穿運動鞋腳有異味怎麼辦？ 我該怎麼辦？ 我只有在絕望的情況下才能撤退！

蘿蔔開水治足臭：有腳臭的人可以用半個白蘿蔔，切成薄片，放入鍋中，然後加入適量的水，用大火煮3分鐘，然後用文火燉5分鐘，然後倒入盆中， 溫度適中後反覆洗腳，連續洗幾次，去除腳臭。

穿除臭襪治療腳臭：產生腳臭的原因有時是因為穿了劣質襪子，可以嘗試購買優質的除臭保健襪，以增加透氣性，對腳臭問題可能很有幫助，比如一般的除臭襪是用抗菌棉或竹纖維材料紡成的， 以及目前採用最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪。

鹽和姜水洗腳治足異味：在熱水中放入適量的鹽和幾片生薑，加熱幾分鐘，不熱時洗腳，再搓洗幾分鐘，不僅能治足臭，腳也感覺放鬆，可以消除疲勞。 睡前，在一盆熱水中加入適量的鹽和一塊生薑，浸泡腳部擦洗5至10分鐘，連續洗幾次，可以緩解腳臭和腳汗，對腳底開裂也有預防作用。

用鹽洗腳的茶可以治療腳臭：如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量鹽，將腳浸泡在水中，反覆擦洗5 10分鐘，可以消除腳汗味。

公尺醋洗腳治足異味：取公尺醋10-15毫公升，加適量溫水充分混合，浸泡或洗腳，每晚一次，約15分鐘，可治足臭。

注意清潔，保持**乾燥，保持雙腳清潔，每天洗幾次，經常換襪子。

每天晚上睡覺前用45度的水，浸泡乙個小時，浸泡在粉紅色中。 連續乙個月。

這種簡單的將腳浸泡在淡鹽熱水中非常有用，我自己也這樣做。 親身體驗推薦。

11.醋泡腳：醋具有一定的殺菌作用，每次洗腳時，在水中加入適量的醋，可以改善腳臭;

2.把柚子皮放在鞋裡：柚子皮有除臭的作用，玩完後可以在鞋裡放一點柚子皮，可以起到除臭的作用;

3.使用小蘇打：小蘇打具有清潔作用，在鞋子上撒一點小蘇打，讓它靜置一夜，然後再拍掉蘇打水。

2.腳中央的汗腺比其他部位多，運動時會分泌大量的汗液。 而且很多籃球鞋的透氣性不是很好，所以出汗後內部溫度會公升高，鞋子內部會潮濕，所以很容易引起細菌的滋生，進而引起腳臭。

3、不透氣的鞋子會加重腳部出汗，容易導致腳臭，所以在選鞋時一定要盡量選擇透氣性好的鞋子;

盡量保持雙腳清潔乾燥，出汗後及時洗腳，一定要每天換襪子，及時洗淨;

通常在購買襪子時，應該選擇純棉材料，因為棉襪的吸汗能力較好，盡量不要選擇尼龍質地等透氣性差的襪子。

平時少吃辛辣油膩的食物，因為吃多了容易增加人的內火，內火重的人容易出汗，容易導致腳臭。

4、腳臭長期容易引起腳癬，會引起瘙癢、發紅、腫脹、起泡、潰瘍，導致總想抓撓，不僅不利於個人形象，還影響正常生活;

腳氣病傳染性很強，一旦變成腳癬，很容易傳播給身邊的人，所以腳癬患者的襪子要與其他衣服分開洗;

時間長了，還可能引起指甲真菌，會增加**的難度，所以一定要注意腳部衛生。

腳臭自**提示]。

1.經常洗腳。

2.在腳上使用滑石粉。

3.使用止汗劑。

4.經常換襪子。

5.穿透氣的鞋子。

6.睡前，用酒精擦腳，撒上一些除臭粉，然後用塑膠袋蓋住腳誘導出汗，第二天洗腳。

然後再次擦乾一周，然後每週一次或兩次。

7.經常泡腳。

8.將茶包中的水煮沸，用腳浸泡20至30分鐘，晾乾後撒上滑石粉，以防止腳臭**。

9.也可溶於泡罩水。

10.醋酸鋁、碳酸氫鈉和醋溶於水浸泡腳部，均有除臭作用。

11.交替冷熱泡腳有助於減少出汗並防止腳臭。

12.保持冷靜。

13.注意你吃的東西。

14.不要過度用力。 自我法則：

在50-60攝氏度的熱水中焯水數次，每次15分鐘，每天1-2次。

用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可以去除腳汗引起的腳臭。

3）葛根15克，磨成細粉，加入白酒15克，加水適量，油炸後洗腳，每天一次，1週後，即可去除腳汗引起的腳臭。

4）洗腳時，在水中加入公尺醋10-15毫公升，充分混合，泡腳約15分鐘，每天一次，持續3-5天，腳臭就會消失。

洗腳時，在熱水中加入50克明礬，浸泡約10分鐘，以去除腳臭。

如何為運動鞋除臭：

1.使用木炭的最簡單，最經濟的方法。 很多人都知道木炭的吸附性很強，把木炭放進鞋裡，不僅能吸收鞋裡的水分，還能吸收鞋裡的異味，如果家裡真的沒有木炭，燒一些就大不了，也可以買一些活性炭，活性炭除臭能力更強。

