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17歲,還在成長階段,3-4厘公尺還行,謝謝。
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這要看你爸媽多高,男生的身高差不多就是爸媽平均身高加10,應該還有成長的空間,175以上應該沒問題,不去180,當然,如果你是個特例,說不定會長高。 在這個年齡段應補鈣。 因為骨骼生長離不開鈣,所以現在應該生長得很快,所以很容易缺鈣。
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您好,親愛的,很高興您的問題。 我是你的私人顧問。 1 要確定自己是否能長高,可以去醫院檢查骨骺線是否閉合。
這是決定它是否可以長得更長的關鍵! 2.其次,對於乙個17歲的男孩來說,仍然有可能繼續長到174厘公尺。
長高的首要因素是遺傳。 接下來的問題是睡眠、營養和運動。 如果檢查是在骨骺線閉合的情況下進行的,則沒有長高的機會。
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18歲還有長高的空間,一般在18歲就停止長高了,促進身體成長需要注意以下幾個方面:
1)充足均衡的營養,特別是要適當補充動物蛋白,以達到最佳的蛋白質生物利用度,可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝牛奶是非常有益的。
2)堅持體育鍛煉,注意勞休結合,心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3)保證充足的睡眠,不要造成身體過度疲勞。
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嗯,沒關係。
一般高度可以增長到; 二十多歲的樣子。
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是的,你只有17歲,但你應該多注意休息和一些運動1,平時多做引體向上運動,比如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球2、合理飲食,多吃鈣、鐵、鋅、高等食物和食物,如牛奶、骨湯、海鮮、豆類、蝦、蟹、 貝類、海藻、牛肉。
3、注意合理安排工作和休息時間,不要熬夜,晚上要保證充足的睡眠,這是長高的關鍵。
4、食鹽也是增鹽的敵人,要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料 5.少吃零食:大多數零食,如糖果、巧克力、花生等,都含有高熱量,希望能幫助到你,記得領養它們。
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是的,他們通常在 20 多歲。
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多運動; 無論如何,距離成年還有一歲。
只要你堅持每天打籃球,抱怨自己其實還處於一種精神狀態,身高不著急,你要放鬆,不要有太多不好的行為習慣,比如sy對身體很有害,睡眠也是乙個重要因素,保證你每天睡8小時左右, 早晚喝一瓶牛奶,中午最好補充更多的營養,下午下課打籃球,週日早上起床打籃球,能做到這一點就完美了,就能達到理想的身高,這就是我總結的方法, 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的,要是天天量。我告訴我,有時我醒來並測量它,我很高興發現它高了一點。 然後下午,我又去測量了一下,發現又短了,很失望。 >>>More
如果你是男孩,你還有很長的身材可以鍛鍊,但這也取決於遺傳因素,如果你父母的身高還可以,那就意味著你還是有很大的成長機會的。 >>>More
放心吧,哥哥,你完全有機會長高!
多吃鈣,多吃高蛋白食物和維生素D含量較高的食物,如花生。 核桃。 多吃水果蔬菜,做適度的運動,盡量做游泳、吊單槓等可以拉長韌帶和骨間隙的運動。 >>>More
只要你堅持每天打籃球,抱怨自己其實還處於一種精神狀態,身高不著急,你要放鬆,不要有太多不好的行為習慣,比如sy對身體很有害,睡眠也是乙個重要因素,保證你每天睡8小時左右, 早晚喝一瓶牛奶,中午最好補充更多的營養,下午下課打籃球,週日早上起床打籃球,能做到這一點就完美了,就能達到理想的身高,這就是我總結的方法, 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的,要是天天量。我告訴我,有時我醒來並測量它,我很高興發現它高了一點。 然後下午,我又去測量了一下,發現又短了,很失望。 >>>More