我怎麼能忍住不哭，我怎麼能忍住不哭

好笑，在生活中，想笑就得笑，想哭就不忍。 你是否被討厭並不重要。 因為每個人的經歷、人生觀和價值觀都不同。 沒有人能夠評判你。

再說了，真正對你好的人，看到你哭，只會感到苦惱，不會感到無聊。

一支軍隊正在進行軍事演習，不小心一枚炸彈落在了一位居民的房屋上。

每個人都在爭先恐後地救人。

在廢墟中尋找一位老人。 但老人被救出後，卻忍不住笑了起來。 大家都以為他被嚇壞了，趕緊把他送到醫院。

醫生檢查了一下，說沒有受傷。

眾人大吃一驚。 老爺子：哈哈哈，我坐在馬桶上放了個屁，房子就倒塌了。

至少我相信...... 你現在很開心。

我會捏自己，用力捏，然後吞下幾口唾液（==）。

拼命告訴自己，別哭，別哭，哭你會死的。

如果你不想流淚，你可以忍住。

如果你真的想哭，你可以哭

大聲哭泣會舒服得多

然而、我想莫名其妙地哭、

我忍不住了

我想我忍不住哭了

我幾乎從未見過有人能忍住眼淚

如果你想哭，你可以哭

你為什麼在乎別人的眼睛？

也不要感到自卑

這只能說你的淚腺發達了

忍住不哭很容易，我經常這樣做。

當你要哭的時候，深吸一口氣，咬住嘴唇，然後深吸一口氣。 如果你還想哭，再來一次。 如果你真的想哭，講一些小笑話，看一些有趣的電視，這樣會更好！！

我不由自主地哭了。 有乙個訣竅是行之有效的，那就是，想哭就得哭，要主動哭，不能被動。 這樣你就習慣了它，你就可以控制它了。

要堅強！ 吆。 太不舒服了！ 我想哭就哭不了！ 流淚的感覺真好！

也許你還年輕，小時候動不動就流淚，但現在上大學了，想哭就哭不出來，這只能說明你還很年輕，很幼稚，你正在慢慢長大。

加上我的QQ，我可以讓你忘記哭泣！ 59729711

哭泣是沒有用的 哭泣的效果很大，哭泣不是罪。

我要哭了。

如果像你說的那樣，“如果你不去想某事或某事是一件小事，你會哭泣...... 我不想”。

建議諮詢精神科醫生，這在國外很正常，但在我國並不流行。

情緒化並不是一件壞事，但如果你不能控制自己，你應該進行人為干預。

這說明你是乙個感性的人，是你的魅力，當你的內心總是充滿喜悅、美好祝願和安寧時，你可以擁有強壯的身體和明亮、快樂或寧靜的臉龐; 堅強、冷靜的人總是受到人們的愛戴和尊重，誰不會喜歡一顆安靜的心，乙個溫柔誠實，而不是溫柔不溫不火的生活......這樣的人注定是安靜沉穩的，對人友善，我們稱之為“安靜”的可愛。

奔跑，化淚化汗蒸發，跑完絕對涼爽！

去人多的地方，多找朋友，不要讓自己乙個人呆著......

努力放鬆你的臉。

記住：最好是哭泣，沒有人會認為你是在試圖贏得同情，因為這樣想的人不必把他們當人看！

抬頭看看天空，至少不要讓別人看到。

你是女人嗎？這很正常。

以下是忍住哭泣的方法：

1.捏虎嘴：稍微用力捏一下較薄的掌印，讓自己感到疼痛，但不會有瘀傷。 疼痛可能會讓人分心，你不會那麼容易哭泣。

2.呼吸調節法：一旦發現自己情緒激動，可以深吸氣，慢慢呼氣。 重複幾次可以有效調節你的緊張情緒。

3.分散別人的注意力：當你被別人侮辱或嘲笑時，你可以用一些方法來轉移你的注意力。 把你的目光從對你大喊大叫的人身上移開，把注意力集中在桌子、你自己的手或你面前的任何其他東西上。

