籃球新秀問題？ Rookie問了幾個關於籃球技巧的問題。

你要快速適應場上的一切，調整好自己的情緒，如果技術像你說的差一點，那麼就要從基本功做起，除了對自己有信心，不要總是和同類的人一起打球，千萬不要從水平上分裂，借鑑別人的長處， 提公升你的遊戲體驗，這是乙個過程，lz別著急，一步乙個腳印，調整好心態，祝你學習進步！~&

樓上不是這麼說的。

自信來自實力，我勸你和比你稍高的人一起玩，如果差距太大，不僅不會提高你的技能，還會大大打擊你的自信心。

對你來說，練習籃球的基礎知識是很重要的，不要以為靠那些高強度、“高質量”的比賽就能取得太大的突破，以為高運動導致低運動。 這意味著直接從高難度開始。

這樣的“高質量”對你來說不一定是高質量的。

要科學！！ 穩步改進。

當你到達某個點時，你回頭看，會感到一種成就感！！

我覺得你是乙個喜歡表達自己的人，應該是乙個喜歡自己投籃的獨食者，多傳球可以彌補進攻的壓力，要靠大家的配合來防止進攻。

只是沒有經驗。 多和他們戰鬥，習慣它。

在球場上，你必須覺得自己是最強的。

你只是缺乏自信。

鼓勵自己。

與強者戰鬥，正常輸，贏得更好。

沒什麼好羞愧的...... 你想象他和你差不多。

那個和他一起玩的男人...... 就是這樣。

心理問題，只有自我調整。

對峙後無法接起來是正常的，因為這個時候你施展力量的地方不僅僅是腿，一部分力用在對抗上，一部分力用在跳躍上，最後一部分用在控制身體上。 在這種情況下，建議你多練習核心力量，以增強你的身體控制和對抗能力。 既然你已經跳得足夠高了，那就繼續蹦蹦跳跳吧！

另外，最好不要對著防守者去籃筐上籃，可以適當選擇傳球，突破是小前鋒和得分後衛的重要功能之一！ （不僅僅是控球後衛），也是在上籃之前完全擺脫對手的最好辦法。 適當地選擇你的進攻，比如投擲、假上籃、引體向上、勾手或內側急停跳投，這樣你的進攻就會變得更加多樣化，更難防守。

無論如何，投籃時盡量避免身體接觸（包括上籃等）。

一方面，你無法抗拒小個子，因為對方很硬，另一方面，他的重心比你低，更容易發力，更穩定。 當然，你的背靠背技能也有缺點。 在這種情況下，你可以試著在被毆打的時候降低重心，不要害怕用力，只要用力推，這樣你也許可以更好地發揮自己的力量。

另外，你對後面的腳步很熟悉，當你發現對方對你很死心塌地時，你可以試著轉過身來。 最主要的是拱起對手創造進攻空間得分機會，越靠近籃筐，背擊越有力，所以要想背身打對手，盡量往下走，這樣被打效率更高。

祝您玩得開心！

身體對抗後彈跳肯定會受到影響，你不扣籃，上籃不需要太多的空位，搶籃板最重要的不是彈跳是卡住的位置，抵擋對手，不要讓他輕易跳起來，你看樂福和海耶斯這樣的球員在彈跳方面並不突出，能搶到很多籃板是原因。

現代籃球是以速度和力量為基礎的，有句話說“籃球是身體7分，技巧3分”。 另外，打街頭籃球的時候，犯規推人、犯規球的情況很多，只要不是太過分，一般沒人說什麼，也不是正式比賽。 你不能吃小的很正常。

如果想要解決以上問題，從房東說的話來看，我覺得你沒有到位基本功，你174能觸到籃筐的彈跳就說明你的爆發力還不錯，加強運球、接球後突然開始殺籃、或者停止跳投的基本功， 打小個子的時候，切到籃筐，然後接球打後衛，所以對於沒有你那麼高的防守者來說，壓力很大。

1.可能是你打了一段時間了，體力下降了，影響了退步的力度，所以你跳得很低。

2.如果你移動得很慢，你可以問如何提高你的速度。 害怕小傢伙，也許你害怕他們會打破你的球，對吧？ 因為小傢伙個子矮，而且你可以運球高，所以小傢伙很容易斷球。

第一：對抗後不能跳高，這不是腰部力量的問題，這是因為你的身體素質不是很好，身體恢復能力稍差，這就建議你，接觸上肢的力量，舉起啞鈴之類的，第二：背擊是靠下肢的力量來吃的， 下肢沒有力氣拿什麼打背，轉身後，雙腳移動緩慢，下肢沒有力氣，頂你兩下，雙腳軟，步子自然慢，身體協調不好，建議你練習瑜伽，或者簡單的協調連線就可以了。其實，你的根本問題在於權力的連線，你越是與權力的聯絡，這些問題就會得到解決。

1.可以，但只有在內線才能有很好的身體接觸，盡量不要用手推，很容易被吹犯規。

2、進攻犯規的條件是防守隊員必須提前站在好位置，身體接觸在前方，防守隊員必須站穩不能動彈，或者進攻隊員有肘擊或聳肩等大違例。

3.不可以，運球時可以用手臂和身體保護運球的空間。

4.如果你在籃下移動不多，一般不會吹犯規，如果你不能在籃下有一些身體接觸，是不是太容易進攻了。

5.有突破進攻線突破，注意保護球，可以靠著對方的身體去上籃，他打你的手當然是防守犯規，得分有罰球。

看看你用什麼姿勢來對付他。 這絕對是可以承受的，尤其是在三秒區域。

輕微的碰撞一般不會被吹掉，這取決於防守者在你去籃筐之前是否就位。

你不能讓開，但你可以用另乙隻手來保護球。

必須用肘部和手掌握住，這更容易被吹和推犯規。

這取決於防守者在你去籃筐之前是否就位。 如果防守者在你上籃之前處於那個位置，你就是在打人，但如果沒有，那就是防守者擋住了犯規。

首先是自信問題。 這一點很重要，不管你做什麼，沒有信心就做不到。 2.

其次，我想說的是，籃球是一項團隊運動，個人能力強固然好，但關鍵是整體。 比如科比·布萊恩特，沒有個人能力，但現在湖人隊已經不能在NBA稱霸了。 當然，對你來說，我覺得你還是應該是乙個學生，提高你的個人能力很重要，但前提是你必須明白我上面說的道理。

3.第三，關於運球，我以前沒打過籃球，身高有限，我才160，而且比較胖，後來我看了一場街頭籃球**，我開始對控球感興趣，我以前很喜歡看。 其實就是說，要想打好籃球，就要有很好的覺悟，說白了，單單就球而言，首先要懂得運球、下地、後撤等等，首先要懂得怎麼做，再是模仿， 每個人都有模仿的本能，所以你要多看，多記住，多模仿。

4.第四，要想打好籃球，不能單打獨鬥，要有人幫你，也就是說，要有人帶你去。 我有乙個朋友，我們經常一起打球，他總是告訴我怎麼打球，所以我進步很快，我從乙個只能在原地投籃的人，到現在能夠看到一點點，雖然我打得不好，但對我來說還不錯 5

最後，我給大家講乙個練習控球的方法，就是晚上在黑點找個安全的地方，練習持球。

Queheng能解決你的問題嗎？