樣肚子就不會感到不舒服

當然，因為剛吃完後，所有的食物都留在胃裡，沒有被消化，所以很容易堆積，從而減慢了消化的速度。 如果你養成長時間吃完飯後立即上床睡覺的習慣，你很容易長胖。 建議吃完飯後休息一會兒，再上床睡覺後再小**腹部，*可以有很好的效果。

一次沒關係，如果你經常這樣做，你肯定會發胖，最好在飯後2小時上床睡覺，睡前不要吃太多（o）。

染色時，尤其是晚上，吃完飯後要運動一下。 希望。

如果你小心翼翼地會變胖，最好的辦法是吃完晚飯，散步，不要坐著。 增重不是一天，而是每天的積累，晚餐的最佳時間是晚上6點，希望我的回答能幫到你

人們吃得很多，往往不是因為他們餓了，而是因為他們不能滿足他們的胃口。 吃得太多往往太多，比你需要的多。 如果不仔細咀嚼，也會增加胃部的負擔，如果長時間超負荷，胃部會老化得更快。

人體的內臟器官，就像機器的零件一樣，有一定的使用壽命。 吃得慢會讓你覺得自己吃了很多，吃同樣多的食物，吃得慢會延長對食物的慾望。 您可以吃需要長時間咀嚼的零食，也可以吃更耗時但量少的食物，例如瓜子。

吃木瓜不會長胖，木瓜是一種非常有營養的水果，適量食用對身體有益。

木瓜味道鮮美，具有治療作用，尤其是對女性。 木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，補充胃液的不足，幫助分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素，富含維生素C，具有很強的抗氧化能力，有助於身體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助身體抵抗包括甲型流感在內的病毒入侵。

木瓜果實中的活性成分可以提高吞噬細胞的功效。

不，不，我吃完飯睡後就不胖了。 哈哈。

不。 是的！ 絕對！ 吃完飯後，最好坐一會兒，或者慢慢走，先讓胃消化已經吃過的東西，這樣肚子就不會感到不舒服

是的！ 特別是，大便是肥胖的關鍵！ 早上最好空腹喝一杯白開水，然後用少量的水泡蜂蜜，再加上跳繩等運動，效果很好，晚上不吃香蕉，會引起脹氣。 哦。

飯後睡覺會導致肥胖嗎？

一旦你吃了東西，你的身體就會吸收大量的能量。 然而，如果這種能量沒有得到充分消耗，它就會變成脂肪。 飯後立即上床睡覺。

當然，脂肪的消耗會減少。 增加體重是有道理的。 如果吃完飯後立即上床睡覺，腸道功能會惡化，消化吸收會減慢。

有害毒素和廢物不能及時排出，容易引起便秘、消化不良、腹瀉等一系列胃腸道問題。 睡眠質量差飯後，食物沒有完全消化，胃腸的人處於工作狀態，即使睡覺，也處於淺睡眠狀態。 從長遠來看，晚上睡覺的時候，半夜醒來，會影響睡眠質量，第二天起床的時候，會很累，不會很好。

當然，如果你正在吃午飯，有必要適當休息一下。 儘管如此，還是建議在進食後適度運動，以使補充能力有所消耗。 如果不這樣做，不僅會在體內堆積而變胖，還可能引起胃脫垂、中風等疾病，因此建議在運動時更健康、更活躍。

睡眠本身不會導致體重增加。 真正控制體重的關鍵是長期的能量平衡，即卡路里、能量攝入和消耗的平衡。 當消耗的能量多於消耗的能量時，身體會以脂肪的形式儲存多餘的能量，無論卡路里是來自脂肪、碳水化合物、蛋白質還是乙醇。

在美國，超重人數繼續增加，因為許多人消耗的能量比他們多。 據統計，目前美國約有1 3名成年人超重，另外1 3名已經肥胖。 最近的一些研究報告稱，患有失眠症或每天只睡幾個小時的人可能比睡眠充足的人更容易發胖，但這種現象主要是由睡眠引起的激素濃度變化引起的。

這種變化不是睡眠時間的增加或減少，而是食慾的增加或減少。

會導致肥胖，吃完飯後應該做一些運動，也可以出去跑步，這樣會越來越好，否則會讓自己越來越胖。

是的。 如果你吃完飯就上床睡覺，你吃的所有東西都會轉化為脂肪堆積，你會很胖。

如果吃完飯後上床睡覺，會導致肥胖。 人體消耗了足夠的能量後，就需要通過運動來消耗。 如果吃完飯後上床睡覺，會導致脂肪堆積在皮下，導致肥胖。

所以吃完飯後，可以休息半個小時，然後做適當的活動，比如走路、快走等。

建議午餐不要太油膩，多吃含有維生素和粗纖維的食物、水果、蔬菜等; 富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、牛羊肉等。 避免油膩的食物。

是的，因為如果你剛吃完就上床睡覺，你的胃腸功能就會減弱，你對食物的消化就會減慢，所以這些食物的熱量會在你體內長期積累，脂肪堆積量會越來越大。

是的，這樣做會讓人越來越肥胖，吃完飯後睡覺容易讓體內的熱量積聚，皮下脂肪越來越厚。

是的，因為在這種情況下，沒有辦法好好消耗一些東西，身體會更好地吸收這些東西。