我怎樣才能塞住耳朵，這樣我就聽不到任何聲音了？ 我睡不著！

朋友，我有個竅門，如果你睡不著，睡前做俯臥撐，或者在學校裡跑來跑去，我猜你累了，自然會睡著。

聽他當美女**，怎麼，呵呵，我在開玩笑，你自己想想，總有辦法的。

很簡單的問題。 你在學校外面抓到兩隻蜈蚣什麼的，乙隻乙隻耳朵。 效果將在大約一天內。 絕對易於使用，保證您在睡覺時不會再聽到任何聲音！

乙個朋友介紹給我的，我還沒機會用，就跟你說這個方法吧。 他們都說這非常有用。 相信我，沒錯！

關鍵是要讓心靈平靜下來，並習慣它。

帶降噪功能的耳塞也很便宜，2,3元一對，效果也不錯。

我同情你，我們去外面的分組室。

習慣是件好事，但如果睡不著，就下床、走路、運動、睡覺。

和他們好好談談，或者聽聽**，放鬆一下自己。

不要想太多，想一想就會惹麻煩，不理他們就讓他們鬧吧！

當他們亂來時，你做一些俯臥撐（多運動一點）或看書，累了就上床睡覺！ 實在不好，喝幾口酒，喝醉了就睡！

我認為你吵鬧的室友應該反思你的反應！ 然後，你告訴他們，你不忍心打擾他們，但你不能睡好，所以你選擇了這種自我毀滅的方法！ 相信他們在你的傾訴下一定能認清自己的過激行為，以後也會注意的！

當然，最重要的是和同學關係好，這樣他們就不好意思招惹你了！ 哼

首先，你應該和你的室友談談，花時間準備，在課堂上睡覺也沒關係。 建議睡覺數羊。

向班主任反映。 我們以前試過。 非常有效。 每個人都會很高興。

反映給班主任，組織全班開會討論宿舍劃分問題，把愛說話的人分到宿舍，愛聽**的人分到宿舍，愛安靜的人分到宿舍，這個方法一定要有效， 試試吧！

很痛苦，我感覺到了！ 因為我有過這樣的經歷 他們都是夜貓子，但我不是凌晨 12 點，但他們比我晚睡，而我是乙個早起的人。下面的做法雖然有點不好，但是已經達到了一定的效果，一開始我也說過，作為上面的哥哥，跟他們說話，讓他們安靜點什麼的，我用過很多次了，但是他們的習慣已經養成了，很難改 後來，我做了一件不太能理解的事情， 我喜歡早起，早上他們還在睡夢中的時候，我會用他們前一天晚上的聲音來交換他們，當他們說話時，我告訴他們前一天晚上的傑作

我有一點壞主意，但它成功了

我不知道你的具體情況，因為每個人的性格都不一樣。

所以最好的辦法就是和解！！

停止入睡的最好方法之一是絕對保證如果你不想，你可以入睡。

有**（催眠的那種）耳機。

我勸你換宿舍，或者適應室友的生物鐘，慢慢和別人交流，相信你會得到乙個安靜的環境。 或者在你想睡覺的時候刷牙。

我很同情你，你可以喝點酒，喝點酒，迷茫的時候就睡著了。 試一試。

同志，我以前和你一樣，只是聲音沒有你那麼大，有乙個人每天很晚才到場，我受不了一起吵架，然後我盡量不打瞌睡，白天，我一直在鍛鍊，我很累，按時睡覺， 然後我就不管他做什麼了，最主要的就是要有規律地睡覺，這個效果是最好的，如果你不按時睡覺，就不會有效果，不知道你有沒有注意到，有一段時間很睏，但是過了那段時間，就沒有困倦了， 所以有規律地睡覺是最重要的。

