整個菜鳥如何學習popin？

首先，肌肉鍛鍊是肯定的，這個popin對肌肉控制的要求很高，我就不多說了！！

動作1：肌肉的瞬間爆發，主要是肱二頭肌，以及手臂和胸部連線的肌肉，你需要做的是能夠有更明顯的振動，當你開始練習時，你可以先用拳頭瞬間握緊，然後快速放鬆，如此反覆， 肌肉跳動會有輕微的變化，做動作時注意感受手臂肌肉的跳動，然後盡量讓肌肉跳動而不握緊拳頭，慢慢就能明白什麼是二頭肌的瞬間爆發。

動作二：胸突，這個比較簡單，不難，可以說是瞬間深吸一口氣，如果想讓動作範圍更大，可以把肩膀往後放一點，但肩膀向後一定不能太明顯......

動作三：滑步，左腳踮起腳尖，右腳向右移動的同時左腳向下移動（即不要踮起腳尖，請原諒我詞彙不足），然後左腳跟的位置放在右腳上，我用文字說你可能看不懂，看看**在優酷上找到popin教程。

我能詳述的就這麼多，希望能幫到你，我學了4年popin，希望能和你交流更多的經驗 一開始比較困難，但是到了一定程度，你就帥了 呵呵

你絕對可以自己學，但很可能會走一些彎路，主要看你有沒有毅力。

我是乙個自學成才的poppin，我已經跳舞3年了，我已經3年沒有練習了，但我一直在斷斷續續地練習。 水平詞。 我不能說我跳得很好，但我的基本功紮實，我有偶爾在舞台上編舞或與人打架的水平，我曾經是學校街舞俱樂部的poppin教練。

它應該被視為乙個相對成功的自學例子。

首先，也是最重要的一點，你必須對poppin真正感興趣，並且對它有強烈的興趣，否則當你在自學中遇到困難時，很容易放棄。 我在自學成才時遇到瓶頸的情況並不少見，而且要一步一步地仔細檢查和糾正動作真的需要耐心，如果你不是真的喜歡poppin，就很難有這種耐心。

單次流行音樂的關鍵點在於幾個，爆發速度、強度強度和力量對比度。 要想整體好看，就要練習“架子”和“拆架子”兩件事。

流行音樂最重要的一點是“爆發”這個詞。 最好看的流行音樂必須具有瞬間爆發的力量。 所以有三點需要注意。

1.你花了多少時間爆炸，秒的爆裂效果與1秒出來的爆裂效果完全不同。

2、能用多少威力就能爆炸，沒有威力，根本就沒有爆裂聲。

3.爆發前後的力量對比是否明顯。 例如，如果你以 7 分開始流行，當你完成流行到 10 點時，流行效果將只有 3 分。 你的爆裂開始時有 2 點力，當你完成爆破到 9 點時，爆裂效果有 7 點。

對比很明顯。

整體來說，POP是一種肌肉發力習慣，尤其是共鳴的全身POP，更需要找到乙個好的POP姿勢。 練習流行音樂時，姿勢不好看，練習表演時，自然會養成習慣，跳出來的姿勢很難看。 所以要“上架”，練好看的架子出來。

直截了當地放在應該放的地方，養成習慣。

當流行實踐達到一定水平，看起來不錯，並且您必須嘗試做出很多更改時，您必須開始拆除貨架。 其實不是要拆掉它，而是要打破固定的架勢，把大架子變成小架子，美觀又自由。

首先，你要意識到，流行音樂不是越大越好，而是越穩定越好，越脆越乾淨越乾淨越飽滿越好。在這些前提和條件下，我們將爭取最大的。 這是很好的流行音樂。

我有以下經驗，願意與房東分享。

有5個點，每個點都無法容納，頭部，手臂，胸部，吹噓，腿。 重要的是要注意頭部和跨度，其中最重要的是頭部。 這是提公升流行效果和感覺的關鍵。

2.在POP中，不要壓肩膀或扣手腕，你必須依靠肌肉振動，記住，這是肌肉！ 不是關節，骨頭（腿除外）。 只有肌肉的振動才是正確的流行音樂。

3.乙個好的波普爾應該有乙個好的身材，我的意思是要適當地做身體健康，增加肌肉，使身體顯得飽滿，太瘦或太胖，所有這些都大大降低了舞蹈的美感。

這裡有乙個體驗，房東可以試試，買兩個啞鈴，每組上下50個，放一首中速歌，3分鐘最好，左右手交替彈奏，5分彈遍全身。 認真和優質做三組。 半個月後效果明顯！

多做俯臥撐... 還有乙個練習框架。

多練習，多聽，多看，多想