分享您的肌肉體驗是什麼感覺？

我感到非常自信和充實，班上的同學們也比較尊重我，在幾個班級炫耀考試的時候，我都很有名氣，總之我很開心，雖然付出了很多，但我覺得值得<>

從兩年前的暑假開始，我就因為一些事情而變得憤怒和積極。 開始強身健體，趁著暑假的好時機，很容易減掉脂肪，後來隨著運動，最痛的腹部肌肉先完成，然後是手臂的肱骨和肱骨，大腿之前都鍛鍊過，一直在努力恢復到原來的狀態， 而且箱子不是故意雕刻的。總之暑假（7月20日）減掉了6公斤，到1月1日結束，我一共減掉了7公斤，八塊腹肌，其他地方的肌肉量不大，但整體顏值很好，人很有活力和自信。

我以前經常運動，已經有五六年沒有感冒了。 一整天精力充沛，運動會讓身體釋放快樂因素，使人積極友好。

知道自己很強大，你也可以成為乙個男人。 我從小就很瘦，178還不到120斤，我一直很心疼自己的體重，高中畢業當兵後沒有再去上學，從軍隊回來後發現自己的體重沒有變化，反而比以前好多了， 機緣巧合下，我打算去當健身教練，體重不夠，然後在網上買增肌粉之類的，再加上每天吃很多東西，體重慢慢上公升，現在練了半年多，明顯感覺自己的肌肉更強壯了， 而且我穿衣服看起來比以前好多了。

我已經瘦了180多斤到138斤了，甩掉的贅肉都是從健身房練出來的，和胖前的我相比，簡直是天壤之別，平時別人都有些厭惡的看著我，現在我有一身肌肉，別人看到我的身材都羨慕不已， 我仍然喜歡這種感覺。

擁有一身肌肉真的讓人感到自信，在我上高中的時候，身邊有很多人是這樣做的，但是那段時間我忙於高考，所以沒有練習，等到高中畢業的時候，我發現我真的很邋遢， 所以我想改變自己。當我在大學時，我繼續鍛鍊，我有肌肉，我認為我的魅力是由內而外的。

我140斤，是一名專業的健身教練，夏天穿短袖總覺得自己散發著男性的魅力，回報率也很高，有了這樣的肌肉，其實心裡很飽滿自信。

這樣的肌肉體型，其實給自己帶來了很多好處，我明顯感覺到身邊的人都羨慕，而且有了這樣的鍛鍊，我的身體素質也很好。

男人和男人也會比較，看誰更強壯，或者誰的身體更好。 作為乙個男人，我也必須有這樣的心態，擁有這樣的肌肉對我來說是一件很光榮的事情，身邊的異性也會變得很優秀，這一點我深有體會。

我是體育生，從初中就開始鍛鍊肌肉，我們家在五樓沒有電梯，平時水都不上來就放在樓下我家，只要我在家扛上去，樓下的鄰居都看我好羨慕我爸媽有這麼強的兒子。

麻煩和爭吵少了很多，當然女孩會感到危險。 上次車停在小區，後車沒拉手剎追後，到理賠中心，保險說500，對方說只有100，我生氣說這麼一點錢，我不要，我承認，但對方見我不說，居然追著我塞了300

胳膊圍47多一點，基本買不到合適的衣服。 到了快露的季節，我經常餓得超負荷，整天被狗頭撞。

很苦惱，我早早地鍛鍊了自己的健身，但是因為太忙了，然後就被拋棄了，身體直接**非常快，導致我看起來比以前胖了，抽不出時間去鍛鍊，真的很不舒服。

說實話，只要你離開健身房，沒有力量，你就不想動。

我喜歡鍛鍊身體，身材好。 今天讀了一句話，對我打擊很大。 乙個女孩說，如果乙個男人肌肉太發達，他只能得到同性的羨慕。

不能給自己撓癢癢不算數！

訓練死肌不好，都是健身房廣告裡的坑！ 健美運動陷入了誤會！ 更大的肌肉並不總是更好，這一切都是為了保持勻稱！

沒什麼，只是更多的毅力，更陽光的生活方式。

身高 172 厘公尺，體重 93 公斤......表示他不好意思說話。

練了一年多了，上週去了Lua，餌料掛在底部，隨便晃了晃魚竿，隨著喇叭聲，Lua魚竿瞬間斷裂，哈哈的力氣還真長。

20年前，當我20歲時，我有六塊腹肌。 那時候，我去慈地乙個星期，當我以為我練習得很好時，幾個熟悉的女人告訴我，我胖了，在裡面......靈活

女生躲閃走路，男生喜歡。

之前190斤多，健身房花了三個月的時間把體重控制在155斤到160斤，身高是175斤，感覺還不錯。

你不能側睡，休息不舒服。

恕我直言，你們在座的都是弱小的雞。 身高162，體重接近300，我驕傲嗎？

它總是被偷偷監視，在背後偷偷說話。

這未必，肌肉越發達，但是如果血液迴圈不暢通，很難及時清除體內的垃圾，那麼身體感覺就不好了，最好的狀態應該是自然放鬆的狀態，相反，捏著肉軟的人可能會活得更久。 所以，雖然你肌肉發達，但並不意味著你身體健康，只能說你的身體比較對稱。

