關於身高和跳躍 80，關於身高和跳躍

根據統計分析，你的身高已經不錯了，一般父母之間身高相差超過10厘公尺的孩子不會比父母的身高高。 你已經超過了獲得的鍛鍊，應該沒問題。 多運動多玩也沒關係，在你這個年紀最好不要做器械運動，一定要有指導。

長高主要基於遺傳、運動和營養。 什麼藥，鞋子是騙人的。

搶籃板的關鍵是卡位，身體強壯，關鍵是嘴巴穩穩在腳下，個子高也沒用，人家會把你擠到一邊，我身高175cm。 重 140 磅，有一套非常好的抓板。 適當也要增加一點彈跳，做負重深蹲是最好的，你試試，半個月才能看到效果，但是很累。

前額。 連177都抓不住板子。？這是不可能的。

我弟弟比你小1個月。 175...是時候拉開盒子了。

也許是因為我比你輕20磅。

腳部肌肉在跳躍時更重。

如果你在家無聊，你可以嘗試觸控天花板或從遠處跳下來。

絕對。 你不必太刻意就能有所作為。

很難說它是否能增長到180以上。

是時候搶到籃板並觀察你的反彈了。

它與身高無關。

我今年183歲。過去很容易抓住籃子。 現在不是了

一天跳幾十次，超級好！

跳高水平發展迅速，運動員要想取得優異的成績，必須具備較高的天賦能力，主要包括體型、功能能力、體能等。

技能水平、心理潛力等等。 根據大多數教練和專家的經驗，要想在跳高比賽中取得優異的成績，運動員的身高必須至少為男性一公尺，女性至少一公尺以上。

根據我國兒童成長的實際情況，跳高運動員選拔的標準模式設定為13歲：男、女及以上，男15歲，女15歲，男17歲，女17歲。

跳高和身高之間是有關係的。 跳高運動員必須身材高大、身材苗條、雙腿修長、重心高。 成年後跳高運動員的身高應高於男性的公尺數和女性的公尺數。

跳高是田徑運動中的田徑專案之一。 它是一種由有節奏的有掩護的跑動、單腳跳躍、越過橫桿等組成的比賽，結果由橫桿上邊緣的賣出高度計算。 跳高是一項運動征服高度的運動，是人類毅力和勇於攀登高峰的象徵。

跳高姿勢有跳躍、剪刀、俯臥、後翻等多種，最受歡迎的是後翻。 人體背對橫桿越過橫桿，背對墊子通過助跑和跳躍越過橫桿，橋法中間的跳高方塊稱為背靠背跳高。

跳高運動的水平發展迅速，運動員要想取得優異的成績，必須具備較高的天賦能力，主要包括體型、器能、體能、技術水平、心地體能等。 根據大多數教練和專家的經驗，要想在跳高比賽中取得優異的成績，運動員的身高必須至少為男性一公尺，女性至少一公尺以上。

根據我國兒童成長的實際情況，選聘標準定為13歲：男女15歲以上，男15歲，女15歲，男17歲，女17歲。

雖然跳高的高度與高度有一定的關係，但沒有必然的聯絡。

你能跳多高取決於多種因素，例如你的彈跳、爆發力、技術、身高等。

從理論上講，只要你跳起來，你就可以跳到胯部所能達到的高度。

不，因為個人的身體素質是不一樣的

彈跳力因人而異，但也與身高有關。

不成比例地，看看彈跳力和技術。

體能和技術的掌握是必不可少的，你是否受過專業訓練，如果能有專業訓練，那就先奮鬥兩公尺，當然還有很多其他因素，有主觀的也有客觀的，能不能達到這個高度，就要看你的天賦和後天的努力了。

這個沒有具體的標準，要看對技術動作的理解程度，如果能學好，2公尺不是問題。

這取決於你的腿和腰部有多強壯，這是關鍵。

如果你彈跳得好一點，大約 1.8 公尺，你會沒事的。

訓練小腿比較困難，因為當你練習力量時，小腿會變得更粗！！ 因此，小腿運動不能在短時間內進行。 說乙個簡單有效的方法，上樓梯時只需踮起腳尖就行了！

大家在練習和玩耍後要注意放鬆肌肉，否則肌肉會因為訓練而死亡，然後肌肉非常發達，根本跳不起來！！

你跳得好不高，主要取決於小腿肌肉的爆發力和力量。 也就是說，發育不全的小腿是彈跳的關鍵。

誤區：增加彈跳的方法有很多，比如：青蛙跳、立馬步等。

你可以自己練習，你做20個青蛙跳或站立10分鐘，第二天，看看你的大腿是否痠痛或小腿痠痛。 （我自己試了一下，但第二天我的小腿沒有感覺到） 所以，這些練習只鍛鍊大腿肌肉。

方法：我認為這些方法非常有效。

將腳趾放在樓梯上（厚厚的書本、門檻等），腳後跟懸空，然後用腳趾上下移動身體。 做 50 次左右，你會感覺到你的小腿跳動。 再做 10 個。

在做之前休息幾個小時。 它不累，可以在任何地方完成。 非常好！

訓練小腿爆發力的附加方法：從1公尺跳到地面，落地後迅速跳起來。

你堅持每天拉韌帶，這樣你就可以更快地長高一點。

如果你蹦蹦跳跳，堅持每天青蛙跳，會好一點。

我今年15歲半（5個月16歲） 身高 183 體重 67kg 我可以觸到籃板並突出 25 厘公尺，但仍然不能扣籃 如果你扣籃 首先，你的手必須足夠大，可以握住球 其次，你必須在籃筐上方至少跳 15 20 厘公尺 首先， 你不必扣籃，這將是非常耗費體力的 換個方向和別緻的上籃，如果沒有扣籃，可能就不帥了。你這麼高，建議你吃點肥，打內線，初三就去虐人，一年之內，你一定能稱霸內線！

跳繩可以增加彈跳的速度，深蹲可以提高彈跳，你這個年紀的訓練不是很

現在最好完成訓練，多跑多運球，把目光放長遠

如果你每天堅持板子50次，一直做，然後試著摸籃筐，直到你能碰到比籃筐高的籃筐，然後試著用桌球扣籃，然後換成飲料瓶，排球，最後換成籃球，只要你不斷練習，保持良好的訓練， 尤其是青蛙跳，相信你應該成功了！我就是這樣練習的，現在我已經185歲了，我可以隨便扣籃。

增加老師給你的培訓，我相信你可以......

它很高，你可以在初三之前扣除它。