我怎樣才能讓自己更活躍？ 快速響應

我沒有很多活動，但我認為我需要開啟我的思維，提高我的反思。 當心靈自由時，就沒有限制。

您好，很高興回答您的問題。

好好利用你的時間。 大腦每天有四個記憶期，即醒來後一小時、上午 8-10 點、下午 6-8 點和入睡前 1 小時。

其次，年輕人和老年人使用大腦的方式不同。 心理訓練是終身的，年輕人可以多做智力鍛鍊，老年人的記憶力鍛鍊需要青春的基礎，學歷越高，知識儲備越多，衰老後的腦力越強，記憶力減退越慢。

第三，它是無油膩和多磷脂的。 油炸麵糰棒、燒烤、培根等食物含有多種重金屬物質，會損害某些代謝酶系統，促進大腦過早衰老或痴呆。 如果你吃了太多高糖和高鹽的食物，它會損害你的腦組織的細胞。

多吃富含磷脂的食物，如核桃和魚肝油，以補充大腦記憶所需的膽固醇。

事實上，加強反應的關鍵是精神集中。 在與人的交往中，如果你沒有分心，全身心地投入到服務中，反應速度會非常快。 如果乙個人的私慾太重，就會給自己和他人帶來負擔，帶來各種麻煩。

你必須有乙個清晰而美麗的目標，選擇你喜歡的人和事，你可以非常投入和高度專注。

如果你想反應更快，那麼你應該先練習說話的速度，因為說話快的人不會反應遲鈍。

說到快語，以前上學的時候，有個老師，他講得很快，聽他的課很累，而且他總是挑重點，你要專心認真聽，不然就漏了三四句話。

1.專心做一些對你來說很困難的事情。

2.表達您的意見並與人交談。

3.當你的頭腦筋疲力盡時，找一些放鬆的事情做。

4.多做一些你不會做的事情，讓自己填飽肚子，避免發呆。

無論是身體還是心靈，都只能多用多練。 畢竟，天才沒有這樣的困惑。

1.多打球。 球類運動可以改善反應和眼睛疲勞，例如籃球和桌球。

它不僅可以鍛鍊身體協調能力，還可以提高反應能力，一石二鳥。

2.形成肌肉記憶。

肌肉能夠控制人體運動的速度和力量，而速度是反射的體現。 通常，人們可以通過交替進行快慢動作和重複鍛鍊來發展肌肉的“運動記憶”，例如交替進行快跑和慢跑，以及練習啞鈴快幾倍和慢幾倍。

3.博覽群書。 只有有了一定的知識基礎，才能對事物有更好的熟悉，才能做出反應。

4.大腦營養。 清晰聰明的頭腦是快速反應的基礎，通常可以多吃含乙醯膽鹼的食物。

以及卵磷脂含量較高的食物，如大麥麥芽。

花生、雞蛋、小牛肝、全麥麵粉、大公尺、鱒魚、薄殼山核桃等。

5.多思考，多分析。 很多事情需要思考和分析，而在我們的閒暇時間，我們可以通過周圍的事物來分析它們的現象，分析它們的本質。

我怎樣才能讓我的反應越來越快？

1.單腿站立。

身體穩定，可以提高協調性和平衡性。

2.球拍球運動。

桌球、羽毛球、網球等球拍運動可以幫助培養“選擇性注意力”，消除無關的資訊干擾，專注於焦點。

3.手裡拿著尺子鍛鍊。

讓別人幫忙捏尺子突然鬆開，準備單手抓住尺子的末端，多次練習提高腦神經的速度。

4.交替曲線執行。

通過交替快速和慢速曲線，肌肉被訓練為具有“運動記憶”，並在響應變化時表現得更好。

你好，你可以學習跆拳道或散打、拳擊等，這可能會幫助你更快地做出反應，或者自己學習躲避動作。

我認為如果你想讓你的反應能力更差，那麼你應該多參加運動，多讀書，讓你的身心更敏捷。

保持內心的愉悅與平靜; 遇到事情不要緊張，始終保持積極樂觀的心態，當我們冷漠地面對生活時，可以解決很多問題。

遇到問題不要著急，更不要妄下結論; 學會觀察和分析問題，認清問題的本質，考慮每乙個環節，這樣我們才能更快地解決問題。

濃度和濃度可以提高我們的反應能力; 很多時候，我們反應遲鈍，因為我們沒有把心思放在事情上;

不要做宅男，想要讓自己反應更快，就應該出去走走，學習別人的優點和長處，看到多的時候自然反應很快。

壞習慣是不可接受的，久而久之，會讓我們更加墮落; 所以一定要改掉壞習慣，從現在開始，讓自己立即行動起來，你的反應能力自然會很快提高。

學習他人的長處，避免短處，可以提高我們解決問題的能力; 多學，多看，多練，自然在做事、互動上可以隨心所欲，精妙！

在心理學中，這兩個不同的過程被稱為：受控處理和自動處理。

受控處理是體驗大腦思考，自動處理是依靠大腦的處理能力自動處理。 由於你多年的學習習慣，你對自動處理沒有信心，每次都會要求你的意識參與其中，這是理科生的好習慣，科學的事情不能憑感覺來決定。

但有時候，這樣的習慣也會帶來一些缺陷，比如你說的QQ炫舞的問題。 事實上，我們大腦自身的處理能力非常強，一些簡單的事情完全不需要我們的參與就可以自動處理。 因此，建議是區分哪些事情需要自己思考，哪些事情需要大腦自動處理。

以後，當你遇到乙個不需要思考的問題時，你應該“盲目”，依靠自己的感覺去做。

比如玩QQ舞的時候，不要去想，感受一下感覺就行了。 一開始，它會有點不舒服，導致很多錯誤，但漸漸地，它會變得非常快地習慣它。

用四個字來說，熟能生巧。 你剛學會QQ玄武肯定會這樣，就像學自行車一樣，剛開始學是很費力的，總是想著如何平衡，如何控制方向，熟悉的時候就不會這樣了，自然會做出反應。

你可以練習提高，比如說AU從120到220（當我不玩到220的時候）是乙個熟練的，多練習的，只是在我玩的時候，誰並不總是失誤，越來越少，越來越快，我想你有這個經驗。

反應迅速不一定是好事，最好是理性。

多運動！ 什麼理論是無用的。

慢慢練習是件好事，無論如何，你都需要練習。 熟能生巧。 了解有關攻擊和防禦系統的更多資訊。 請到y了解旺通的網路。 E S 黑色。 客人。 加入。 聯盟。