雖然肌肉組織對我們的身體很重要，但這並不意味著肌肉越多，效果越好。 但是當你的肌肉保持一定水平時，它對生命和健康都完全足夠了。 然而，過大的肌肉群會增加身體的勞累，並且關節活動可能會受到限制。

因此，肌肉當然對身體有好處，但這並不意味著更發達越好。

肌肉擊打得越多，你的身體就會越好。 這東西也不能完全這麼說，但是。 嗯，肌肉意味著你運動得更多，你的身體確實會好一點。

這句話是有前提的，合理健康的實踐。 但如果不這樣做，可能會拉傷肌肉，從而導致肌肉萎縮，這是可能的。

肌肉越發達並不代表身體好，首先，體脂率和內臟脂肪，體脂率是指體脂佔體重的百分比，內臟脂肪是指器官周圍的脂肪含量。 因此，降低體脂率和內臟脂肪是健康的。

再說肌肉質量和水分，對於肥胖的人來說，這兩個指標都很高。

最後，說到基礎代謝，比如說人體是手機，所以待機狀態下消耗的電量就是基礎代謝。 因此，乙個人的基礎代謝越好，體重增加的可能性就越小，而體重越低，體重就越容易增加。 因此，改善基礎代謝是件好事。

因此：減少體脂百分比和內臟脂肪，改善肌肉水分和基礎代謝。 減肥就是要減少體重。

1.更健康的身體：肌肉發達的人也會提高自己的免疫力。 肌肉發達，身體會更健康，減少多餘脂肪的堆積，加速新陳代謝迴圈，促進廢物排出，抵抗細菌和病毒的入侵，肌肉有免疫防線，保護身體的各個組織器官，讓你減少疾病的數量。

即使你生病了，恢復週期也比其他人快。

2、保護肌肉和關節：肌肉可以加強身體的關節、骨骼和器官，提高關節的靈活性和身體的柔韌性，提高骨密度，提高運動表現。

3、抗衰老：力量訓練可以鍛鍊肌肉纖維，肌肉合成可以有效促進膠原蛋白合成，從而抗衰老，保持緊緻的面板狀態，有冰凍的外觀。

肌肉的生長取決於長期和艱苦訓練的積累。 在訓練過程中，體內的組織和細胞消耗了大量的能量物質，只有通過休息和營養補充，訓練後才能逐漸恢復，使合成代謝超過分解代謝。 與普通人相比，經常進行健美鍛鍊的人肌肉中的能量物質，三磷酸腺苷和磷酸肌酸，血管更豐富，耐酸性和厭氧消化能力更強。

訓練水平越高，能量儲備越大，對運動的耐受性越大，肌肉中的新毛細血管就越多。 毛細血管增加會增加肌肉中的血流量，增加新陳代謝，並增加肌肉的體積。 因此，只有堅持長期的健美訓練，才能加強肌肉的物質代謝，提高肌肉的能量儲備，增厚和增加肌肉纖維，增加肌肉質量。

經常進行健美鍛鍊的人比普通人有更多的肌肉能量物質和更多的血管。 你儲存的能量越多，你就越寬容。 肌肉中還有很多新的毛細血管，毛細血管的增加大大增加了肌肉中的血液流動，加速了新陳代謝，增加了肌肉的體積！

讓它更堅固、更豐滿！ 只有通過長期的健美，才能使新陳代謝、能量儲存或肌肉纖維增加，肌肉質量增加。

此外，肌肉生長也與年齡有很大關係，男性在25歲時達到最高值，此後緩慢下降，女性在22歲時達到最高值。 所以如果你想健身和增肌，你必須提前行動！ 健身和健美從娃娃開始！

另外，需要注意的是，肌肉生長雖然要靠長期艱苦的訓練，但也要通過訓練後的休息和營養補充來恢復，需要一步一步掌握。 你不能一口吃掉乙個胖子，持久的毅力和耐心也很重要。

不幸的是，運動並不能使肌肉更強壯。