如果你想快速增加體重，有什麼好的分享方式？

想要快速增重，只能多吃少運動，條件和**一樣，網上有很多食慾藥，會讓你想吃很多東西，可以試試，也可以買一些蛋白棒和蛋白粉， 這樣你也可以讓自己變胖。

增重比**簡單多，每天多吃一點，吃喝睡少運動; 多吃高脂肪的食物，如忌廉、蛋糕、薯片、瓜子等，多喝碳酸飲料，幫助長肉。 你可以吃一些油炸零食，油炸食品是最長的肉。

如果你想快速增重，我以前有過這樣的經歷，那就是一日吃五頓飯，然後每頓飯都吃非常高熱量和高脂肪的東西。 然後試著每天休息，不要出去跑來跑去，然後讓這些脂肪堆積起來，你會很快長胖。

**比較難，但是很容易變胖，如果想變胖，就要注意肉和蔬菜的搭配，這樣才能讓自己變胖，平時可以多吃一些油膩的東西，比如豬頭或者雞腿等，除此之外，我們還可以吃一些蛋白質的東西， 比如雞蛋等，這樣我們就可以快速增重。

容易長胖，坐著吃飽飯，多吃點甜點和零食，和朋友出去吃自助餐，一天不怎麼運動，玩手機遊戲，電腦前看電視，每頓飯都填飽肚子，這是最快的增重方法！

三餐要穩，照常吃，比例要正確，不要盲目吃肉，反而會加重胃的負擔。 還需要增加肌肉運動，有時運動不一定是**，運動可以使身體更均勻，比例更協調，從而達到增重的效果。

最簡單、最快捷的增重方法。

你每頓飯都要吃，你很快就會長胖的，當然，這自然是最好的，不要吃，堅持自己吃，祝你早點長胖。

晚上睡覺前吃一些高熱量的食物。