你如何克制乙個脾氣暴躁的女人？

但這兩年，她的脾氣一直很糟糕...... 我該怎麼辦？ 提問者：

匿名：她的脾氣是她性格的原因，還是生活壓力大或更年期？ 你和她有什麼衝突嗎？ 女人脾氣大，除了每個月固定的幾天，你需要為自己找理由 沒有人會無助和天真，你的物質生活怎麼樣，你的感情怎麼樣，考慮方方面面，試著和她溝通，說話，能夠討論和解決， 引起她的注意，最好以這種方式解決。

死豬不怕開水，我的訣竅，學一點，就行了。 你越害怕，她的脾氣就越大。

如果你脾氣大，不要惹她生氣，只是不要惹她生氣，等她很久沒有發脾氣的時候，她會慢慢改變的。

如果你真的愛她，那麼你應該能夠容忍她，包括她的脾氣，反之，那就......

不滿意時發脾氣，不耐煩時發脾氣，尤其是情緒化，能從你的問題中感受到你的痛苦，可能會對自己和他人產生很大的影響。

我曾經在情感上兩極分化，開朗卻脆弱，我需要別人的關注，我喜歡別人關注我，我極容易因為別人的話而想從角上得到更多。

在談論控制情緒之前，你不妨了解一下自己，了解極度情緒化的人的世界。

極度情緒化的世界，其實充滿了憤怒和自卑。

這種憤怒不是為了外界，而是為了自己。

對自己不滿，對世界無能為力，年紀大了，但心裡還是個巨嬰！

一切都混在一起，只要有風和草，你就會認為自己處於攻擊狀態。

所以情感的本質其實是心靈的不成熟。

成熟的心智對應良好的情緒管理，兩者有因果關係。

要想控制自己的情緒，首先需要有一顆成熟的心。

1）你可以在日常生活中審視自己的內心，觀察什麼讓你生氣，什麼讓你感動，看看你內心的感受。

2）自我反省。行動中的自我反省可以通過每天寫日記來完成。

在成長的過程中，你如何控制自己的情緒？

1）心情不好的時候，冷靜下來，問問自己為什麼不舒服，然後想辦法。

2）分散自己的注意力，不要去想一些快樂的事情，讓自己忙碌起來。

3）找到合理的方式來釋放自己的情緒，可以跑步、聽**、看電影等。

一是有意識的控制。 當憤怒即將爆發時，用你的意識來控制自己，提醒自己要理性，也可以自我暗示：“不要生氣，憤怒會傷害你的身體”。

有修養的人一般都能控制。 二是自我鼓勵。 用某些哲學或某些名言來安慰自己，並鼓勵自己與痛苦和逆境作鬥爭。

自娛自樂會讓你的心情更好。 三是語言規範。 語言是影響情緒的有力工具。

如果你難過，背誦有趣的短語可以消除悲傷。 使用自我提醒、自我命令和自我暗示，如“憤怒控制”、“忍耐”和“冷靜”，也可以調節自己的情緒。 第四，環境制約因素。

環境在調節和抑制情緒方面起著重要作用。 當你情緒低落時，到外面走走可以起到調節作用。 心情不好的時候，可以去賭場玩遊戲，解解後顧之憂。

當你感到沮喪時，最好的辦法就是看一部滑稽電影。 第五，舒適性。 當乙個人追求某個目標而未能實現時，為了減少內心的失望，他可以找個理由來安慰自己，就像狐狸不能吃葡萄，說葡萄酸了。

這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的一種方式，這是非常有益的。

1.自我控制。

鍛鍊堅強的意志可以在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。 在平時，我們要特別注意培養自己的自制力，根據自己的實際情況，採取一些有效的方法來克制自己的情緒。

2.自我轉化。

有時，出現的壞情緒並不容易控制。 將你的情緒和精力轉移到工作、學習或活動上，做一些你感興趣的事情。

3.自排氣。

沒有比“發洩”更好的擺脫壞情緒的方法了。 不要把你的壞情緒埋在心裡。 如果您感到悲傷或委屈，您可以向您所愛的人傾訴或鍛鍊以發洩。

4.暫時避免它。

當你心情不好時，去看電影、打球和練習書法可能是個好主意。 與女朋友預約，在森林小徑上散步，或游泳或旅行。 改變環境，離開你心情不好的地方。

多吃水果，多吃蔬菜，保持心情愉快。

完整的廣告詞列表，包括公益廣告詞、房地產廣告詞、手機廣告詞、汽車廣告詞、服裝廣告詞、英文廣告詞、創意廣告詞等，供您參考和欣賞。

女性脾氣暴躁易怒，能用心理**和自我調整**。 心理學方面可以使用認知行為、人本主義、精神分析、家庭、森田等。 如果您的脾氣暴躁和易怒是由扭曲的信念或自動化思維引起的，請考慮認知行為**。

如果你有很多負面看法，特別自卑、敏感，自我接納能力差，不明白自己真正想要的是什麼，可以考慮人文主義**。 給自己更多的鼓勵和支援，學會接納自己，了解自己的需求，實現自我實現。

同時，也要主動自我調整，脾氣暴躁時，要及時轉移注意力，不要沉浸其中。 同時，你必須做你應該做的事情，比如完成你的日常生活和工作任務，這樣你的生活就不會受到影響。 同時，你也應該增加你的愛好，比如多讀書、購物、旅遊等，這些活動可以平復你的心情。

同時，為了擁有幸福的生活，可以很好地控制自己的情緒，以上所有方法都可以考慮和嘗試。

脾氣大的人是通情達理的，你最好不要惹人發脾氣，發脾氣，你可以跟他講道理，慢慢他的脾氣就會小。

<> “乙個女人如何優雅地發脾氣。”

第。 1.不要否認情緒。

每個人都有情緒，很多人之所以不知道如何正確發洩情緒，就是因為總是否定自己的情緒，被“是不是玩不起”、“玩不起玩”等想法所束縛。而真正情商高的女人，一定會承認自己的情緒，甚至可以大方地承認自己就是玩不起，界限感越清晰，她就越有勇氣承認自己的情緒。

第。 2.知道如何預測情緒。

如果將發脾氣的過程比作遊戲，那麼發脾氣的行為就是放大動作。 目的是為了震懾對方不要告訴他，因為你的行為或者言語讓我生氣，所以如果你發脾氣，你必須先通知，比如說，如果對方開玩笑太大，踩到了你在天下的底線，你可以給對方乙個警告， 然後如果他繼續頂，你又發脾氣了，這個時候你的脾氣不會給人把柄。例如，如果對方的行為讓你感到不舒服，你可以毫不含糊地告訴他，“如果你再這樣做，我會生氣。

第。 3. 誠實地表達你的需求。

情緒和生病是一樣的，人生病的時候，會懂得喝水、休息、吃藥。 情緒也是如此。 你可以說“我生氣了，你哄我”那麼這種行為就是你的需要，或者你不會撒嬌，你也可以說“我現在在猜測，不要跟我講道理，等我消散怒氣。

當你把自己的需求說清楚，對方就會知道，即使你一怒之下說了什麼，做了什麼，他們也不會太擔心你。

第。 第四，脾氣是自由的。

你一定在問，你還能收起你的脾氣嗎？ 當然，情商高的女人一定要知道發脾氣的目的是什麼，比如如果他的行為讓你不開心，那麼你就發脾氣來阻止他的行為，當他滿足了你的目的時，脾氣就被接受了。 如果你連你為什麼發脾氣都不知道，那你真的很傻。