2.純天然法，用一些植物清洗鞋子，比如把檸檬片放在鞋子裡，或者把橘子皮放在鞋子裡，一般經過一晚，鞋子的異味基本可以去除，還會有一些香味。

3.使用酒精去除鞋子的異味。 使用普通的藥用酒精，倒出一些並用水稀釋，然後可以用帶壺嘴的小工具噴灑鞋墊和鞋內側，也可以用紙浸泡並滴在裡面。

4.用茶葉去除鞋腥味。 據說用鐵觀音去除鞋腥的效果很好，但是成本有點可怕，所以沒試過，但是我試過用普洱茶去除鞋腥味，效果也還可以，用紗布把茶葉包成乙個小球， 然後塞進鞋裡，過一會兒鞋味就會消失，或者可以嘗試直接使用茶包。

5.用小蘇打粉去除鞋臭，直接在鞋內撒上適量的蘇打粉，因為蘇打粉吸水快，所以可以比較快的吸收鞋內的汗水，達到除臭的目的，但根據我自己的測試，除臭效果不是很明顯， 略微松了一口氣。

6.用白醋除臭。 白醋的使用與酒精類似，也可以用紙巾浸泡在白醋中，然後將紙巾放入鞋子中，一段時間後，當白醋閃閃發光時，就可以去除鞋子的異味了。

7.最後，還可以使用家用滑石粉和鹽在鞋子上撒上一些，這樣可以吸收汗水，達到除臭效果。

8.經常更換鞋墊，使用質量更好的鞋墊，這比任何其他除臭方法都更有效。

筆記：

經常洗腳，洗腳時也可以用白醋和鹽來去除腳臭。

這是由於腳底出汗。 腳中央每平方厘公尺大約有620個汗腺。 身體的其餘部分在同一區域只有 143,339 個汗腺，這意味著手掌和腳的汗腺比其他部位多幾倍。

當人們比較活躍，天氣炎熱，心情緊張，吃辛辣熱食時，汗水會大量分泌。 除了水和鹽，汗液中還含有乳酸和尿素。 在出汗過多的情況下，腳上的細菌會繁殖並分解角蛋白，這些蛋白與汗液中的尿素和乳酸一起會散發出難聞的氣味。

如果穿旅行鞋、運動鞋、皮鞋蓋得嚴嚴實實，空氣不流通，氣味會越積越聚，一旦鞋帶鬆開，氣味就會撲面而來。當然，腳臭是可以預防的。

防控措施主要從異味的原因中找出。 例如，夏天穿透氣涼鞋，冬天穿透氣性更強的鞋子，勤洗腳，勤換襪子，盡量保持腳乾。 控制好自己的情緒，不要太興奮，少吃辛辣熱的食物。

此外，您還可以少服用調節交感神經系統的藥物。 但這些只能在條件反射中起一定的作用。 如果用以上方法還有腳臭，可以試試美國魚布，效果不錯，但價格比較貴。

1：浸泡鹽水溶液：將鹽水溶液浸泡在每47毫公升溫水中2茶匙鹽的比例，將腳浸泡在這種混合物中，一次浸泡5 10分鐘，反覆浸泡，直到情況好轉 鹽水溶液有助於提供不適合黴菌生長的環境，減少出汗過多。

