我的眼睛有點近視，我該怎麼辦，很煩人

我也有四五百近視，平時也不戴眼鏡，沒辦法。

1、近視的科學控制：近視一旦發生，尤其是青少年，要去醫院進行散瞳屈光，檢查是否與真近視合併，按處方配戴適當度數的眼鏡，謹防近視快速生長。

2、增加戶外活動時間：建議每天在戶外曬太陽不少於兩個小時，對於近視青少年，建議增加較長時間的戶外活動時間。 研究發現，自然光可以促進視網膜中多巴胺的釋放，延緩近視的進展。

5、均衡飲食：不挑食，不挑食，少吃甜食和含糖飲料。

每天下午做眼保健操，然後抬眼放鬆眼睛，晚上早點休息，而不是熬夜。

預防近視的一種方法：盯著遠方，閉上乙隻眼睛，睜開另乙隻眼睛，這裡我們說的是只用乙隻眼睛看，這比睜開兩隻眼睛要好。 比如你走在街上，閉上左眼，睜開右眼，盯著200公尺外的獵物，那裡恰好有乙個人走過，仔細地盯著他，觀察他的動作，然後換另乙隻眼睛繼續做，仔細看那一點， 不要一直改變你的目光。

這是最科學的方法，長期堅持這個習慣，你的眼睛會看得很清楚。

1.遠方凝視：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.水晶操作。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

這是我的空間，效果相當不錯，所以我建議嘗試一下。

如果它是偽近的。

視覺上，戴眼鏡可以在一定程度上矯正，但如果它已經發展成真正的親近。

如果您是成年人，最好的方法可能是進行手術。

看眼睛，但是手術對眼睛有害，需要仔細考慮，還有另一種方法可以適當地補充葉黃素的眼睛，人眼是葉黃素積累最多的地方，所以即使你不靠近。

多吃補充葉黃素的食物也可以預防近。

看！ 葉黃素分子，通過內外結合使用，可以很好的改善貼近眼睛的感覺。 看。

平時多注意眼睛衛生和健康眼睛，必要時讓眼睛休息一下，可以移開視線，閉上眼睛休息，也可以多吃動物肝臟、富含蛋白質的食物，緩解近視的發展！ 但最好還是用藥，這樣可以緩解眼睛疲勞，給眼睛做個水療按摩，更重要的是可以預防近視的發生，尤其是那些每天在電腦前工作的近視患者，給房東介紹一款產品，效果非常有效，效果明顯！ 房東不妨試一試！

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通過多維度的視覺訓練，可以提高視網膜的敏銳度，使視力略有改善，但不能完全**真近視，只能對真近視**有輔助作用。 對於真近視的人來說，戴合適的眼鏡非常重要。

首先，要定期去醫院檢查眼底，及時處理問題;

二、如突然出現視野缺損、暗點、視力減退等，應立即到醫院檢查;

第三，由於高度近視患者眼軸較長，眼球壁較軟較薄，應注意避免劇烈活動、振動和外力撞擊眼球，避免視網膜脫離。