我想問，當我微笑時，我感覺心裡的大石頭壓了下來，是抑鬱還是什麼？

疾病分析：你的情況與亞健康有關，世界衛生組織指出，健康不僅沒有疾病和虛弱，而且要保持身體、心理和社會適應的完整狀態，亞健康是指身體雖然沒有明顯的疾病，但表現出活力下降，適應能力不同程度下降的一種生理狀態， 在中醫中，亞健康狀態包括不良的心理行為、精神面貌遲鈍、社交不適、身體某一部位不適等，其原因有遺傳因素、環境汙染、生活節奏緊張、心理壓力過大、不良習慣、工作或生活中過度疲勞、長期患病或手術後。亞健康對人體危害極大，要注意克服不良的生活習慣，調整個人心態，適應日新月異的社會，及時消除疲勞，積極運動改善身體健康，有針對性地選擇保健品等，是主要方法。

建議：

如果你想做不合適的事情，你不敢做，對吧？ 非主流做異常動作，忘了自己一副樣子，什麼都沒有。 你會發自內心地笑嗎？

你自己感覺到了）。

心理諮詢師也是人，有喜有悲，有悲哀，只說心裡話。 如果你覺得自己要生氣了，那就生氣吧！ 哭吧，哭吧！ 沒關係。 這不是你想要的，你想要什麼！ 快速解決問題並接近的關鍵！ 如果你不這樣做，那就很遙遠了！

壓力太大了。 你真的應該嘗試諮詢。 心裡有事，就得有人聽，說起來會比較容易。 當然，張開嘴不是那麼容易的，需要心理醫生的指導。

如果你覺得心裡藏著很多話沒有說出來，找諮詢師會很有幫助。

如果你需要我的幫助，**I。

抑鬱症主要是由長期的心理壓力、悲觀和消極的心態引起的。

其實，每個人的心裡都會有壓抑的東西。

沒有人喜歡獨處。 找到你喜歡做的事情。

讓自己忙碌起來。

交易更多的朋友。

和你的朋友談談。

心情不好的時候不要聽悲傷的歌曲。

保持好心情的方法有很多，可以看電影、看漫畫書、和朋友出去野餐、旅行、聚會、放風箏、聽**，最重要的是，對生活保持樂觀。

我真的來自這裡。

我從初中開始就很沮喪。

直到現在，初中三年級也開始了。

但我現在好多了。

我認為如此。 乙個人要為這一次而活並不容易。

畢竟再過幾十年就要走了，也不知道會不會走，現在過好日子好，總比死了好。

如果你還活著，真的有希望！ 只要你像我一樣堅定地相信這一點，你至少可以緩解你靈魂的痛苦。

你是對生活感到絕望，還是對情感感到絕望？

你只看到一面，你站在宇宙中，你能清楚地看到宇宙嗎？

不要一概而論，你的身體是你自己的，如果你不珍惜自己，誰會珍惜你？

自己冷靜地想一想，想不通可以問我