為什麼你覺得自己睡不著？

16個回答

匿名使用者2024-01-30

有很多情況。

一種可能，就是有些事情比較麻煩，心裡不停地想著，想著，懷疑著，腦子和精神都放鬆不了，就睡不著覺。

一種可能性是，你白天有更多的時間休息，晚上精神好的時候睡不著覺。

其他情況也可能與疾病或生活事件有關，但最重要的是你自己的調整和調解。

有時不要想太多，睡個好覺，第二天醒來時陽光明媚
匿名使用者2024-01-29

也許是我想得太多了，心裡太沉重了，我平時想的都是我的事業，或者我的感受。
匿名使用者2024-01-28

晚上想得太多了嗎？我的感覺是一天很充實，比如我看了一本書，讀了20頁，我覺得很有成就感，所以晚上睡得很好。你白天什麼都得不到，晚上經常睡不著覺。
匿名使用者2024-01-27

前一天睡得太多的可能原因有很多。或者當你晚上感到困倦時，你不睡覺看電視。或者晚飯吃多了，太晚了，或者壓力太大等等，不知道房東是什麼原因。

幫助睡眠的方法有很多種，最簡單的就是白天適度運動，運動1到2小時，晚上容易入睡。
匿名使用者2024-01-26

沒有困倦！或者如果你不困，如果你想睡覺，你可以吃安眠藥！
匿名使用者2024-01-25

服用安眠藥，或砸......用石頭o（ o 哈哈

或者，你喝了很多咖啡（濃咖啡）。
匿名使用者2024-01-24

可以喝一杯舒緩的茶，有效解決睡眠問題。
匿名使用者2024-01-23

失眠不能入睡是省了，2口味的“中藥”開水，擺脫入睡困難，入睡。
匿名使用者2024-01-22

鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
匿名使用者2024-01-21

失眠的原因有很多，如果你因為噪音而失眠，你可以嘗試使用噪音掩蔽耳塞。
匿名使用者2024-01-20

晚上睡不著怎麼辦？
匿名使用者2024-01-19

熬夜腎氣虛，睡前1個“還陽睡”，滋補腎臟，保護腎臟，到時候就困了！
匿名使用者2024-01-18

鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
匿名使用者2024-01-17

失眠不能入睡是省了，2口味的“中藥”開水，擺脫入睡困難，入睡。
匿名使用者2024-01-16

晚上睡不著怎麼辦？
匿名使用者2024-01-15

熬夜腎氣虛，睡前1個“還陽睡”，滋補腎臟，保護腎臟，到時候就困了！