籃球的傳球方法有哪些，籃球傳球方法最有效

我個人認為傳球技巧是千變萬化的，主要依靠很多人對籃球的控制，對球的熟悉程度來傳球，通過不斷的運球和晃動，才能撼動防守者的重心，使其失去平衡，也就是 佯攻，我推薦你去看看德隆，韋德。艾弗森和保羅的卓越**。

這要看你有多靈活，如果你不靈活，就用你的身體推人三步上籃，強迫自己乙個乙個得分。 如果你很靈活，你可以改變身體前方的方向並轉身。

停下來加速，轉身，多利用你的腳步。

當然，招式有很多種，但不變的，那就是用速度甩開對手，或者用佯攻來騙取對手的重心。 只有這兩種方法。

交叉換向，這是最實用的，假動作之類的，背後運球，轉身，還有一些步法技巧，比如歐式步，或者小跳，太多了，其實我是高手，我建議大家去老虎撲看籃球傳球**，艾弗森、科比、韋德、保羅等高手。

實際上，只有三種。

1 Speed Eat 代表 Flash Wade。

2 Body Eat 代表詹姆斯。

3 偽裝代表艾弗森。

速度、節奏和技術，三者的結合可以練就頂級的突破能力，速度不用說，節奏就是簡單的時差，技術包括低位運球、背身運球、胯部運球、翻身、交叉步、假動作等，帕克屬於速度流，吉諾比利的蛇形突破是典型的節奏突破，很難單靠技術突破， 我個人認為，AI是三者結合的最佳明星。

左右步、交叉步、轉身、變向、急停、擺動變向、傳球（這比較困難）。

左腳蘸水，右腳突破。

我沒有寫停止都是相互關聯的運動。 n 當有人來針對你時，你對對方撒謊。

佯攻，搖晃人，拍打球。

你不需要花哨，只要基本功好，突破時可以有低重心（這一點很重要）。

從胯下經過，在背後運球，轉身。

最有效的傳球方式如下：

1.在胯下運球。

胯部運球是過人時最實用、最常用的技巧。

動作技巧：1、運球給對手，右腳快速向左上角（或左腳向右上）邁步，對方的重心必然向該方向移動;

2、此時，你立即用左手（或右手）將球從胯部傳送到右手（或左手），球到達右手（或左手）後，左腳（或右腳）立即改變方向，向右上方（或左上）移動，並低下頭，用肩膀擋住對方的腹部， 這樣它就無法攔截你，阻斷他的行蹤，你已經和他處於同一水平，他自然也無法繼續保護你。

2.胯下第二次運球。

這是與上述動作相比的變化，比較難度的模仿胯下第二次運球比較困難：

動作技巧：運球給對手，右腳向右邁步，左手從褲襠運球到右手，同時上半身向右上傾斜，右手將球推到右上角，左腳踩踏， 假裝從右側突破，當對方重心向右移動時，右手立即改變方向，從褲襠運球到左手，快速運球到左上角突破。

3.跨步突破人。

這種技術通常用於從防守者前腳外側突破時，並且可以與射門和跨步等假動作相結合。

運動技巧：以右腳為樞軸腳為例。 從基本姿勢開始，突破時，左腳前腳內側蹬地，上半身微向右轉動，左肩向前壓，左腳在右側前方跨出，同時用右腳快速將球推到左腳前方， 然後用右腳將球推到地上，運球越過對手。

4、一步一步突破人。

這種技術通常用於從防守者前腳內側突破時，也可以與交叉步突破、射門和跨步等假動作結合使用。

動作技巧：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳在右前快速跨出，同時上半身向右轉，右手探肩，將球向前推。 左腳踢離地面，快速向右邁步，繼續向前運球超越對手。

第 1 步：在移動之前，右腳向左邁出一步，距離左腳尖不太遠，10 厘公尺。

第二步：左手運球時，雙腳同時向右張開，跳躍。

第三步：先左腳著地，右腳快速出地，同時悄無聲息地向右手下移運球假切。

第四步：右手將球從地面抬起，身體快速拉弓向右轉，右手右手掌放在球的右側，右臂夾在身體腰部，眼睛盯著對手。

第五步：跟換手運球傳球一樣，也像是用刀切豆腐，酥脆利落。

第 6 步：當你看到有人在籃下防守時，用右腳踩進去，同時踩下“剎車”，然後左腳緊挨著右腳，將膝蓋彎曲成投籃姿勢。

第 7 步：突然停止第乙個渣並撤回跳投。 扔石塊問路 籃球規則規定，接球後只能運球，停球後不能再運球，否則就是兩次運球。

籃球傳球技巧簡單實用，如下：

第一步：一步乙個腳印的突破。

突破可以說是最簡單的突破技術，優點是起步速度快，缺點是一旦對手判斷出行進路線，就容易卡在行進方向上。 所以在分步突破的時候，節奏的改變是至關重要的，當你開始加速時，用後腳踢地，降低重心，這樣你就可以在瞬間越過防守者，然後上籃得分。

第二招：跨步突破。

交叉步當你已知的前進步突破逐漸被對手適應和預測時，那就是開啟交叉步突破的最佳時機，這肯定會讓對手大吃一驚。

使用交叉步時，雙腳不宜平行，而應一腳在前一腳後，前腳落地是假動作，先騙對手的純重心，然後用後腳加速，向相反方向運球突破突破，超越對手。

第三個技巧：跳過步驟。

跳步是一種非常有用的傳球技術，因為它既可以保護球，又可以讓對手難以阻擋。 同時，跳躍結束後，它可以投擲和傳球，使對手難以防守。

跳躍時要注意的關鍵點是跳躍落地後是雙腳著地還是單腳著地，如果雙腳著地，那麼雙腳都是樞軸腳，不能再動了。 如果你用乙隻腳著地，那麼你可以再走一步，這被認為是三步上籃的變體。

簡單實用的籃球傳球技巧如下：1.單手虛擬突破。

右手持球快速向前推進，接近防守者時，迅速將籃球放到左側，左腳向左邁出一步，然後迅速將籃球拉回右側，同時用左腳推動右側，使單手快速向右改變方向。 （左手握住球，反之亦然）。

優點：與雙手的抖動相比，單手的優點是腳斷了，速度快。

動作分解訓練：

每組 20 次，共 5 組。 需要快速和低運球。

2.在虛擬身體前面改變方向。

這個動作對於初學者來說可能有點困難，但其實是第乙個動作完成後簡單的前身變化。 左手將球向前推，當你遠離防守者時，你可以用左手將球拍向右邊，用右腳向右邁出一小步。 然後將球拉回左側，左腳向左邁出一大步。

左手將球放下並迅速拍打到右手，同時左腳向右側蹬，完成方向的改變。

優點：振幅大，混亂性強，對防禦高手有效。

動作分解訓練：

每次50次，共4組，需要結合之前的動作來分解訓練。

3.轉身和過人。

左手將球向前推，靠近防守隊員時，左手將球向右射出，迅速向後拉回右轉，轉身完成後運球到右手，防止防守隊員將球拉到身後。

優點：動作快，傳球效率高，對速度快的防守者有效。

動作分解訓練：