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匿名使用者2024-01-31建議現在不要繼續這樣，正如你所意識到的，現在生活和學習壓力很大，所以要專注於學習 長高和遺傳有關，如果你到了長高的年齡，多吃含鈣量多的食物，當我長高的時候，我經常吃魚， 吃魚子，學習壓力可以多吃白菜，調整心態。身高不是問題。 如果你不努力學習，你會後悔的。
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匿名使用者2024-01-30這應該只是乙個延伸。 就是要使肌腱變軟，然後人或多或少會駝背，這樣肌腱就會挺直，會表現出更多的精神。 這是真的，但它與骨頭無關。
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匿名使用者2024-01-29長高與此無關。 身材高大主要與遺傳和營養有關，所以不要經常攜帶重物，比如裝滿書的大包。
而我有乙個同學，從初三開始，不僅在體育課上沒有長大，反而因為負重運動而縮小了幾厘公尺。
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匿名使用者2024-01-28我想是的，因為你屬於韌帶壓縮，韌帶壓縮可以幫助你長高，啊，對不起，我的意思是它可以幫助你長高，我沒有看清楚你的問題。
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匿名使用者2024-01-27沒關係，而且很容易引起腿抽筋。
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匿名使用者2024-01-26那是沒用的，你必須多運動，多運動。
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匿名使用者2024-01-25如果這樣做，可能會對骨骼拉伸有一定的影響，但顯然僅僅這樣做是不夠的。
要想長高，就需要充分挖掘自己的成長潛力，特別注意自己的生活習慣。
以下是一些幫助您的身體長高的方法：
1：運動，尤其是在早上。 運動本身可以促進生長激素的分泌。
當身體充分運動時，食慾可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，你仍然可以自然地起床，好好吃早餐，以良好的心態開始新的一天。 晚餐或午餐後，打羽毛球或跳繩乙個多小時。
2：營養要全面，不要挑食，可以多吃鈣的食物，比如肉、蛋、奶，這些食物可以幫助促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律的消費，睡眠要充足，定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm; 切記不要熬夜，因為每天晚上11點到凌晨3點左右，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。 它抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。 最後，祝您健康、平安、幸福！ 希望。
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匿名使用者2024-01-24長而高的吃水是拉伸動作中最有知識、最快速的，如何增加高度和厚度的鑰匙。