我健康嗎，我覺得我的肚子很幸運

不用說？ 慢跑！ 跳繩！ 仰臥起坐！ 最有效的！ 這取決於你是否有耐力？

哈哈，那是因為你每天在電腦前的時間太多了，中間我想活躍起來，而且我也每天都在電腦前，我的時間比你多，所以你可以參加更多的體育活動

是的，但要繼續鍛鍊

飯後半小時不要坐在電腦前。

通常保持排便。

少吃脂肪和糖。

建議適量飲茶，多吃水果。

近中年，荷爾蒙分泌減少，僥倖在所難免，因此需要加強運動。

事實上，男性主要容易肥胖的細胞大多集中在腹部，而女性則遍布全身。 所以你有腹部脂肪是正常的。 另外，長時間坐在電腦前也會容易發財，你有沒有想過，你是不是經常在電腦前吃點零食？

有氧運動會有效，但不管是什麼樣的運動，堅持才會有效，堅持才是最重要的。 此外，有必要有合理的飲食。 我希望你盡快減掉脂肪。

我希望你盡快減掉脂肪。

主要是因為你坐得太久，要多注意錘煉，盡量下班幾分鐘走走，下班後或者週末做仰臥起坐！ 另外，少喝啤酒，尤其是在夏天！

你可以做更多的有氧運動或做劇烈的無氧運動，比如打籃球。

呵呵，我猜你和我一樣，屬於感冒系統，平時要注意保暖，多運動。 瑜伽是乙個不錯的選擇。 睡前將腳浸泡在熱水浴或熱水中。

注意平時的飲食習慣，少吃冷的東西（梨、柚子等水果），保持良好的新陳代謝。

肚子脹意味著你有一點消化不良，飯後吃點橘皮會很有幫助，也可以多吃粗糧幫助消化，溫水和醋也是不錯的選擇，早上可以喝一杯幫助排便。 也可以定時喝茶，像普洱、綠茶和荷葉茶也相當不錯。

玩得愉快！

你一定是便秘了，吃完就排不出來，當然肚子會脹，體重也會增加。 多吃蔬菜、水果，盡量少吃肉或不吃肉。 每餐慢慢吃，多喝湯，最好先喝湯，吃飯時不要暴飲暴食，保持大便順暢，適當運動。

如果實在做不到，就拿兩盒**藥瘦身。

如果你肚子不好，多喝小公尺粥，吃玉公尺。

飯後半小時，最好喝酸奶。

- -多運動，主要是少運動，少腸蠕動。

所以如果你腫得很厲害，可以吃一些馬丁林和酵母片。

胃脹氣，多運動。

脾也不好，見中醫。

試著走路上學，走路。

每晚睡前堅持仰臥起坐。

多跑步，多運動，平時養成良好的生活習慣，按時吃飯，餓了以後不要瘋狂吃東西，尤其是吃早餐，吃之前脂肪多的東西。

閉上嘴巴，不要像研磨機一樣想吃多少就吃多少，刪除晚餐。

呵呵，這是生活條件好的標誌，多吃點清淡的飯菜。

學習一些簡單的瑜伽姿勢來減少你的胃（空腹練習）是件好事，這是負擔得起且無汙染的:)

肚子是你的，你無法控制誰能控制...... 正常，就是你的腹部肌肉組織比較豐富，你造了乙個超級胖子，乙個肚子裡滿是脂肪的人，估計你的肚子只能晃動...... 順便說一句，我可以控制它,,,如果我不能就奇怪了

據說定期進行腹部抽吸運動對內臟有好處，但尚未得到驗證。

很正常，這樣做應該無妨，感覺和練氣功一樣，呵呵！ 它沒有用，當然腹部在移動。

當然，是你能動肚子去試試的肌肉，你又不是春哥。

我想你可能生病了。

首先，少吃晚飯，不吃油炸食品，少吃肉多蔬菜。

然後是每天鍛鍊，20分鐘的呼啦圈，100個仰臥起坐和一些有氧運動。

注意，前幾天應該是適度的，但非常痛苦，一周後就好了。

老公也有點福氣，到現在還沒好辦法！

少喝啤酒是關鍵，然後是檢查是否有腫瘤？ 如果是這樣的話，我相信你很快就會減肥。

別生我的氣！

運動 控制飲食是保持健康的最佳方式。