如何在兩個月內長出6CM

14個回答

匿名使用者2024-01-30

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態身高不著急你要放鬆不要有太多不良的行為習慣比如sy會傷害身體睡眠也是乙個重要因素確保每天睡8小時左右早晚喝一瓶牛奶最好新增更多的營養成分中午下午下課後去打籃球星期天早上起床打籃球能做到這一點就完美了這是我總結的方法絕對不是複製是不是成長期你每天都想測量一下，是不是很吵，我想每天長得更長一點，這段時間最好不要焦慮，真的，如果你每天都測量的話。我告訴我，有時我醒來後會測量，我很高興地發現它更高一點。然後到了下午，我又去測量了一下，發現它又短了，我很失望。

它會影響情緒，不利於長高。我告訴了我這段經歷......有時候量很高，不要包起來睡覺測量一下，下次再測量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要測量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長，也許下次在學校測量身高的時候，你會發現你長高了很多......

一句話。多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。生活規律就是不挑食盡量少吃垃圾食品絕對OK 心情絕對是高大的法寶良好的態度絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。如果是父母的身高差不多。你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。絕對基於經驗，請不要複製它。
匿名使用者2024-01-29

哇，已經很高了。

多運動，多營養就足夠了。
匿名使用者2024-01-28

15歲，182厘公尺，真是太誇張了！
匿名使用者2024-01-27

乙個人年紀越大，成長得越慢。您的骨齡可能非常大。

但麻煩應該很長，損失保險相信自己。注意營養、運動。以及每天自己早晨的重量。
匿名使用者2024-01-26

沒關係，早點睡覺，喝點牛奶。
匿名使用者2024-01-25

1 幾個月都長高是不現實的他真的很喜歡你身高不是問題穿厚一點的鞋子可以解決張偉建不是個子不高恐怕長高是委婉說法我說這是幾個月長高幾厘公尺的希望不大不過，你願意為自己的理想而努力咱們去死做活馬醫這樣一來，以後就不後悔了。

你去游泳，這是長高最快的方法，雖然你年紀大了一點，但是一天可以遊幾公里，這才是真正的游泳，不用泡水打水仗，幾個月還是有可能長幾厘公尺的。

另一件事是注意休息和營養，保證充足的睡眠。晚上，當你睡覺時，你會分泌生長素釋放肽。熬夜或睡眠不足...... 我不會長高，重要的是有正常的作息和休息，在10點之前上床睡覺。

如果你有營養，多喝牛奶，多吃蛋白質，特別是如果它含有中等"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

無事可做時，將單槓掛上，即用手拉動單槓，將雙腳抬離地面。
匿名使用者2024-01-24

先去醫院測量一下你的骨齡，如果還有這個能力，就用鈣樣的腳跟游泳，多吃含鈣的食物。

骨頭湯是最好的！
匿名使用者2024-01-23

很難，17歲短時間內長高並不容易，除了每天合理飲食，睡前吃一點麵包，喝一袋牛奶，補充鈣質。充足的睡眠也很重要。如果這還不夠，那就在面試時穿一雙鞋底較厚的鞋子，然後先通過這個障礙。

17歲，還有長高的空間，但很慢。
匿名使用者2024-01-22

以前我小時候是用牛奶當水喝的，吃飯不留肉，但現在是184，我媽媽165，爸爸175。營養是必須的慢跑，或者多打籃球，不要練習任何沉重的啞鈴和裝置，不適合身材高大的人。
匿名使用者2024-01-21

很難，但未來還會有180多個。
匿名使用者2024-01-20

一般運動長度在15cm左右，運動在10cm左右。但它已經很高了，應該不會太久。
匿名使用者2024-01-19

正常，孩子還小，不用擔心慢慢長大，只要每天吃得好，有規律的運動，不要盲目去商場買點藥長高。
匿名使用者2024-01-18

我猜你太擔心了我面前沒有長頭前3年有很多長頭不要太擔心 2個月不長你可能看不出來。
匿名使用者2024-01-17

現在見到骨縫合線是不是太早了？我不著急，我一年只有2或3厘公尺，我還在.........我長度的巔峰杯子，啊......