如何防止晚上做作業時嗜睡??!

發布 健康 2024-07-24
24個回答
  1. 匿名使用者2024-01-31

    為什麼一定要熬夜到12點以後? 不要給自己太大的壓力,畢竟高中除了學習知識,還要好好成長身體,健康是你最重要的資產。

    晚飯後不要馬上做作業,這是最困的時候,你可以做其他不累腦子的事情(你不能做上癮的事情,比如看電視劇集! )

    我上高中的時候,父母規定10:30以後要準時關燈,所以我要抓著白天的時間學習、看書、做作業。 老師推薦的課外參考書和練習冊,多讀多做,只做那些對同桌有價值的練習題(同桌很勤奮精力,做所有練習,還通過了一年級考試,所以和別人比不上)。

    短暫休息(即使閉上眼睛)也能有效減輕疲勞。

    如果實在熬不了熬夜,那就準備喝純橙汁(100%,300ml以上就夠了,比較安心,下班後想辦法加班),週末一定要多睡一會兒來彌補吧!

    另一方面,如果你看了一部非常有趣的電視劇集或電影,你可能沒有意識到你已經在熬夜了。

    和那些學習不太累、成績不錯的同學討論經驗,掌握更好的學習方法,總比熬夜努力學習要好。

  2. 匿名使用者2024-01-30

    一般熬夜不超過十二點,這時大腦已經睡著了 寫作業的時候,應該輪流做幾個科目,這樣你的大腦就不會累了

    困了的時候,可以起身看看天空,這對你的視力有好處

    或者做運動,激發大腦,然後**

    吃點水果,很健康,但一定要吃水果,不然會發胖的!

    聽**,速度越快的那種,可以站起來跳舞,全神貫注 警告,以上活動只能進行一小段時間,否則我根本不想熬夜!

    最好不要喝咖啡或茶,有依賴性!

  3. 匿名使用者2024-01-29

    我也一歲了

    真的和你一樣

    它綽綽有餘,但還不夠

    我本來要睡覺的時候就睡了,也不知道該怎麼辦,但是最近我沒那麼這樣了,保持好心情很重要,11點多睡,6點起床,還有時間看書。 如果高一做不到,那高二、高三呢,就要養成良好的作息日程,每天保持良好的心情

    如果你真的想熬夜,請深呼吸。

  4. 匿名使用者2024-01-28

    我也是高一,每天中午小睡一會兒,晚上11:30前睡覺,6點以後起床,不要太累,每天打球,跑,上課認真聽。

  5. 匿名使用者2024-01-27

    您可以使用Rokugami花水! 有對它的描述。

  6. 匿名使用者2024-01-26

    ..高中一年級最好不要熬夜這麼晚。 對身體不好。

  7. 匿名使用者2024-01-25

    我以前晚上8:00就覺得很睏,也不知道為什麼,但是我的方法有點特殊,就是喝我自製的湯,感覺很好,就是放辣椒水芥末醋調製,但是辣椒芥末應該少放點,喝醋還可以軟化血管, 您可以嘗試以下操作!!

  8. 匿名使用者2024-01-24

    熬夜不好,學不了多少。

    你可以喝咖啡。

  9. 匿名使用者2024-01-23

    傾聽也是一種很好的方式。

  10. 匿名使用者2024-01-22

    做一些運動來加速血液流動,你就不會困了。 但只是暫時的。 如果你想真正讓自己精神煥發,那就喝茶。

    如果你和我一樣對茶免疫。 那麼喝冰水也可以使身體抵抗,使人神清氣爽,第一點對人體無害,第二點是為體質較好的人準備的。 因為我一直都是這樣做的。

  11. 匿名使用者2024-01-21

    買點薄荷糖吃,很清爽。 希望。

  12. 匿名使用者2024-01-20

    你很難解決這個問題,所以晚上最好少玩手機。

  13. 匿名使用者2024-01-19

    當然,我選了最重要的東西來寫,同學們,把英語放在一邊,把中文放在一邊,數學、物理和化學都會先寫,你可以給自己定乙個時間,假設是在考試中,在規定的時間內做起來會更有效率。 還有早點休息,不然會影響明天的上課。

  14. 匿名使用者2024-01-18

    白天,我開始抽出零碎的時間寫作,不熬夜不累是不可能的。

  15. 匿名使用者2024-01-17

    那麼你必須在考試中取得好成績。

  16. 匿名使用者2024-01-16

    我只會寫,如果我不能完成它,我會很沮喪。

  17. 匿名使用者2024-01-15

    今後要提高學習效率,努力不投機取巧、不走捷徑。

  18. 匿名使用者2024-01-14

    你之前做了什麼? 半夜寫作業。

  19. 匿名使用者2024-01-13

    這是你的蜂蜜水錯誤!

    你吃了太多的糖,糖是一種引起濕氣和痰的食物。 如果你昏昏欲睡,你的脾胃太潮濕,建議停止喝蜂蜜水,改用白開水。 酸奶並不像宣傳的那麼有益,建議你暫時停止飲用,等精神恢復後再考慮。

    要想早日恢復活力,就來看看中醫吧!

  20. 匿名使用者2024-01-12

    主要是因為你在深度睡眠期間沒有得到很好的休息。 由於營養補充不足和營養吸引力差所致。 建議:補充蛋白質+維生素B+鈣。

  21. 匿名使用者2024-01-11

    每天至少鍛鍊半小時,例如跑步或打球。 它很快就會好起來的。

  22. 匿名使用者2024-01-10

    是你周圍缺乏你感興趣的事物嗎?

  23. 匿名使用者2024-01-09

    玩一會兒遊戲,會很有用。 滿意。

  24. 匿名使用者2024-01-08

    1.用舌尖撓上顎。 2.

    在口腔中咬住上下牙齒之間的臉頰,直到疼痛為止。 3.大聲說話,即使聲音很輕,只有你能聽到。

    4.用力按壓膝蓋或將肘部用力壓在椅子扶手上。 這種方法可以促進血液迴圈,使人敏感。

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8個回答2024-07-24

不要討論,等到討論結束。 如果你遇到乙個你不知道的問題,你可以通過它。

5個回答2024-07-24

第。 1、承認並主動去學校了解情況。

家長要先配合老師,主動聯絡老師,了解孩子不聽話是怎麼回事。 最好親自參觀學校,並與老師面對面。 這是解決問題的第一步。 >>>More