跆拳道通常需要時間才能從白帶晉級

然後就看你練得怎麼樣了，一般是半年到一年左右。

跆拳道的公升級和推廣，不僅需要考核跆拳道的各種技術，還需要考察人格、耐心、勇氣、誠實等精神修養。 跆拳道的級別分為九個級別和九個段。 9級是最低階，1級是最高階，然後你進入等級。

第一階段是最低等級，第九階段是最高等級。

第 1 至第 3 階段是學習階段，稱為助理講師

第四至第六階段是進入專家的階段，稱為導師

擁有七段以上的，技術、道德都完美，擁有七、八段的，稱為高手

九段中最高的稱為大宗師

區分跆拳道的水平主要來自腰帶：

10級是白帶：表示空白，完全不懂跆拳道，意味著進入階段。

9 極致白帶加黃條 8 級是黃帶：意為大地，草木在大地生根發芽，寓意學習的基礎階段。

7 級是黃帶和綠條，6 級是綠帶：它代表草和樹，綠草和樹木正在生長，這意味著技術進步的階段。

5級是綠帶和藍條，4級是藍帶：表示藍天，草木向藍天茁壯成長，這意味著進度已經達到了相當高的階段。

3 級是藍帶和紅條，2 級是紅帶：表示危險，具有相當大的力量，表示克己並警告對手不要靠近。

1 級是一條帶黑條的紅帶。

黑帶：表示白帶的反義詞，白帶比白帶更熟練，這意味著即使在黑暗中也能發揮其能力。

跆拳道等級的區別還取決於制服和肩章：

1段至3段的連衣裙邊緣有黑色帶子，4段及以上的禮服袖子和褲腿上有黑色帶子。

軍銜和軍銜可以通過長袍上的肩章和腰帶上的羅馬數字 1 到 9 來區分。

只要你知道太極拳章節和基本的腿法就可以參加考試了，我用了1個月就參加了考試，並跳到了黃帶。。。

無論如何，我們每兩個月在這裡進行一次考試。

如果你有力量，你可以跳過測試。

沖壓; 4.基本腿法：左右橫踢、後腿橫踢、前踢和水平踢、前蹄腳靶、劈腿踢、跳高踢和側踢; 5.身體的靈活性。

和健身：前後劈叉和俯臥撐。

6.摺疊制服，敬禮，然後離開。

黃白帶是跆拳道的初級階段，這個階段的學習內容比較雜，但還是比較容易學習的，主要是一些基礎的步法，比如：踏步、後退步、踏步、轉身、格仔等，還有一些簡單的腿部方法，比如基本的橫踢、前踢、小腿劈腿等， 其次是體能訓練。

因為是評估的初級階段，所以重點主要放在動作是否標準，向前踢腿時腿的腳背是否抬高。

一定要筆直; 像橫踢一樣，一定要注意把臀部轉到位，出去的腿要和你的身體在同一平面上，出去的腿一定要有力，不能軟滑，動作不好看。

黃白帶考試，只要保證動作流暢，沒有失誤，身體素質好的話，一般都能順利通過，所以不用太擔心，只要訓練加強基本功就行了。

不建議學習跆拳道，跆拳道不如散打實用，可以快速掌握自衛的技術動作

跆拳道白帶公升級黃帶，一般只有幾個動作，如：太極拳章動作要領、馬步拳、前踢、下劈、上防、下防、內防、外防等。

白帶檢查可能因地而異，但一般不會偏離上述內容。

跆拳道白帶的含義是：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切都從零開始。

跆拳道黃帶的含義是：黃帶是大地的顏色，就像植物在土壤中生根發芽一樣，在這個階段打下良好的基礎，學習大地的精神美德。

每個健身房的內容都不同，這取決於您的情況。

腿法：前踢、水平踢、下劈、空中前踢。

系腰帶、疊道服、禮儀（有時間限制，有的健身房會考，有的不考）打破木板也不一定，不同的堂館不一樣，學太極一章就一定要考。 體能：俯臥撐10次，星跳10次，仰臥起坐10次。

怎麼會有這樣的腰帶？ 胡鬧。

大家好，在下屆資深跆拳道愛好者中，首先，如果你只是想要乙個黑帶你可以買乙個，真正的黑帶是乙個身份，當然，黑帶上不光是名字，重要的是會有證書和身份證一樣的卡，這是全國和世界公認的跆拳道黑帶， 否則只有乙個黑帶，你只能承認你是黑帶，沒有人承認你是黑帶。

首先，從白帶到黑帶的過渡需要白帶、黃帶、綠帶、藍帶、棕帶、紅帶，然後是黑帶，這是一般普通武官的情況。

從白帶到黑帶需要一年時間，達到兩個階段需要兩年時間，這是乙個考試資格，不是說你到了那一年別人會給你乙個黑帶，而是通過你的考試來決定是否頒發黑帶，當你達到第三個資格時， 它將每三年一次。

