新生兒如何曬太陽，一次曬太陽多久比較好

寶寶產後早期的營養是母乳，這時可能會有缺鈣的可能，所以曬太陽是為了增加鈣鹽的轉化，曬太陽是要有接觸的，經常好，不要總是待在陽光下的環境， 每一天都是乙個很好的補充。

新生兒在陽光下呆幾分鐘，時間從幾分鐘到十多分鐘不等。

從在陽光下五分鐘開始，第二天十分鐘，然後逐漸增加。 逐漸延長在陽光下的時間，可以多次暴露在陽光下，讓新生兒逐漸適應陽光照射的時間。 但一般不超過30分鐘，因為新生兒的**比較嬌嫩。

如果在陽光下曬得太久，很容易對新生兒造成曬傷。

給新生兒曬日光浴時，避免在上午 10 點至下午 2 點之間暴露在陽光下。 因為這段時間陽光比較充足，所以很容易造成曬傷。 此外，在曬太陽時，還需要避免陽光直射新生兒，尤其是新生兒的眼睛。

日曬注意事項

寶寶嬌嫩，直接暴露在陽光下很容易曬傷。 也可能會造成一定的影響，因此建議6個月以下的嬰兒不要直接暴露在陽光下。 您應該選擇合適的時間曬太陽，從早上 6 點到 10 點和下午 4 點到 5 點。

曬太陽時，要注意穿脫衣服，避免陽光直射寶寶的眼睛和臉。 當寶寶在陽光下時，父母必須從側面觀察，以防寶寶出現一些問題。 另外，不要隔著玻璃曬太陽，漏光沒有影響，反而會有腐爛的效果，影響寶寶。

雖然有必要遮住寶寶的眼睛，但不要遮住口鼻。

1.曬太陽的環境。 紫外線透過玻璃的透射率不超過50%，如果離窗戶4公尺，紫外線會少一些。 因此，在室內曬太陽並沒有太大的效果。

寶寶滿月後，可以到外面曬曬太陽了。 家長可以選擇綠化良好、空氣清新的戶外場所，盡量遠離汽車多的地方。

2.是時候曬太陽了。 據《健康時報》報道，上午9點之前和下午5點之後，紫外線不是很強，陽光是最合適的。 寶寶第一次曬日光浴大約是5分鐘，然後逐漸增加時間。

半個月後，每次曬日光浴的時間約為15分鐘，照射次數可為每天1或2次。 每天10點和14點是紫外線最猛烈的時候，容易對**造成傷害，不建議帶寶寶出門。

3.曬太陽的方法。 據《中國婦女日報》報道，6個月以下的兒童在夏季不應直接暴露在陽光下。 如果您的孩子超過 6 個月，您可以在全身塗抹防曬霜，尤其是在容易曬太陽的部位，例如耳朵、鼻子、頸背和肩背。

1個月大的寶寶應該在陽光下曬5分鐘。

您可以根據季節進行選擇。 在夏季，您應該嘗試在上午 8-9 點或下午 3-4 點在陰涼處曬 10-30 分鐘，以避免嬰兒缺鈣。 在冬天，你應該盡量選擇陽光比較充足的時候，根據寶寶的溫暖情況曬太陽10-20分鐘。

因此，應根據季節選擇日曬時間，並注意寶寶的年齡。 不同年齡的寶寶對外界環境的要求不同，如果是1個月大的寶寶，陽光照射時間比較短，甚至可能無法帶寶寶出門，所以只能在室內開啟窗戶好好曬太陽。 如果嬰兒年齡較大，嬰兒可以花更多的時間在戶外，讓嬰兒活躍和玩耍，以幫助補充鈣。

因為紫外線可以通過**提高維生素D的活性，使無活性的維生素D轉化為活性維生素D，從而促進鈣和磷的吸收。