如何抑制身高 我真的不想長得更長 16歲 女性已經 175 10

祈求神...私信我問...不要去看醫生...中國醫生都是白衣鬼子，騙你死。

真的沒有辦法壓制這一點，但有一種方法可以改變你的心態。 我認識乙個十幾歲的180歲的女孩，她並不快樂。 現在我是模特，而且很漂亮。 希望房東天天開心，不再有後顧之憂！

多做運動，不會增加肌肉力量，可以適時，打籃球，跑步。

截肢。 開個玩笑，人不能長高，你還不想長，或者少吃富含鈣的食物。

這。 我控制不了，175沒關係，你看模型。 有多少人羨慕你？

練習舉重能量起點作用。

你我真的很有同情心，我和你同齡，173歲，如果你真的有辦法，記得不要忘記我這個信徒。

沒關係，順其自然。

跳繩，喝牛奶，做伸展運動，保證充足的睡眠。

你現在長高還不算太晚，只要你堅持每天跳，尤其是腿脖子疼的時候，你還得堅持不少，我現在長了很多，我現在已經170cm

我是 16 歲的男孩 176cm大家都覺得160cm左右的女孩子漂亮。 你夠高了。 如果我找不到男朋友來考慮我，我就是單身。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

保證充足的睡眠，不要做伸展運動，多吃有營養的東西，保持樂觀積極的心態。

繼續奔跑！

跳躍方法：雙腳跳躍，用手觸控樹枝、籃球架、天花板等。 每組跳 5-7 秒，每組 10 次，每組之間間隔 4-5 秒。 盡量伸展身體。

此外，定期參加籃球、排球和游泳。 搶籃球、砸球時，一定要用力跳躍，積極爭奪每乙個高點。 因為跳躍是訓練的主要部分，所以我每天要跳200次左右。

睡前伸展：是目前最受認可的增高體位方法，每天晚上睡前，做腿部的伸展運動。

是的，但是您第一次來月經是在幾歲？ 如果你還沒有來，你可以長高。

如果你是10-12歲，你可以估計你可以觸控到1-2厘公尺，如果你是13-15歲，你可以估計你可以觸控到5厘公尺

沒關係，我女朋友也16歲了，她也是160+cm，沒關係，我176cm，她還把我泡溼了。

未成年人想長高，我總結了幾個方面：

1.確保營養充足，三餐都吃，不要儲存早餐。 營養應該是均衡的，而不是挑食的。 可以多吃骨頭湯、海鮮等。

2.多做戶外運動。 運動可以幫助新陳代謝，而戶外運動有助於鈣的吸收，可以幫助骨骼生長和強健骨骼。

需要注意的是，建議運動前後多做伸展運動和伸展運動; 未成年人應盡量不要進行力量訓練。

3.好心情。 人的情緒會對身體有一定的影響，不良情緒可能會影響內分泌; 保持積極的心態和良好的心情對您的健康有益。

4.獲得充足的優質睡眠。 睡眠時間佔生命的很大一部分，睡眠的重要性在發育過程中往往被忽視。 充足和高質量的睡眠可以確保充分的休息，幫助身體發育。

5.盡量避免零食、垃圾食品和藥物。 在生長期，最好少吃藥。

一般來說，女孩比男孩發育得早，所以她們比男孩停得更快。 有些男孩在高中才開始長高，但女孩在高中通常不會長得那麼長。 在你這個年紀，應該越走越慢，你也做不了多少事; 除非你真的遲到了，還沒有開始開發。

你可以比較一下你去年長了多少，和你之前長了多少，看看你是不是長得不多。 如果想要確切的結果，可以去醫院拍張照片**，看看骨頭是怎麼閉合的，如果骨頭閉合了，就不會長出來了。

影響身高的因素很多，基因是最重要的，其次是後期良好的生活習慣。 宣傳高濃度的藥物對儀器等毫無用處。

所以你現在能做的就是養成良好的生活習慣，包括合理飲食、多運動、充足睡眠。

沒有人能**到七月能長多高，用一顆平常的心來對待，其實除了身高之外，乙個人的內在修為更重要。

長高不是你想長的東西，再說了，女孩子十六歲以後長得很慢，如果真的有辦法快速長高，那麼這個世界上就沒有矮個子......

沒那麼容易。

我看了電視，說乙個動作就可以了。

咱們游泳吧，到時候身影就出來了，不過肩膀變厚就別怪我了。

不可能。 通常踮起腳尖足夠高，這是可能的。

快速長高是絕對不可能的。

結婚生子後，你會長高。

多運動，多吃有營養的東西。