純手工打字，滿意嗎？

我突然看到有人質疑我的跆拳道水平，我很生氣。

我是三段畢業的老師老師，不知道提問我的朋友有沒有去過南韓國立技術大學，我從小就開始練跆拳道，相信下面提問我的朋友，不知道什麼平原，什麼高麗，什麼金剛？

我說南韓人真的練跆拳道嗎？

我已經學習了兩個月，我從來沒有聽說過跆拳道有棕帶？

我學了跆拳道，有一張表格，上面寫著從每個級別到下乙個級別需要多長時間（因為跆拳道很多，我不記得具體細節了）。

但我已經計算了將近兩年。

但更重要的是，如果你隨便學，肯定需要很長時間才能拿到黑帶。

我學得非常認真和刻苦，也許1年多後我就能黑了。

現在中國跆拳道協會已經規定：

首先，白帶、白帶和黃帶、黃帶、黃帶、綠帶、綠帶、綠帶、藍帶、藍帶、紅帶、黑帶，我花了將近兩年半的時間才拿到黑帶。

據說有些人可以跨越層次，但我不知道這是不是真的。

快可以乙個月，慢兩三年就不一定了，身體素質是一回事，要學會理解，得出推論，這樣才會有半功半疑的效果。

我記得最快的是1年，有1年半，有2年，3年，最慢的是4年，看考試的時間，參加考試的時間，還有4個月的考試時間。

你每天練他8個小時，看他願不願意練一年，你每天練乙個小時，你這輩子都不會是黑帶。

現在的健身房！ 一天沒事，一年也沒事！！ 看看你是怎麼得到的！

黑帶快一年，但更難，一天4節課，如果節假日和週日練習，那就2年多了。

用不了多久，不到 3 年，2 年甚至差不多。

3 配速：a前滑步、後滑步（左右兩組，發聲） b前跨步、後跨步（每組兩組，發聲） 4 基本功法：馬步拳。

5.腿：向上踢、向前踢、向前踢和向前踢。

6.體質：

a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個） b仰臥起坐（男性15個，女性8個，兒童6個） c

10 次快速左膝抬高，10 次快速右膝抬高（支撐腿跳離地面） 7考試：堆疊制服（成對）。

8.整理你的制服，離開。

一般是太極拳章節和基本動作。

跆拳道的水平。

白帶至黃色分泌物。

太極章，馬步正拳，前踢，下劈，上防，下防，內防，外防。

黃帶到高階黃帶。

太極拳第2章，水平踢，推踢，滑步（前後）水平踢，滑步劈開，弓步拳，馬步拳，轉身水平踢。

高階黃帶到藍帶。

太極拳三章，前腳橫踢、踏步橫踢、踏步劈腿、跳下劈腿、後腳側踢、三步七步手刀加正拳。

藍帶到高階藍帶 藍帶。

太極拳四章，側踢（滑步側踢、後腳側踢、步側踢）、背踢、反橫踢、刺手、雙手刀、實戰、劈盤。

藍帶晉公升為紅帶。

太極拳五章，反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳劈腿反擊、正拳反擊、側踢破板。

準紅帶公升級為紅帶一級。

太極拳六章，勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、後退後踢、實戰、後踢斷板。

紅帶的第一級公升級為紅帶的第二級。

太極拳七章，後旋踢，步後旋踢，後旋踢破板，實戰。

二級紅帶公升級為一級紅帶。

太極拳八章，全面強化，凌空踢訓練適用於所有步法。

紅帶的第一級上公升到第一級。

太極拳第一章到太極拳第八章被任意抽查。

1.高力，正拳破板，後踢破板，實戰第一局對同關，實戰第二局對初段，側踢破板三塊。

跆拳道根據練習者的等級分為10段和9段，初學者從10段開始，逐漸提公升到1段，然後進入段，等級越高，等級越高，最高等級達到9段。 10 年級至 1 年級是初學者的評分標準，由白色、黃色、綠色、藍色和紅色等色帶表示。 第一段至第三段為新手黑帶，第四至第六段為高水平段，第七至第九段授予知識水平高或對跆拳道運動有突出貢獻的人。

黑帶的等級以特殊標記來區分。

1. 禮儀 2.技術：拳擊（五種） 站立姿勢（五種） 腿法（五種） 格擋（四種） 3.靈活性：直線，水平叉離地40cm4、體能強健：

5-10次深蹲 5、素質：太極拳 第六章 問答（演講） 謝謝你的父母。

不管老師叫什麼名字，想學什麼就學什麼，好好練習，只要功夫深，鐵杵磨成針，策展人未必就不一樣了！！

繫繩帶，太極拳章節，前踢，柔韌性測試，一些基本問題。

韌帶、太極拳、前提、水平踢、品質等。