姑娘，好瘦！ 165cm才45kg，怎麼辦！

三十英鎊給你！ 我是 163 54 公斤 但是肉鬆很大，我買不起衣服。

這個問題很難，如果你胖了，你就想瘦，如果你瘦了，你想胖，結婚，生孩子，多吃。

要足夠苗條，加強體育鍛煉。

太瘦了，平時怎麼吃三餐。

它太薄了，可以達到三位數

中藥調理非常有效。 不過，很難喝。

做一些她喜歡的健康食品，我想我剛剛通過了你一次。

人靠一張臉，乖乖就行，我比你瘦兩斤。

呵呵，我胖不了，我和你一樣，只比你胖兩斤。

多吃，適當運動。

只要有人喜歡它，就沒關係。

運動需要堅持，如果不能堅持，可以停止吃晚飯。

讓我們一起做運動......鍛鍊

計算公式，以及身體比例的計算

女性]標準體重（女性）=（身高cm-100）正常體重：標準體重-（多少）10

超重：大於標準體重 10 低於標準體重 20 輕度肥胖：大於標準體重 20 低於標準體重 30 中度肥胖：大於標準體重 30 低於標準體重 50 重度肥胖：大於標準體重 50 或更多。

男性] 標準體重 = 身高 （cm） - 身高小於 165 厘公尺的體重為 105 + -5 減去 100，身高在 165 - 175 之間減去 110 體重高於 175 體重超過標準體重的 10% 超重，肥胖超過 20%，正常人低於 10%，輕度低於 10%，營養不良低於 20%。

女孩身高164厘公尺，體重34公斤，太瘦了。

如果加上15公斤左右，這個數字是相當完美的。

乙個詞，“瘦”（但是，包括這個和下乙個，我總共說了 24 個字）。

如果你不瘦，還有誰能？

我擦這麼多不是很好嗎？ 你想成為骨靈嗎？

男性：（身高 cm 80）70 = 標準體重 女性：（身高 cm 70） 60 = 標準體重正負 10 表示正常體重。

標準體重正負 10 20 表示超重或體重不足，標準體重正負 20 或以上表示肥胖或體重不足。

超重的計算公式為：超重 % = 100%。

計算中國人理想體重的常用公式：

北方人的理想體重 身高 （cm） 150 南方人的理想體重 身高 （cm） 150 如果結合性別和身高來判斷，標準體重會更科學。 嚴格來說，不同的地區應該有不同的標準。

國內學者提出的按性別計算標準體重的公式：

男性平均體重（kg） 身高（cm） 105 女性平均體重（kg） 身高（cm） 100 希望對您有所幫助。

太瘦了，感覺只剩下骨頭了。

真的很瘦，你還用**嗎，如果你想要**，那我就是40多公斤（80多斤）的腫脹。

你能減肥嗎？！ 離譜的是，你的體重相當於乙個十歲的孩子。

很薄，不是一般的薄。

其實，你真的很瘦。 我也是女孩，155,50kg

我太瘦了，我和你一樣高，我有60公斤，你太瘦了，你應該多吃點。

麻竿向上，10公斤的增重勉強正常。

你好骷髏，再見骷髏。

不得不說，瘦了真的很好。

首先，根據你的身高和體重，你已經很苗條了，建議你的**方法有：1、吃喝; 2、少吃油; 3.多吃碳水化合物（放心吃蔬菜）; 4.營養均衡，不能鏈簧片作為部分食物。 5. 每天10,000步。

記住：認為可以不吃飯是錯誤的，因為不吃飯，肚子會空空如也，難免會感到飢餓，雖然不吃飯，但飯後肯定會吃其他食物，而且會多吃點零食而沒有節制; 更何況，很多女生名義上不吃**，但如果有好肉吃，又怎麼能**呢？ 公尺飯很有營養，吃夠乙個星期還不如乙個肉餃子有營養。

這只是個人意見，不代表醫學結論。

我現在正在使用中藥包。 效果很好，窮朋友剁了吃了乙個星期的肚子變平了，瘦了8斤以上，如果真的想**個人建議最好用中藥，中藥不是***也可以許昌調節內臟，個人感受。 謝謝！

6個**秘方，讓你苗條動人。

1.早餐是乙個煮熟的雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。

2.中餐：一碗公尺飯+蔬菜。

3.晚餐是7點吃的，和中餐差不多，只不過只能吃7到8分鐘，9點以後除了水果什麼都不吃。

4.睡前可以喝一杯果汁（可以榨檸檬汁+水+兩顆酸梅）（味道不錯，記得不要加糖）。

5.配合適度運動。

酸奶****食物**）。

1.醒來後。 兩杯水。

2.早餐。 蔬菜汁 200cc

3.中文。 500克酸奶。

4.晚餐。 蔬菜汁 200cc

5.睡前。 1-2杯水。

還有其他三種方法：

1）午餐是正常的一餐。

早餐蔬菜汁200cc; 午餐正常且適中; 晚餐酸奶500克。

2）晚餐將是正常的一餐。

早餐蔬菜汁200cc; 午餐500克酸奶; 晚餐品嚐。

3）早餐和晚餐的酪乳。

早餐200克酪乳，200毫公升蔬菜汁; 午餐正常且適中; 晚餐：酸奶300克，蔬菜（無油）。

通常需要 3-7 天才能恢復正常飲食。

蘋果粉） 1早餐：一瓶牛奶（或不加糖的咖啡）和乙個煮雞蛋（或茶蛋）。

2.蘋果：從中午 12：00 到晚上 8：00，每 2 小時吃乙個蘋果，總共吃五個蘋果。

一頓蘋果餐就夠吃一天了。

1.早餐：1 塊烤全麥吐司、1 個煮熟的雞蛋、1 杯脫脂牛奶、1 杯茶（健怡可樂也可以接受）。

2.中等：1杯脫脂牛奶，煮熟的金槍魚（可以接受等量的雞胸肉），煮熟的蔬菜，1個水果（鸚鵡，蘋果，番茄），1杯茶（健怡可樂也可以）。

3.遲到：晚餐選單是自製的，但不允許使用澱粉和肉類。

通常你可以在5天內減掉6公斤，但你每天至少應該喝2500-3000cc的水

親愛的**法）。

1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡成茶）。

2.第2天：正常進食和飲水（但不要暴飲暴食）。

3.第4天：只喝蜂蜜。

4.第 5 天或第 6 天：正常進食和飲水。

通常一周可以減掉3-4公斤，如果實在受不了禁食，可以選擇一天一餐，只喝蜂蜜。

中藥飲膏**方法）。

1.決明子2兩，炒山楂3兩，橘皮2片，甘草2片。

2.在六碗水中煮沸後，轉小火煮三分鐘，立即倒出，以防止液體被殘渣吸收。

3.每天服用一片衛生巾，如果腹瀉，可以隔天服用一次。

服用此劑量時，需要少吃甜食、油炸食品和澱粉 睡前四小時禁食 降到理想體重後，只要炒決明子和大麥茶，就可以保持體重不增加。