分手後的迷茫，分手後痛苦絕望怎麼辦

他太過分了，你不明白嗎？ 沒有人有權說別人是什麼樣的，有問題就要為自己著想，背地裡說別人壞話的人不是好人

你。。。別想了，要是分了，就分了，男人應該不是很好。

不管我這麼說，如果他是個好男人，他能這麼快換女朋友嗎？

他真的很快 有這樣乙個能看到不同想法的人，你覺得有必要考慮一下嗎？

醒來。 這個男人根本不在乎你，你為什麼要用自責來迴避這個問題呢？ 這不是關於誰對誰錯，他的言辭是為自己開脫。 你有沒有想過你到底做錯了什麼？？

失戀後最要做的，就是發洩內心的不快樂，找多個朋友陪你發瘋，或者把他們當成自己傾訴的物件。 你不必壓抑自己的感情，用自己的方法清空自己的內心。

有些情緒只有通過發洩才能最大程度的釋放，可以和身邊的朋友聊天，三兩個閨蜜聚在一起，表達自己的情緒，訴說自己的苦澀。 或許，閨蜜們不能給出任何建設性的建議，但可以在一定程度上緩解焦慮。 如果羞於向女友吐露心聲，可以找專業的情感諮詢專家進行心理干預，給予專業的情緒諮詢方法，幫助你渡過難關，早日走出陰霾。

在這段時間裡，找一些我一直想學但因為各種原因被耽誤的東西，比如去健身，比如學習英語、鋼琴、舞蹈......白手起家找到你感興趣的東西，全身心地投入其中，轉移你的注意力。 當你把所有的精力都投入到某件事上時，你會發現你根本沒有時間去思考那些困擾你的事情。

人是有感情的，分手後會有一段時間感到焦慮，所以要學會自我調節，多和朋友說話，多放鬆，久而久之慢慢好起來。

因為愛的程度不同，分手後心中產生的焦慮也不同。 想要緩解分手後產生的焦慮，就需要全身心地投入到真正屬於自己的生活中，比如每天增加工作量，或者結識新朋友，或者到處旅行，就是分散自己的注意力，讓自己的情緒從分手的陰影中走出來。

分手後，有焦慮是正常的，你不必刻意控制自己的情緒，而是要發洩一下，這樣有助於緩解情緒，如果可能的話，多接觸外界，這樣你就有了新的情感寄託，對自己也是乙個很好的調整。

如果是誤會或者其他不可避免的原因分手，可以解決誤會，如果分開的時候不開心，說明你們還是愛著對方的，如果對方是個好人，不要放棄，來吧，如果對方不好或者其他理由分手， 那就算了吧，長痛不去短痛，時間是最好的良藥。

分手就是分手，再痛苦、再絕望也沒用，那你又能怎麼辦，讓時間沖淡一切吧！ 當你走投無路的時候，多想想你的父母和好朋友，或者你曾經擁有的幸福，人不只在戀愛中，還有很多事情可以追求，希望你幸福！ 早日見到你真正的白馬王子。

太沒必要了，俗話說，天涯海角沒有草，既然分手了，你就覺得很痛苦，說明他求婚了，說明他不愛你，也不是你的菜，所以沒什麼值得懷念的，捻瓜不甜， 放下不必要的不愉快，珍惜自己，重新開始你的生活。

分手後，把精力轉移到其他地方，比如學習、看書、培養情操。