4、調整心態，與他人溝通：不要沉迷於別人的壞話而失去自信，而是要調整自己的心態。 你可以與朋友、同學和家人交流，談論你的經歷，以獲得更多的精神安慰。

為什麼不哭，哭是一種發洩的方式。 不要忍受它，你忍不住。 我也喜歡哭（我是乙個男人），當我說我在哭時，我只是把自己鎖在房間裡，哭到我抽泣。

我也喜歡忍，忍了很久，兩年都忍不住了，我每兩天就哭一次，覺得沒什麼好玩的，晚上睡不著覺。

找到自己的人生方向，找到自己的目標，讓自己的人生變得有意義。

或者，如果你有乙個你喜歡的人，當你看到他或她時，你會有不同的感覺。

找到一種適合自己的發洩方式很重要。

你可以去睡（吃）乙個星期

瘋狂的遊戲。 我做了我想做的一切。

如果它不起作用，那麼我不知道，我還沒有解決我的問題。

如果你想讓自己不哭，最好的方法之一就是想想快樂的事情，只要你說你的心變得積極，那麼你就不會哭，所以你應該讓自己快樂。

想忍住眼淚，想哭的時候不要想悲慘的事情，讓自己的思緒跳出來，就能忍住眼淚。

心理素質強的時候，可以忍住不哭，經常培養抗壓能力，這樣在遇到困難和挫折時就不會脆弱。

你可以轉移你的注意力，或者調整你的思想，或者深吸氣，慢慢呼氣。

有時你可以抬起頭，忍住眼淚，但如果特別痛苦，你就忍不住了。

咬緊牙關堅持下去，想想美好的人和事，沒有逾越不了的障礙。

當你心裡不是特別好，心情不好的時候，最好讓自己去想一些以前比較開心的事情。 當你想到這些事情時，你的心情會好得多，你可以抑制住你的悲傷。

如果心情不好，總是忍不住想哭，這種情況是壓力過大造成的，所以建議大家放鬆心情，經常出去走走，走走，聽聽燈光**，舒緩一下情緒。

如果我們不熱情地哭泣，我們仍然可以轉移注意力，想一些快樂的事情，讓我們更加自信。

分散自己的注意力，不要去想那些會讓你難過的事情。

想想有趣的事情，看喜劇來舒展心情，或者去外面跑步來分散自己的注意力。

轉移注意力——當你受到別人的侮辱或嘲笑時，你可以採用它。

轉移你的注意力，想一些快樂的事情。

轉變你的思維，思考如何解決這個問題。

應該是接觸不良和耐受性低引起的，建議在擁擠的地方，以幫助提高恢復力。

也許是因為你遇到的事情對你來說太難過了，對吧？ 也可能是嗯，生活的壓力帶給你嗯，各種不舒服的情緒，鬱悶的心情，你忍不住哭了。

接觸不良，耐受性低。 建議將其放置在多個地方，以幫助提高彈性。

總結。 您好，親愛的，很高興為您解答！ 受委屈時忍住不哭的方法：

1.轉移注意力。 2.調整你的心態。

3.調整呼吸，深吸氣，慢慢呼氣，反覆做幾次深呼吸。 4.運動激發大腦，擺脫悲傷。

您好，親愛的，很高興為您解答！ 受委屈時忍住不哭的方法： 1.轉移注意力。

2.調整你的心態。 3.