2：擦乾腳趾：保持雙腳乾燥。 洗完澡和洗腳後，小心地擦乾每個腳趾之間，並確保毛巾只使用一次，沒有其他人使用過。

3：注意腳趾甲：腳趾甲是黴菌的滋生地，所以至少每2-3天清理一次指甲。 刮手指汙垢時，記得使用牙籤或火柴棒等木製品，不要使用金屬片磨指甲。

4：注意足部衛生：將生蒜切成小片，放在鞋子裡一起穿幾天。 這些大蒜頭會被吸收。 穿棉質吸汗襪。 讓你的鞋子透氣，每天換襪子。

6：在腳趾之間撒一些粉末：洗完澡後，讓雙腳風乾 5 到 10 分鐘，然後再穿上鞋子和襪子。

為了加速風乾，請在腳趾之間伸展並用吹風機吹乾。 然後撒上一些滑石粉。 如果怕粉到處灑，可以先把粉撒進塑膠袋裡，再把腳伸進袋子裡，均勻地蓋住粉。

7.美國對症標的很對，雖然**有點高，但畢竟是一分錢，一分錢，而且有效。 使用後不再**是件好事。

還有幾種方法可以補充營養。

1：維生素B群：能促進細胞再生，防止腳氣病再生。

2：維生素C：對免疫功能很重要，改善血液迴圈和傷口恢復，並能幫助維生素B的吸收。

3：鋅：能抑制真菌，刺激免疫系統。

1.穿皮革、帆布或其他透氣材料製成的鞋子。

2. 穿透氣鞋（如拖鞋）而不是緊身鞋（如靴子） 避免穿塑料鞋。

3. 在鞋子內側撒上滑石粉，以幫助吸收多餘的水分。

4.將那些可以經常沖洗的鞋子（如帆布鞋）清洗乾淨。

5.最好不要連續兩天穿同一雙鞋，需要時間晾乾 把鞋子放在通風的地方讓它完全晾乾，比如把鞋子放在室外，先把鞋墊脫掉，在陽光下曬乾。

6.如果即使使用除臭產品也無法去除鞋子的異味，請將鞋子扔掉。

7.內墊上可放一層透氣除臭鞋墊，如竹炭鞋墊等，使腳臭不殘留，鞋子不適合穿皮鞋高筒靴。

腳癬患者一般會出現出汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重者會出現腳趾間脫皮、發紅、腫脹、起泡、裂縫、潰瘍等症狀。

腳臭的根本原因是腳出汗多，有異味，長此以往會發展成嚴重的腳癬。 所以，想要有腳臭，應該盡快做，一旦找到，可以使用一些專業的腳臭產品，比如美國，在這方面非常專業。

預防方法自我治療注意事項：

1.經常洗腳。

2.不要過度用力。

3.使用止汗劑。

4.經常換襪子。

5.穿透氣的鞋子。

6.睡前用酒精擦腳，撒上一些除臭粉，然後用塑膠袋蓋住腳誘導出汗，第二天洗腳，然後再次擦乾一周，然後每週一到兩次。

7.經常泡腳。

8.將茶包中的水煮沸，然後用腳浸泡 20 至 30 分鐘，以防止腳臭**。

9.也可溶於泡罩水。

10.醋酸鋁、碳酸氫鈉和醋溶於水浸泡腳部，均有除臭作用。

11.交替冷熱泡腳有助於減少出汗並防止腳臭。

12.保持冷靜。

13.注意你吃的東西。

1.在鞋子裡放生石灰包（雪公尺餅乾等食物中常見的乾燥劑）。

2.將葡萄柚皮撕成小塊，放入鞋子中。

3. 將雙腳在 50 至 60 攝氏度的熱水中焯水，每次 15 分鐘，每天 1 至 2 次。

4.洗腳時，在水中加入公尺醋10至15毫公升，充分混合，浸泡腳約15分鐘，每天一次，連續三至四天，腳臭即可消失。

5.葛根15克，磨成細粉，加入白酒15克，加水適量，油炸後洗腳，每天一次，一周後，即可去除腳汗引起的腳臭。

6.每天晚上睡覺前，用棉球或布蘸少許酒精，在剛脫下的橡膠和運動鞋上均勻擦拭，第二天早上晾乾後再穿。 這樣做兩周後，鞋子將不再有異味。

7.取適量脫水明礬或幹石灰粉，裝在小布袋中，每晚睡前放在鞋子裡。

8.將幾個樟腦丸壓成粉末，撒在洗過的鞋子上，在墊子上放一塊鞋墊，這樣穿起來就不容易臭腳了。 樟腦丸不能與腳直接接觸，裡面的樟腦丸只需要每隔一周更換一次。 樟腦丸可以起到很好的抗菌作用，可以殺死大量因水分而繁殖的細菌，這樣就不會有異味。

9.新買的橡膠和運動鞋，均勻地在海綿底部噴上足夠的液體（直到海綿底部無法吸收），乾燥後，穿著時不會產生異味（如果是舊橡膠和運動鞋，洗滌後也可以用同樣的方式處理）。

10、冬瓜皮：冬瓜皮具有散熱、健脾、解溼的作用，可用於腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、排尿不良等症狀。 用冬瓜皮湯洗腳，不僅能治腳癬，還能治足臭，一石二鳥。

11.襪子也容易聞到，在洗襪子的水中倒入少許白醋，浸泡一會兒，再用水洗，這樣既能去除異味，又能起到殺菌的作用。

12、鞋櫃裡的異味也很容易解決。 只需在鞋櫃中放一塊肥皂，即可輕鬆去除鞋櫃中的異味。 開啟鞋櫃，有一股好聞的味道。