關於打鼾引起的宿舍問題

一是採取積極的**。 我理解你，其實你的鼻炎比打呼嚕更難受，而且是治不了的。

二是你不要大聲打鼾，我相信他們會習慣和理解你的。

三是增加與其他方面的室友溝通，在其他方面發揮優勢，避免劣勢。 你還可以講述關於打鼾的有趣故事，並逐漸讓你的朋友接受你。

最後，希望大家早日了解您的鼻炎。 結交更多真正的朋友！

我們宿舍也有這個問題，我也有過敏性鼻炎，但我不打呼嚕，我能理解你的無奈。 室友有時候打呼嚕的聲音很大，如果她比我早睡著，我睡不著，那真的很不舒服，當時我覺得很不開心，不過之後算了，也許我更有耐心，現在我快畢業了，所以沒什麼。

我覺得你應該用一顆平常的心來對待這件事，當別人以開玩笑的方式告訴你這件事時，他們可能想用更輕鬆的方式讓你知道，而不是嘲笑你。 我曾經在報紙上讀到，打鼾是呼吸問題，會嚴重影響你的健康，所以建議你去看醫生，看看有什麼辦法最好，同時向宿舍的同學解釋你的情況，希望他們能理解你。

還有我也是過敏性鼻炎患者，醫生說我抵抗力差，我覺得多運動對我真的有用，吃藥很難完全治癒鼻炎，所以應該多運動來改善我的體重。 希望您能盡快解決您的問題。

我宿舍裡還有乙個男生，一直打呼嚕！ 他說自己以前上初中，有一次因為打呼嚕被同宿舍室友用枕頭砸，還有一次起身打架！ 而在高中，我們的室友可能素質更高！

我沒有做這種不道德的事情，我還挺能忍受的，我們剛見面的時候就說他打呼嚕"沒有辦法繞過它！ “大家都太辛苦了！ 這是乙個質量問題！

而且最好是治療你的鼻炎，因為這樣下去下去，別人不舒服不好，也不能總是不睡覺！ 所以最好在大家都睡著後上床睡覺，這樣大家入睡後就更難被打鼾聲吵醒了。 而你的打鼾在你和室友之間製造了一道屏障，多和他們說話，最忌諱的是自卑，不要自卑。

你說要換臥室，呵呵，到處都是一樣的，症狀不是根本原因！

我的建議是：用幽默來解決問題，告訴你的室友打鼾可以幫助你入睡（是的，它類似於時鐘的滴答聲，只要是有規律的、有節奏的聲音，對睡眠有好處）或者舉例說明有打鼾習慣的名人，當他們說你時，你就說出來

結果也打鼾。 它變成了。 類似的東西。

我們宿舍裡經常有這種有意無意的情況，說實話，每次遇到這種情況我都很生氣，但又沒辦法，你要和他們好好相處！ 忍受

人勞累後打鼾是有可能的，大家不能排除這種情況！ “這就是你告訴他們的！ 讓我們看看他們將來是否想打鼾？ 幸運的是，我們宿舍裡的所有人都打起了呼嚕:)

再說了，你告訴他們你有鼻炎，希望他們能忍受，他們會現實地接受！ 以前我們宿舍都是這樣的，知道情況後大家都不在乎了！

不要換宿舍，你走了，但你怎麼能活在以前室友的心裡！ 但你必須想清楚！

祝你好運！

在宿舍裡搞不好關係是一件令人頭疼的事情。

其實，大家最好互相理解。

你的能力是你生病的原因，你不是故意的。

你可以找機會向他們解釋。

從而得到他們的原諒。

每個人都能互相包容，這是件好事。

至於換宿舍，不要那樣做。

這沒什麼大不了的。

我相信大家還是善良的，只要把事情說清楚，就沒事的。

我希望你能和他們好好談談。

宿舍問題真是讓人頭疼！ 我也住在校園裡！ 我從來不掃宿舍的地板！

他們什麼都沒說，還主動給我打電話，都對我很好！ 關鍵是要看你的性格魅力是什麼？ 呵呵！

教你不容易！ 其實主緣關係，只要關係好，他們都會包容你，如果你有什麼缺點！

咱們宿舍裡也有，忍了很久，還是忍不住跟她說話。 因為我們在宿舍裡有嚴重的失眠，我們知道他什麼都做不了，但因為她，我們睡不好覺，尤其是在考試的日子裡。 我建議你去治療，它可以緩解。

我們宿舍裡也有打鼾，但我通常不在乎，因為我仍然可以入睡。 但其他MM抱怨老師打鼾。 我忍不住了，你只是說：

我只是有這個習慣，我不能。 我們都住在宿舍裡，我們都有自己的問題，為什麼不能互相體諒，互相包容呢？ 你為什麼要這麼小氣？

打鼾是治不了的，咱們宿舍也有，建議你比其他室友晚睡一點，沒關係，呵呵。

我以前也有同樣的感覺，我建議你應該少感覺，多運動，不要喝酒等等，這樣可能會更好

讓他們逐漸了解你，他們就不會再這樣了。

去醫院**，就可以治癒了。

嘿嘿，習慣了就好了，咱們先跟他們解釋一下，真的沒辦法。

去友誼醫院真好！！

如果你去治病，很快就會好起來的。

你一定要去看病，下乙個問題就解決了。

告訴他們，他們會明白的。

改變你的思維方式。 複製。

讓我們先說清楚。

攻擊：人們在嘈雜的環境中睡得更好，睡得更香。

室友的打呼嚕是沒人願意發生的事情，你不想，我想他也不想，但你被影響了，你改變不了別人，只能改變自己。 首先，放鬆心情，好好想想，他睡得那麼香，我也要快點睡著，也要快點睡著。 第二，轉移你的注意力，你越惹他生氣，你越討厭他的打呼嚕，你越生氣，你就越睡不著覺，想著自己的事情那麼多，或者回顧一下白天發生的事情，做乙個總結，或者想想明天的計畫，或者如何應對你遇到的困難或壓力， 等等，想想就睡著了。

