這兩天，我都沒談過女朋友，戒菸戒酒很煩人

菸酒對你的健康沒有好處，也許少抽菸少酒會讓你有更好的精神面對生活。

戒菸戒酒是你最好的選擇，吸菸和喝酒總是對你的身體有害。 如果你真的在乎她，你會嘗試做出改變，即使是為了更好。 要求你戒菸戒酒，至少說明她想和你在一起很久，想在結婚前改掉這些壞習慣，畢竟是傷身體的。

多了解她，如果你發現乙個不關心你的女人，那就太擔心了。

我答應了女朋友戒菸幾次，婚後我還在抽菸，現在我因為這個和我分手了，說我不再相信我對她的承諾了，我答應女朋友戒菸沒有成功，女朋友發現她想和你分手。 如果你想讓他回來，你需要採取強制戒菸措施，否則你的女朋友真的會離開你。 有些女人不喜歡抽菸的男人。

因此，你承諾戒菸，如果你不這樣做，你將被認定犯有嚴重後果。 建議你寫一封保證書，讓你的女朋友再給她一次贖回她的機會。 你必須信守諾言。

女朋友會替我戒酒，因為我們約定以後不用酒精麻痺身體，這對健康不利。

戒酒是不可能的，但她不會過度飲酒，在社交場合，她會配合別人喝一點，但不會讓自己喝醉。

我女朋友不喝酒，所以他沒有必要為我戒酒，但我認為女孩也可以喝酒，只要她們不喝太多。

我女朋友不喜歡喝酒，她平時倒兩杯，或者啤酒，平時只在社交的時候才喝酒，所以沒有必要戒酒。

當然，我的女朋友以前喝了很多酒，但現在對我來說，她根本不喝酒，因為我對酒精過敏，所以她不再喝酒了。

通常我的女朋友不喝酒，但如果她喝酒，那麼我會非常嚴厲地告訴她，她必須戒酒，我相信她會的。

是的，她一開始就不怎麼喝酒。 如果你直接告訴她她不喜歡喝酒，她就會戒酒。 但是，平時少喝酒也沒關係。

我平時喝得不多，也不太喜歡喝酒，她平時在家的時候也不怎麼喝酒，如果她需要什麼社交，她還是會喝酒，但在我的影響下，她喝得少了。

戒菸是一種心理自我控制方法，戒掉服用尼古丁導致各種疾病的習慣，從而達到吸菸引起的各種疾病。

1.意志法則。

抑制在戒菸中起著決定性的作用，但憑意志戒菸是不切實際的，如果你決定戒菸，你需要將你的意志與你不吸菸的環境結合起來。

2.厭惡法則。

買幾包你不想抽的香菸，在你最不想抽的時候，強迫自己抽菸，直到你厭倦了香菸。 當患有感冒或消化系統疾病時對香菸有自然的生理厭惡時，戒菸是有效的。

3.恐懼法則。

了解更多關於吸菸危害的書籍、廣播和材料，吸菸會造成恐懼，增加戒菸的動力。

4.補償方式。

當你想抽菸時，用其他東西來補償，轉移興趣的方向，比如口香糖、瓜子等。

5.戒菸反應方法。

頭暈時洗臉洗澡; 不舒服時漱口; 喉嚨乾燥時喝茶和咖啡; 我真的很想抽菸鬥和嚼口香糖; 當你焦慮和緊張時，做10次深呼吸; 聽**，無聊時深吸一口氣; 累了時深呼吸休息; 失眠時喝牛奶放鬆身體; 一邊等車一邊嚼口香糖，一邊等人; 參加宴會時避免與吸菸者交談; 邊聊天邊喝茶和咖啡。

戒菸，這是非常痛苦的，我的朋友不得不戒菸，因為他有肺病，他已經吸菸6年了，這需要意志。 菸癮來了，吃糖，買一袋糖，不過，還是酸的比較好，因為，我的朋友一吃酸就流口水，吃了酸糖後，他感覺像是一團菸癮。

如果你想讓乙個男人戒菸，女人是被愛和鼓勵的主要動力。 當你關心她，重視她的感受時，你自然會少抽菸。 我不抽菸。

另一種方式是專注於思考和工作、研究等，下班後買點零食。 畢竟，吸菸者不習慣嘴巴閒著。

我抽菸20多年了，戒菸20多年了，所以戒菸並不急，我只好慢慢走下樓梯，每天少抽一支煙，最後一周少抽一支煙，直到幾周後再抽一......在那之後，是你的毅力，以及你是否會被成癮吸回來。

毅力！ 戒菸主要看你有沒有毅力，如果你有毅力，你有堅強的毅力，你絕對可以戒菸。 再說了，你已經很久沒有抽菸了，早點下定決心對身體也有好處，可以贏得女朋友的心，為什麼不去做呢？

我女朋友也不讓我抽菸，然後我告訴他，我戒菸後朋友會少一些，乙個男人在事業上不抽菸真的沒有多大意義，所以你說了這個，然後說少抽菸，結果，我生了孩子的那一年就不抽菸了。

每天嚼口香糖，慢慢代替香菸，就會慢慢成為一種習慣，用一種習慣代替另乙個習慣

有人說，抽菸的男人有品味，不抽菸就不男子氣概，如果你沒有菸癮大，可以吃糖【咖啡、薄荷】菸癮，吃檳榔！

改變一些有氣味的東西'或吃或咀嚼'想抽菸就吃或咀嚼'讓這種味覺進入你想吸菸的主要信念框架。

吃瓜子，嚼薯片，嗆檳榔。 我試著讓自己的意志力變得糟糕。

我抽菸10年了，什麼都不需要，就看你的自制力有多好。

我以堅韌不拔的毅力成功地戒菸了。 我抽菸已經二十年了。

你現在正在抽更多的錢，在原來的基礎上增加一包雙倍，並不斷回頭看你堅持多久。

如果你對吸菸上癮，吃點小零食慢慢戒菸，不抽菸對你有好處。

把你的女朋友抽死，你就不必戒菸了。

換成別的東西，比如在你的女朋友身上尋找它。

如果你想抽菸，就吃棒棒糖，不要想著你抽不抽菸。

看新聞，連續抽五盒煙，會讓你心碎。

慢慢放棄，今天畫 10 個高跟鞋，明天畫 7 個高跟鞋。

多讀書，多看報紙，少吃零食，多睡一會兒。

慢慢減少，今天9支，明天8支。