身高163CM 體重69KG是女性 胖

嗯，我有點超重。

我用過的最有效的方法是我自己開發的一套食譜。

早餐：1個水果+1個蔬菜包+1杯無糖豆漿。

午餐：蔬菜1份+瘦肉或魚60克+一小碗番茄蛋湯+公尺飯50克

晚餐：200卡路里牛奶或酸奶

**期間，當您少吃或不吃零時，每天喝 2200 毫公升水。

總卡路里攝入量不應超過 1000 卡路里

當你有空閒時間鍛鍊時，那就更好了。 不過，我以前**的時候，我沒有做運動，只是按照上面的配方，我每個月至少可以減掉8斤，**速度不能太快，也不能太容易**，只要我堅持很久，我就可以在減掉理想體重後重新安排我的飲食。

總熱量可以達到每天1200卡路里左右，這是一場長期的戰鬥，而不是一兩天。

我不能說我胖，但我不瘦，我的妻子，她體重49公斤。

還不胖？ 我是乙個男人，我只有73公斤，據說我很胖。 163厘公尺女孩的標準體重約為50公斤。

不胖，如果是豬的話。

老實說，它很胖。

所以要**，一起努力。

不要聽好話，因為...... 但它很胖。

我比你瘦15公斤，我還覺得自己胖了。

你差不多140磅，你說胖嗎？

一點兒。 不過，有些人的肉質比較結實，重量也比較重，但看起來並不像預期的那樣，只能說很豐滿。

有點胖，不過那不是問題，關鍵就看你喜不喜歡她了。。呵呵。

有點胖，平均160歲的女孩突破了100磅大關，沒有。 苗條。

它很胖。

163不能超過55公斤。

69公斤與170多歲的男人的體重差不多。

胖只有 163 對 69 我是 170 55 我閒著又胖**。

按照今天的審美標準，它非常胖。

大姐，你才1.63公尺，快130斤了，根本忍無可忍

標準重量應在 53 公斤左右。

頭暈！！ 180只有60kg！！ **拉！！ 當你老了，你必須得到乙個 3 高的拉力！！

脂肪。。。。。。這位小姐姐怎麼能把自己弄成這樣？？ 照鏡子不嚇到你嗎？

從體型來看，如果你經常運動，皮脂低，116如果你不胖，就會很健康。

說實話，有點胖，這樣90到100的身高也沒關係。

也許算一算，163,100差不多正常了，試著**，堅持就是勝利。

有點胖，這樣的身高保持在110已經算是標準了，想要瘦好看，需要100左右。

我認為它比 110 多一點，這很正常

體重指數 = 體重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數> 35

重度肥胖：體重指數> 40

兒童和青少年的標準體重 BMI 的標準體重 標準體重 = 年齡 x 2 + 8（7 - 16 歲）。

輕度肥胖：比標準體重高 20% -30% 中度肥胖：比標準體重高 40% -50% 重度肥胖：比標準體重高 50% 以上。

它不是脂肪，它仍然取決於你的身體比例。 健康是最重要的。 還有氣質！

至少比我胖，小夥子，你可以這樣想，我不叫胖，而是豐滿。

不管你多大年紀，一般75歲以上都是微胖的。

標準重量計算公式。

0 12歲標準體重計算公式。

上半年體重（kg） 出生體重（月）

下半年體重（kg），出生體重6個月，年齡6歲）。

2 12歲兒童體重（公斤）（年齡） 2 12歲 2 8

體重評價指標如下：

低於標準體重的60%患有嚴重營養不良。

60-80%的標準體重為中度營養不良。

標準體重的80-90%是輕度營養不良。

標準體重正常範圍的 90% 至 110%。

標準體重的120%是肥胖。

成人標準體重計算公式。

公式 1：高度 （cm） - 100 標準重量 （kg）。

男子二級方程式：身高（厘公尺）-105 =標準體重（公斤）。

女性：身高 （cm） - 100 = 標準體重 （kg）。

以上兩種計算方法已得到廣泛應用。 此外，軍事科學院最近推出了一種計算中文理想體重的方法：

北方人的理想體重=（身高cm-150）。

南方人的理想體重=（身高cm-150）。

這種計算方法更適合北方和南方的中國人。

因為人的體重與很多因素有關，不同的人體之間存在差異，並且在同一天的不同時間會有一定的變化，再加上地理位置（如重力）、季節、氣候、自身條件等因素，這些因素也會對體重產生一定的影響，因此很難完全達到標準體重。 換句話說，很難表示乙個常量值，而是乙個值範圍，我們稱之為正態值。

一般在標準體重的10%以內。 超過此範圍稱為異常重量。

測量超過標準體重，但超過體重20%的人稱為超重; 如果測量的體重超過標準體重的 20% 並且脂肪百分比 （f%） 超過 30%，則可以診斷為肥胖。

體重超過標準體重30%-50%的，f%超過35%-45%的稱為中度肥胖; 超過標準體重超過50%和f%超過45%的人稱為嚴重肥胖。

BMI體重指數計算方法。

體重指數 （BMI） = 體重 （kg） 身高 （m） 2

例如：70kg （

BMI值。

體重指數，男性，女性。

太輕：小於 20; 19歲以下

中度：20-25; 19-24

超重：25-30; 24-29

肥胖：30-35; 29-34

非常肥胖：35歲以上; 高於 34

專家指出，理想的體重指數是 22。

你胖不胖，不關乎你的體重，而是關乎你的體型，如果強壯有肌肉，那絕對不是胖。

標準體型。 如果你身高163cm，即使你是乙個標準身材，你的體重也會保持在兩者之間。

不，這個數字不叫正常。

如果超過10磅，就差不多是胖了。

但這不是一件壞事，現在是最好的時機。

脂肪不是脂肪，脂肪也不是脂肪。 感覺它也觸動了它。

豐滿但不肥。 偉大！

一般來說，你的身高剛剛超過100斤，當然，現在瘦的女孩子，像你這樣的女孩子，一般都在90斤以上，但是那種女孩子太弱了，幫不上風，很多人都有胃病。

還好，比較標準，豐滿不胖，瘦不骨。

不，我喜歡豐滿的女孩。

普遍接受的標準體重是身高減去105，也就是58公斤以下是正常的，但說實話，163就是100多斤，你覺得胖嗎？ 好吧，健康就是美麗。

計算脂肪。 12歲的身高很高，但體重也算重。

我認為這將是 100 個。

身高-105=標準體重（公斤），上下20為正常。

不胖。 我的女朋友身高 157 磅，體重 108 磅。

這取決於脂肪的集中位置...... 如果它是偶數。 漂亮又帥氣。

你可以按照這個公式計算：（你的身高-105）*2=你的標準體重。

不，我差不多，沒有人說我胖。

有點，如果你個子高，你不胖，你已經有105磅了，而且很矮，所以你很胖。