為什麼坐著睡覺不好？ 為什麼坐著比躺著睡覺快？

當你在坐著睡覺時醒來時，你會感到頭暈、耳鳴、雙腿無力、臉色蒼白，需要一段時間才能逐漸恢復，而這種現象是由“腦貧血”引起的。 科學家觀察到，當人們睡著時，他們的心率會減慢，血管會擴張，流經各個器官的血液也會減慢。 尤其是午飯後，更多的血液進入胃腸系統，坐姿加重腦貧血，導致上述症狀。

為此，中午睡眠時間短，可以養成不睡覺的習慣，如果可能的話，應該採取躺臥的姿勢休息，以確保有足夠的血液進入腦組織，這樣你醒來時不僅精力充沛，頭腦清醒，面色紅潤，而且符合生理要求， 這有利於健康。

我們每天睡平，這樣大腦就有足夠的血液和氧氣供應。 當你坐著睡覺時，流向大腦的血液會減少，如果你睡的姿勢不正確，你醒來時往往會感到頭暈和蒼白，這不僅不會好好休息，反而會讓身體更加疲憊。 引用：

活十萬個為什麼。

很容易感到疲倦！ 脖子和腰部會被強行壓住，會壓迫心臟，久了不好！而且，坐著的時候一般很難進入深度睡眠，只有深度睡眠才能真正消除疲勞。

如果你坐著睡覺，你的胃會被阻塞，你的腰椎會被壓縮，你的頸椎會扭曲，你的腹部會被擠壓，等等。 那裡的東西也被封鎖了，所以不好。

坐著睡覺的人的脊椎是得不到休息的，因為躺著睡覺最舒服，身體可以最大程度的伸展和放鬆，從而達到睡覺的目的。 如果你沒有乙個身高每天早晚變化的人，那是因為脊柱被重力壓縮了。 這給人體帶來了負擔，躺下會使負擔幾乎消失。

另外，人睡覺的時候，大腦對身體直立的調節會減弱，不可能站直。 但它不一定是躺著睡覺。 躺著睡覺的條件是，我真的很想睡覺，坐著和站著也可以睡著，但是醒來後會很不舒服，會造成變形。

由於地球的引力，在坐著和睡覺時，血液迴圈不得不增加大腦的負荷。

因為你已經很累了，所以更容易入睡，因為你坐起來後腦袋裡的血更少。

趴著睡會比較舒服，但我個人認為仰臥睡舒服有三個原因：第一，趴著睡後會感到腹脹; 二是如果長時間趴著睡，手會麻木; 三是衣服上不小心會有痕跡，久了會難看。

所以休息的時候，我會靠在U形枕頭上（帶眼罩），靠在椅子上（椅背的高度要等於頸椎的高度或略低於頸椎），把頭稍微靠在椅背上，把手放在腹部或椅子把手上。 無論什麼季節，最好在睡覺時蓋上小被子，以防感冒（夏天，也要注意在空調房裡感冒）。

對脖子不好，容易酸，要說害，也沒什麼，只是你睡不好，禪修不就是坐著嗎。