第三，如果以上方法都不適用，可以搖床，或者叫他的名字，讓他在有意識的狀態下可以聽見而不是打鼾，也可能沒有意識，但這個暫停時間是有限的，希望你能在有限的時間內快點入睡。

最後，祝你心情愉快。

相對而言，有3種更好的方法。

1：你幫忙管理打鼾的同學。

2：你已經習慣了這種聲音。

我也住在酒店，平時我會叫醒他，告訴他晚上側睡的時候打呼嚕不容易，所以做不到就買耳塞。

你可以和他談談，如果你不傷害雙方的友誼，你必須在他面前睡著，你可以教他抬起頭來不打呼嚕。

您好，打鼾在醫學上稱為睡眠呼吸暫停症候群，任何可能導致鼻子、喉嚨等氣道變窄的因素，都會特別導致打鼾的發生。

屬，如先天性氣道發育不良、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥大充血、扁桃體增生和腺樣體增生、下頜畸形或後屈、懸雍垂肥大、軟顎下垂、舌肥大等。 肥胖患者頸部脂肪沉積過多也是氣道變窄導致打鼾的原因之一。

目前，打鼾的方法有很多種，需要根據具體情況制定正確的方案。 祝您身體健康！

我的方法很管用，去超市買了一袋花椒，哪個打呼嚕要給哪個開水喝，喝幾杯就好了，記得告訴他喝這個會幫助**他的病，打呼嚕是要治好的病！

最簡單的方法是在他之前上床睡覺。

模仿他的鼾聲，把他叫醒，然後他就沉默了。

當他再次入睡時叫醒他。

同住一間宿舍不容易，珍惜友情！ 您可以戴著耳塞睡覺。

沒辦法，要麼他動，要麼你動，要麼你早點睡覺，搖搖欲墜的辦法就是你醒來，所以......

買個耳塞，**有，不貴，***很實用。

他早早就睡了，死了就聽不見了。

如果說晚上9點以後要求大家安靜是合理的，那麼在下課休息時間沒有必要睡覺，要求大家安靜睡覺也是合理的。 有時我認為體貼和學會尊重他人很重要。

我很羨慕隔壁的宿舍，每次去他們宿舍，只要有人睡覺，整個宿舍就安靜得一點聲音都沒有。 他們的宿舍裡也有遊戲控制器，他們每天無事可做的時候都會玩遊戲，但不像我們宿舍那麼吵。 他們宿舍的特點之一是每個人都有乙個必備品——耳機。

每當有人在宿舍睡覺時，他們都會自覺地戴上耳機，只有當宿舍裡的人都不睡覺時，他們才會播放電腦的聲音。 我去他們宿舍的時候，有時候沒有注意到有人在睡覺，進門的時候，我會立刻低聲阻止他們，說宿舍裡有人在睡覺，小聲說話。

這或許是他們宿舍裡已經形成的默契，也是他們素質和公德的體現！

就個人而言，我們在大學裡需要學習的最重要的事情是互相尊重。 在同乙個宿舍裡，室友來自世界各地，很多時候他們的生活習慣和愛好都大不相同，這也導致了很多矛盾。

如果我們每個人都學會互相尊重，在別人睡覺時保持安靜，那麼許多衝突可以大大減少。 如果你想通宵玩遊戲，那麼請保持安靜，帶上耳機，以免干擾別人的正常睡眠。 如果你是早起的人，請在別人還沒醒的時候小心，刷牙和刷臉時要溫柔。

在很多情況下，很多問題，只要我們互相尊重，互相理解，互相讓步，那麼很多衝突就會相應減少，宿舍生活也會更加和諧。

這真的沒有好的解決辦法，畢竟打呼嚕的人控制不住，如果能控制住，就沒人願意打呼嚕。

有幾種方法可以嘗試。

1.積極的溝通方式：如果你是大學生，可以直接和室友溝通，讓他晚上安靜一點，你需要乙個安靜的睡眠環境，不需要慫恿面子偷偷忍耐自己，我本科的時候室友深夜睡覺，或者我因為動靜太大而半夜把我吵醒， 我會直接告訴他，讓他安靜下來。

2.隔音方法：有個寶賣那種橙色海綿耳塞，很便宜，一次可以賣十幾副，然後放床頭，晚上睡覺的時候塞住耳朵，耳塞的隔音效果極好，如果早點睡覺， 我現在不能被室友半夜打呼嚕影響，同乙個室友現在每天半夜醒來，悽慘不堪（他之所以不戴耳塞，是他不喜歡，覺得睡得太安靜會聽到自己的呼吸， 我覺得我已經習慣了這個問題一段時間了）。

3.根除方法：直接向輔導員徵求反饋換宿舍（這是在與室友溝通時使用的，但無濟於事），而在考研期間，我選擇自己租住學校老師的公寓準備考試，每天晚上都睡得很香，睡眠質量***。

我之前也遇到過各種宿舍睡眠問題，總之，要根據不同的情況採取不同的方法，畢竟睡眠質量會影響你第二天的工作狀態和心情，長期睡眠不好對身體是很不好的。