調整呼吸，深吸氣，慢慢呼氣，反覆做幾次深呼吸。 4.運動激發大腦，擺脫悲傷。 <>

你好親愛的吻，為你展開了你怎麼做，不管多麼委屈都不要哭：不要激動，用快樂的心態面對悲傷的事情，想一些簡單的計畫，當你覺得還有事情等著你去做的時候，停下來做事，沒有時間哭， 想那麼多。出去深吸一口氣，或者開啟手機玩，繃緊臉上所有的面部肌肉，命令它們不要動，不要抽搐，不要哭。

你一定要克制自己不哭，只要你真的想忍住不哭，你就不會哭。 人心的力量是很強大的，相信自己。 <>

給自己乙個“上帝的視角”，走出現場，從旁觀者的角度看你和批評者之間的交流。 到時候，你會發現你的情緒會輕鬆很多，別人的話也不會真正動搖你。

1.當然，以上是高階用法，我自己目前還做不到，如果你能做到的話，恭喜你，這個神的視角會讓你在其他方面受益終生。 如果它沒有開啟，那麼讓我們使用較低階別的方法 - 只是多體驗一下。

2.當你經歷過比批評更深的痛苦時，說實話，只是一次批評，真的沒有什麼可哭的。 你有沒有經歷過，大家都反對你乙個人，大家都背叛了你的親人離開了，乙個月的工資不包括開支，還不足以自己去看病？

3、你有沒有經歷過無處可住，露宿街頭，拖著重病的身體繼續加班，差點以為要結束通話電話？ 當你經歷了很多，回頭看這些批評，它不會對你產生那麼大的影響。

4.捏住老虎的嘴巴，把較細的掌印位置捏得更用力一點，這樣會讓你感到疼痛，但不會造成瘀傷。 疼痛可能會讓人分心，你不會那麼容易哭泣。

哭泣是人類常見的情感表達，但在一些重要場合（例如，在會議室、公共場合、與客戶會面時、與大老闆會面時）。 即使我們被冤枉了，我們也要忍住，不要哭泣。

因此，我們不禁要問，哭泣是如何形成的？ 在公共場合和重要場合，我們怎麼能忍住眼淚！

哭泣往往是由於身體為了釋放這種不良情緒而產生的一系列反應，使乙個人的身體因為悲傷而更加舒適。

缺點：哭泣往往會產生有害的東西。 可能出現呼吸不規則和心率不規則。 而且往往伴有失眠。

好處：但哭泣也有好處。 當乙個人的情緒極度悲傷時，如果大聲哭泣，可以釋放所有的壓力，使人的身心感到舒適。

方法1：分心 – 當您受到他人的侮辱或嘲笑時，您可以使用分心方法。 與其看別人，不如看看周圍的建築，看看周圍的風景和人。

方法2：調整你的想法——不要去想別人剛剛對你說了什麼。 你可以想想你過去的輝煌，想象一下你回家過春節時父母為你做的一頓美味的除夕大餐，相信你的未來一定是美好的，今天的一切都會過去，你不值得為這些瑣碎的事情哭泣。

方法3：呼吸調整 – 深吸氣，慢慢呼氣。 重複幾次可以有效調節你的緊張情緒。

方法4：放鬆 – 如果可以的話，你可以選擇做一些運動（例如，跑步、跳繩、拳擊），這些都是放鬆的好方法。 這可以使大腦興奮並停止悲傷。

如果不允許，您可以選擇聽歌和玩遊戲。

方法5：思想公升級——生氣就是對自己別人的缺點生氣。 你可以想象，對你生氣的人一定有太多的缺點，他（她）利用他或她的缺點來激怒我，那我為什麼要為他（她）哭泣呢？

也可以把自己的長處和別人的短處對比一下，你會發現自己還不錯！

讓自己忘記哭泣的念頭，警告自己這是一種很丟臉的行為，別人會抓住你的這個把柄來嘲笑你，你要不斷放大人性的陰暗面，警告自己不要軟弱衝動，沒有人會同情你。

看看情緒波動是否大。

昨天被英語老師罵了一頓，直到我哭了，太狠了。

如果你有少量的眼淚，趕緊眨眼睛，只要眼淚不繼續增加，就可以收回。

如果你有很多情緒波動，你就無法控制它。