我身高1.75公尺，還想長高！ 但是，如果已經二十一歲了，還能高嗎？

如果是女性，懷孕時營養跟上，還是有機會長高的。

我們這邊有句諺語，叫二十三，跑來跑去。 祝你好運。

多運動，獲得足夠的營養，才有希望！ 您是發育早期還是晚期？

我也21歲了，呵呵！ 但我想長得更高，更......和你一樣我一直在為此努力。

這很難。 不要運動太多，打籃球。

穿一雙內高鞋。

21歲那年，骨骼已經停止發育——+ 不能長高。

科學家解釋說，矮個子的人比高個子長10-15年。

吻！ 俗話說，二十三還是兇！ 一切皆有可能！

它僅依靠增高墊就停止了增長。

你不能高，如果你能高，你就是乙個奇蹟！！

當你高的時候，很難找到乙個妻子。

它需要配備 X 射線，看看它是否可以很長。

五十五歲仍然是乙個延伸。

人的身高受遺傳和後天環境共同影響，身高突然增加有兩個時期：乙個是出生期，在0-2歲; 第二個是青春期，男性約為 13 至 15 歲，女性約為 11 至 13 歲。 人體長高主要是由於長骨兩端骨骺軟骨的不斷生長。

經常參加體育鍛煉可以改善長骨兩端骨骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，在一定程度上延緩骨骺軟骨的消失，延長身高生長期。 同時，適度運動可以改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。 特別是在春季，多做戶外運動，多曬太陽，能將人體中的7-脫氧膽固醇轉化為維生素D，有利於鈣的吸收，促進身高發育。

根據孩子的興趣和實際情況，選擇合適的專案，特別是跳躍和伸展專案，如慢跑、跳（觸）高、跳遠、投擲、懸掛等優質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。 避免過早進行負重、劇烈、過激、持久、屏氣耐力和靜態運動，如舉重、摔跤、長跑等力量或超負荷的無氧運動。 如果你想長高，要注意你的飲食、運動和睡眠。

175大哥已經挺高的了 如果還想長高，建議每天跳繩30分鐘，然後多壓腿 每天至少喝一杯牛奶 也希望自己能快點長高

你可以長高！ 但很難說你能長高多少！ 不要吃任何藥來長高。 “是三點毒藥”！ 你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！

我想我可以，我想我可以長高 20-30 厘公尺。

只要你還在長高的年齡，就可以長高，一般在長高的年齡就停止長高了，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

放鬆肌肉的程度。

自己看看，懶得打架。

還有一點點 似乎一般人22歲就痊癒了 22歲骨頭痊癒了 你就是一點都不長 但是也有一些群體的骨癒合早 也有一些群體的骨癒合較晚 你覺得自己這幾年沒有長大，是因為這個年齡的身高增長不明顯 身高增長率14歲到17歲之間的人可以說是J型（非常快）也許你覺得自己沒有因為這個原因而成長，但從表面上看，確實可以說是沒有成長。

高度由兩個因素決定：

1.先天因素，即父母的身高。

2. 後天因素， 1.有規律的生活;2、多做彈跳運動（如：打籃球、跳繩等）; 3、不要熬夜; 4.保證充足的睡眠（入睡後分泌更多的生長激素）; 5、多吃含鈣食物（如芝麻醬、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜; 海參、海苔、黑木耳、海帶、黑豆等。 ）;6.不要吃太多油膩的食物、零食和甜食。

3.一般男性在20-24歲，女性在19-23歲，四肢骨和椎骨已經完成骨化，此時身高會停止生長。

第四，後天因素起著非常重要的作用，很多中等身高的父母，他們的孩子也可以長高。

如果你是男人，你會在22歲之前長大，如果你有女兒，不清楚你是20歲還是19歲

經常游泳，在水下屏住呼吸，經常屏住呼吸，把全身浸泡在游泳池裡，我們的身體沒有一排汗孔是呼吸道，身體在水下是壓力要屏住呼吸，屏住呼吸全身，然後晚上是睡前兩個小時做45分鐘的伸展運動！ 每週四天在游泳池裡，每天晚上睡覺前伸展一下都不能掉下來！

說了這麼多，怎麼能得到乙個字？