每天晚上在床上用手機看電視有什麼壞處

這對眼睛不好，你把燈開啟。

確實會對眼鏡造成很大的傷害，躺下，手機很難與眼睛保持適當的距離，經常離得很遠，靠近一會兒，以至於眼睛的鏡片必須不斷調整，這樣很容易引起眼睛疲勞，也容易患上近視。 特別是，如果你習慣於一邊看書，而當你離眼睛很近的時候，你可能無法同時閱讀書中的文字，你實際上可能只用乙隻眼睛。 從長遠來看，乙隻眼睛的視力可能會惡化，甚至失去功能，變成斜視。

眼睛容易乾澀、近視，輻射也可能很嚴重。

總結。 如果長時間將手機放在枕頭旁邊，對身體有害，容易引起神經衰弱、頭暈、記憶力減退、做噩夢等症狀。

如果長時間將手機放在枕頭旁邊，對身體有害，容易引起神經衰弱、頭暈、記憶力減退、做噩夢等症狀。

睡前，放下手機，入睡。

手機對人體也有一定的輻射，對健康不利。

首先對眼睛不好，會影響視力，其次，長時間躺在被子裡很難，空氣不流通，容易缺氧。

它很傷你的眼睛，如果你經常玩，你會近視，如果你不注意，你會失明。

很多人都患有失眠症，有些人睡不著覺，乾脆拿起手機玩了一會兒，以為玩手機可以打發時間，但當他們再看手錶時，兩個小時已經悄然過去了。 這個時候，再睡個不著就更難了。 晚上睡不著覺應該玩手機嗎？

答案是否定的，手機發出的藍光會抑制褪黑素在晚上的分泌，同時會讓你的大腦越看越活躍，時間長了自然很難繼續入睡。 如果你一直睡不好，一定要找到原因，根據原因開出合適的藥。

躺下玩手機，還有 4 種危險等著你：

1.危害睡眠質量：

在睡不著的狀態下玩手機很容易養成習慣，久而久之，就會變得依賴。 你玩手機的次數越多，你就越興奮，這不僅會影響你的睡眠時間，還會大大降低你的睡眠質量。

睡眠質量差的人往往有內分泌失調和免疫力低下，這樣的人很容易因為一點“風草”而感冒發燒。 長期睡眠不足還會導致血壓異常、精神狀態不佳、記憶力減退等問題。

2.傷害你的眼睛

晚上關燈看手機對眼睛的傷害最大。 在昏暗的條件下，眼睛的肌肉變得緊張，瞳孔長時間擴張，這會阻礙眼睛內液體的迴圈，增加患青光眼的風險。 隨著時間的流逝，它也可能導致失明。

當你在晚上看手機時發現自己的眼睛疲勞、乾澀、充血、發紅時，一定要及時調整，避免出現更嚴重的情況。

3.頸椎損傷

在玩手機時，我們通常會在不知不覺中花費很長時間，乙個小時、兩個小時甚至更長時間。 在這段時間裡，很多人會一動不動，當身體姿勢不良時，很可能會傷到頸椎。

頸椎生理曲率正常，長時間保持乙個姿勢，特別是錯誤的姿勢會導致生理曲線向相反方向彎曲。 當您發現頸椎疲勞或痠痛時，必須立即停止。

4.損壞**：

很多人忽略了手機的損傷，卻不知道手機螢幕上的藍光輻射會引起黑色素的沉積，從而加速斑點的生長。 如果長時間熬夜，睡不好覺，那麼你也會出現痘痘、暗沉等問題。

很多人喜歡玩手機，尤其是晚上躺著玩手機的時候，躺著玩手機的時候會出現很多問題，比如眼睛和視力疲勞，尤其是躺在黑暗的環境中看手機的時候， 眼睛疲勞和乾澀非常明顯。長時間躺下玩手機也會對頸椎、手腕和指間關節的肌肉和關節造成損害。 除了滑鼠手，很多人也會經歷手機手、脖子和肩膀的痠痛，脖子和肩膀的痠痛也會引起頭痛。

此外，需要注意的是，大腦在應該休息的晚上接收了太多的資訊，這可能導致資訊處理能力下降，甚至可能誘發偏頭痛。 眾所周知，偏頭痛與疲勞有關，長時間在手機資訊的衝擊下，全身不舒服後大腦的處理能力就會下降，所以要避免長時間躺著玩手機，時間長了會有很多問題。

隨著科技和網際網絡的飛速發展，手機換代的速度越來越快，手機上的功能也越來越多樣化，手機在我們的日常生活中發揮了非常方便的作用。 但也有大部分人自制力差，尤其是青少年，經常被手機上的電子遊戲和社交軟體所吸引，甚至患有“手機依賴症”，他們必須看一會兒手機，看不到手機的時候會感到焦慮、緊張、煩躁。 也有很多人經常晚上不睡覺，長時間躺在床上玩手機，這對我們的身體是很有害的。

1、長時間躺在床上玩手機最直接的影響是導致視力下降。 因為晚上的光線比較弱，床也比較暗，而且手機產生的光線非常刺眼，在黑暗的環境中長時間面對手機發出的光線會導致我們的眼睛乾澀、疲勞，而且與手機的距離比較近， 這將導致視力下降、近視和其他視力問題。

2.晚上是用來休息的，是用來為第二天的生活和工作做體力準備的，如果長時間不睡覺躺在被子裡玩手機，會嚴重影響我們的睡眠，導致我們第二天精力不足，非常容易累， 甚至造成工作學習嚴重疏忽。而且，長時間玩手機會讓我們的情緒興奮，不容易入睡。

3、由於手機大多是在床上玩的，時間長了會對我們的頸椎產生影響，會引起頸椎疼痛和痠痛，嚴重時甚至會壓迫神經系統，對我們的身體造成嚴重後果。

4.手機等電子產品有一定的輻射量，躺在床上玩手機，手機的輻射會影響我們的身體，導致暗黃暗淡，整個人精神相對遲鈍，再嚴重就會引起各種問題。

總之，玩手機要適度，長時間躺在床上玩手機對我們的身體是很有害的，只有充分的睡眠我們才有精力迎接第二天的生活。

會對身體產生影響，導致身體越來越差，進而導致視力下降，還可能患上厭食症，不愛吃東西，我們的身體可能總是處於疲勞狀態，得不到足夠的休息。

它會對身體產生很大的影響，因為在這種情況下，脊椎病的風險很高，這可能會導致視力喪失，從而導致身體的抵抗力和免疫力下降。

它會導致四肢無力、頭腦發熱、短暫的精神狀況、食慾不振和身體消化不良。