為什麼長期線上眼睛不適 如何解決 20

基本方法是少用電腦; 否則，您的視力將變得模糊。

如果你不能像我一樣做，那麼建議：

1.滴一些眼藥水，保濕等等。

2.如果太模糊，或者紅腫、發癢、疼痛，去醫院看看，可能是結膜炎、角膜炎等。

3.補充更多的維生素，A、B、C、E都是眼睛用的，其中B1是抗疲勞，B2是預防疾病。

4.請勿用手揉搓，注意衛生.........毛巾以此類推，即注意平時的眼部衛生5一定要睡覺，你的眼睛真的很累，閉上眼睛休養是沒有用的，去睡覺吧。

6.如果你使用這些條件，想想當年的眼保健操，然後去做，它總是有益和無害的。

7.注意光線，注意不要離螢幕太近，如果可能的話，要買乙個高質量的顯示器。

8.如果你像我一樣戴眼鏡，注意經常清潔你的鏡片。

一些建議，你將繼續補充。

一方面，在使用電腦的時候，當你靠近電腦時，你的眼睛總是處於一種壓力狀態，時間長了會感到疲倦，這和長時間看書是一樣的。 另一方面，電腦螢幕有輻射，也會導致疲勞。

解決方案是使用液晶顯示器，每 1 小時外出鍛鍊一次。

如果你的眼睛長時間按壓，你會感到疲倦。

計算機的輻射非常大，加上防護屏，計算機的使用較少。

計算機有兩個大輻射點：

一。 監控人員最好不要讓顯示器的背面自己排隊。

二。 控制台，不要讓機箱背面（向外排氣端）面向您。

三。 既然離不開電腦，建議多吃辣椒！ 特別是在IT行業，太多時間花在使用計算機上。

注意：辣椒可以排毒輻射！

買一台好電腦。

眼睛是全身疲勞的根源。 只要有痠痛、腹脹、乾澀、視力模糊等問題，就容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、乏力、失眠、噁心、嘔吐等一系列疲勞症狀。 造成這種情況的主要原因是眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，然後侵入全身，使全身感到“疲倦”。

因此，緩解眼睛疲勞很重要，您可以嘗試以下方法：

首先，在使用電腦、看電視、看書時，每小時要休息10分鐘，同時眨眼和眨眼。 高建生還建議，電腦人應該把座位調高一點，把電腦調低一點，眼睛和顯示器的角度在5度左右，“這樣眼睛可以睜得更小一些，可以保持眼睛水分，防止乾澀。 ”

其次，早晚用毛巾敷在眼睛上，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶燻眼睛，保持眼睛濕潤，但要注意不要隨意使用眼藥水。 第三，吃得清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮水果和蔬菜，以及核桃、芝麻等乾果。

最後，專家建議，應經常用食指和拇指按摩眼穴、竹穴、太陽穴，緩解視覺疲勞。 眼穴位於眼內側，內眼角略高於凹陷處，竹尖位於眉毛內緣凹陷處，鏡腿位於髮髻上，吃飯時會動的地方。

緩解眼睛疲勞，還可以嘗試明芝寶護眼面膜“無***”（**“青青天然護眼”店裡有且價格實惠），精選優質天然藥材植物，高效補充眼部營養，改善眼部微迴圈，促進眼部新陳代謝，緩解眼部疲勞和乾燥。

也許是過度使用。

現代科技越來越發達，人們的生活離不開電腦，或者離不開各種智慧型裝置，容易導致眼睛過度使用、乾澀、流淚等不舒服的症狀。

如果房東是學生，每天都要和書打交道，就更容易過度使用眼睛。

如果是酸、嗜、流淚等症狀，要把握好眼睛的使用程度，記得工作和休息結合起來。

不要長時間埋頭看書，也不要長時間看電腦、玩手機等。

平時可以用枸杞泡水喝，或者是決明子、菊花等，多吃含有維生素A的食物。

最好去醫院檢查一下，聽聽醫生的建議。

最好閉上眼睛，用熱毛巾擦拭。

電腦顯示器是利用電子槍發射電子束產生影象，伴隨著輻射和電磁波，長期使用會傷害人的眼睛，誘發一些眼部疾病，如眼睛疲勞、青光眼等。 如果您的眼睛乾燥、發紅、灼熱或異常、眼瞼沉重、視力模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，您需要在醫院看眼科醫生。 最好的辦法是換成液晶顯示器。

二是購買視覺防護屏和防輻射眼鏡。 多眨眼以保持眼睛濕潤。 滴幾滴眼藥水，緩解眼睛疲勞和眼睛乾澀。

多看遠方，讓眼睛休息一下。 為避免長時間連續操作電腦，眼睛與螢幕之間的距離應為40-50厘公尺，使眼睛與眼睛齊平或略微向下看螢光屏，這樣可以放鬆頸部肌肉，儘量減少眼球暴露在空氣中的面積。 還注意營養補充。

如果計算機操作員在螢光屏前工作時間過長，視紫紅質就會在視網膜上耗盡，視網膜主要由維生素A合成。 因此，計算機操作人員應多吃胡蘿蔔、捲心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體中的維生素A和蛋白質。 多喝茶，茶葉中的多酚等活性物質會有利於吸收和抵抗放射性物質 電腦有一定的輻射量 每個人都應該注意花在網際網絡上的時間 保護你的眼睛 眼睛是心靈的窗戶。

視覺疲勞引起的睫狀肌過度收縮，滴一些熊膽眼藥水或眼藥水以防止眼睛疲勞，儘量減少上網時間，並經常眺望遠方以緩解眼睛疲勞。

網際網絡肯定會對眼睛造成一些傷害，且不說電腦對人體的輻射，光是電腦螢幕、顯示器，它的強光，還有它閃爍的頻率，也許我們用肉眼感覺不到什麼區別，但實際上卻是很嚴重的傷害。

我們不難發現，當我們盯著電腦螢幕時，眼睛幾乎是一眨不眨的，長時間盯著它會讓眼睛感到疲憊和乾燥，而顯示器的強光會讓我們對其他事物反應遲鈍，眼睛偶爾會出現幻覺等症狀， 模糊和頭暈。

如何保護它，最簡單也是最有效的就是控制在網際網絡上花費的時間，不要長時間面對電腦。 如果因為工作原因要長時間面對，那麼最好在使用電腦一段時間後讓眼睛休息一下，看看遠處的風景，點點眼藥水，做眼保健操，按摩眼睛，放鬆一下。

然而，這些都是補救措施，熱量無法避免損害，只能將損害降到最低。 想要保護眼睛，還是要注意眼睛衛生和時間，控制好上網時間，畢竟眼睛破損是很難補救的。