口香糖。 瞧瞧憨豆先生用過的。 我試了一下，沒關係，它過濾掉了大部分聲音。 但他可以清楚地聽到自己的呼吸聲。 因為我也睡不好，所以讓我們分享一下吧！

PS：這是我真正想出的乙個主意！ 口香糖起初還好，但後來變得又粘又軟，粘住了我的一大塊頭髮，我別無選擇，只能把它扯下來。 真是個壞主意！

和同學們討論一下，早點睡覺就結束了。 如果你不讓他們用被子或其他東西蓋住你的電腦，有時燈光會干擾你的睡眠。

與他們交談，告訴他們他們正在打擾人們。 或者試著融入他們。 最好的防守是進攻。 我很驚訝他們為什麼不困，你可以找到原因。 如果他們能忍受，你也能忍受。

你需要放鬆，不要讓你的神經太緊張，然後拿兩個小棉球塞進你的耳朵裡。

你試著改變 堅持白天不睡覺，你一定要堅持，不管你用什麼方法，吃辣椒！ 到了晚上，你會困倦的！ 你的睡眠需要一段時間才能改變！

晚上，讓你的室友多吵一點或者戴上耳機，他們真的不聽宿舍的話，這是沒辦法的，一般都很自覺，希望你睡個好覺：}

有專門出售的隔音耳塞。

但是，如果側臥對耳朵不利。

用***錄下你說的一些無聊的話，晚上睡覺的時候聽，很有幫助，試試吧！

抗噪音耳塞可阻擋部分聲音。

舒爾的耳機隔音效果很好，但插上電源就睡不著覺，幾天也不會聾。 不如給室友買點藥，打鼾是病，必須治好。

哈哈，找我，你找對人了，去游泳池，買個耳塞，效果很好，還防水，買乙個適合你的，特別好做，就是防水又能擋住耳朵使用，只要10塊錢，不貴，希望能採用。

建議你用兩個小軟橡膠塞住耳朵，聽不到任何聲音，非常有效。

有一種內建耳機，就是塞進耳朵裡的那種，使用起來非常方便，插上去聽不了多少聲音，再聽一遍根本聽不到。

晚上聽***睡覺總比咕嚕咕嚕好。

防噪音耳塞不能保證你根本聽不到任何聲音，通常我的室友在晚上或半夜玩**時都會帶上耳塞，但我只能確保我聽不到他們說的話，說話的聲音還在。

耳塞，有一種隔音版，一般在精品店有售，約5件。

何苦！ 和我丈夫的吻。 丈夫的聲音很柔和，不要讓妻子受傷。 去吧，沒有不為所動的人！

您好，這位朋友，您的感覺可能是由於耳垢深入耳道，靠近骨膜，堵塞了耳道，如果長時間沒有改善，建議您去醫院做耳鏡檢查。

你好！ 你的症狀有點像耳膜穿孔，因為我現在的症狀和你說的一樣，我的耳朵悶塞了。 我建議你去醫院的耳鼻喉科檢查一下，不是特別麻煩，當然最好沒事，至少你放心了。

願你快樂！

你太棒了！

你已經想到了，哈哈'

耳塞有幾種可能的原因：

1.鼓膜內陷：在人耳和鼻咽腔之間通過一根咽鼓管，這個咽鼓管很細，我們給中耳充氣的通道非常少，如果這個通道因故堵塞，那麼中耳就沒有空氣了，就變成了負壓， 鼓膜會向內塌陷，患者會感覺到耳朵被堵塞。

2.耵聹栓塞：耵聹栓塞可誘發外耳道糜爛、腫脹、形成顆粒等，表現為耳痛或飽脹感。

3.中耳炎：非化膿性中耳炎也會有耳脹感或閉塞感。

建議：洗澡或游泳時注意不要讓耳朵沾水。 不要用尖銳的物體摳耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較鋒利，容易劃傷耳朵和眼睛的**，導致感染，會引起炎症。

噪音很容易傷害耳朵，耳膜受傷後，如果再不注意耳朵，很容易被感染。 耳機聽歌要注意：耳機時，注意不要把聲音放得太大。

耳膜可能因中耳炎而凹陷。 建議去醫院做詳細檢查，多做喘氣動作。

耳朵閉上，有人打來電話。

回氣是由咽鼓管的冷堵塞引起的。 鼻腔與中耳腔之間的一根管子稱為咽鼓管，這種管子的作用是平衡中耳腔的壓力與外部大氣壓力，即保證鼓膜內外的壓力相同，從而充分發揮鼓膜的自由振動，達到聲音傳遞的功能。 咽鼓管隨著每次吞嚥動作而開啟，這就是為什麼在飛行時要口香糖，以便乘客可以經常吞嚥並避免航空中耳炎。

人感冒時，或鼻腔內有炎症和腫瘤，咽鼓管因黏膜水腫或腫瘤而阻塞，導致咽鼓管不經常開啟，外界空氣無法進入中耳腔，中耳壓力下降，鼓膜被吸入內陷， 導致屏氣現象。**大部分是由感冒、航空中草藥中耳炎、擤鼻涕太用力等引起的，這種情況在早期稱為耳咽炎，然後發展成中卡他性中耳炎。

如果中耳炎有問題，建議去醫院做詳細檢查，多做中耳運動。

有一種小方法可以嘗試一下，看看它是否有效。

深吸一口氣，然後用手捏住鼻子，向外呼氣，雙耳的鼓膜通常會鼓起來，然後吞下唾液，鼓膜就會恢復正常，試著做幾次，看看有沒有改善。

您現在所處的情況有很多可能性：

例如中耳炎、耳底、火熱、感冒引起咽鼓管堵塞、鼓膜穿孔等，建議盡快去醫院診斷**，有症狀**，不要拖延，一旦耳病延誤，就很難**。

你好，根據你的描述，也許：耵聹阻塞，外耳道沒有疼痛。 建議到醫院耳鼻喉科檢查具體情況，檢查耳鏡，查明原因後及時用耵聹鉤將其取出。

不要用堅硬的東西挖掘，即使它不鋒利。 如果你的耳朵仍然不舒服，可以滴一些植物油，然後蘸上棉花，不要把棉花掉進去。 這很麻煩。

用雙手掌心輕輕捂住耳朵，8 8拍，有節奏，應該能感覺舒服。

幾天後，我去看醫生。

祝你身體健康。

可能是咽鼓管閉鎖導致鼓室內外氣壓不一致所致，有炎症嗎？ 炎症減輕後應該會好一些。

我也一樣，不過不要摳，因為耳朵裡面很脆弱，壞了很容易感染，過段時間應該沒事，如果一時子不好，就去看醫生。