你身邊有誰看起來更瘦，但更有力量？

是的，很多。 但他們只是比較瘦，而且與像你我這樣非常瘦的人相比，他們仍然非常強壯。 深蹲作為鍛鍊臀部和腿部的標誌性健身動作，一直受到各行各業健身朋友的追捧。

但不要被深蹲的表面所迷惑，深蹲之所以能讓人擁有超越大個子的力氣而不成為大個子，是因為深蹲的動作特點：通過臀部和腿部的訓練，提高核心力量，增強全身的力量和穩定性。

答案是肯定的。 我認識乙個體重100斤瘦弱的人，但就算他放鬆下來，身上的肌肉也都僵硬了，手腕扳手基本上幾秒鐘就要了我的命。 我一百一十四歲，胖不多，胳膊粗壯，和他比起來，我看起來像個紙老虎。

人體肌纖維的種類很多，單位質量的肌肉力量也差別很大，肌肉速度、耐力、爆發力、前、中、後期的力量等引數也很多。

有些人的體重不輕，但大部分的重量都集中在肌肉上，因為同樣重量的肌肉比脂肪小得多，所以看起來瘦的人不一定很弱。 手腕扳手主要使用手臂力量和手腕力量，即使你是乙個肌肉發達的男人，手腕也很虛弱。 一些看起來很強壯的肌肉是用蛋白粉和雞肉堆積起來的，只是為了美觀，但它們很時尚，但並不強大。

這與先天遺傳有關，我以前在一本書上看過，似乎與某種激素的量有關。 這種激素分泌得越多，它就越強大，但不一定看起來有多強。 此外，肌肉中還有一種纖維，也會影響爆發力和耐力。

這也是為什麼有些人瞬間的力量很大，但不會持久，而有些人的能量卻是無窮無盡的。

胖子的脂肪很多，而胖子只能增加有氧量，消耗自己的力量，如果是負重，胖子的力面積大，承載能力強。 彎曲時用到的肌肉力量就是肌肉力量，瘦人的肌肉力量一定要比肥胖的人強，所以力量就突出了！ 這只是你自己的想象，請指教！

身體脂肪堆積看起來像乙個大身體，但它沒有太大的力量。 只有把脂肪燃燒起來，體脂率降低，實用的肌肉（不是健身房訓練的那種**肌肉）才能達到你說的效果。 也有骨骼原因。

有些人天生骨大，再怎麼修煉，也練不了多少。

我是男的，身高169，體重108斤，宿舍裡有八個人，我用手腕打他們。 其中乙個喜歡鍛鍊，看起來有點強壯。 但我真的可以超越他。

我不是在吹噓任何事情，有時我很好奇它似乎與哪些肌肉群有關。 還有一點，我吃得很多。

負壓運動後，力量和肌肉明顯增加，經過大量的運動，肌肉需要營養來支撐，最常見的是蛋白粉，但是像我這樣的四五百罐頭老百還是買不起的，人性化食品是雞蛋、牛肉之類的，運動還在繼續，肌肉營養不夠， 正如你所看到的，人們很瘦，但很強壯。

因為瘦不代表肌肉少，脂肪也可能是脂肪，運動員不一定是脂肪，但這也是身體素質絕對優秀的原因，當然也與基因有關。

總結。 你有沒有遇到過乙個比較瘦但力量很大的女孩？

延伸資訊：人雖瘦卻力氣很大，很可能是由於以下4個原因。 首先，身體看起來很瘦，但這並不意味著它很虛弱。

乙個人看起來是胖還是瘦取決於身體上的肌肉和脂肪。 如果體脂率太高，你根本看不到任何肌肉紋路，而且由於脂肪密度低，整個人會顯得臃腫。 如果體脂率很低，達到10%以下，肌肉的線條就會非常純淨和粗糙。

如果你不是健身愛好者，所有的周長都會把凳子縮小乙個尺寸，給人一種瘦的感覺。 至於是弱還是深，就看肌肉了。

點肌纖維確實是串聯工作的，並且相同的運動單位在一次運動中收縮不止一次。 動員頻率越高; 肌肉做的工作越多，它的力量就越大。 有針對性的訓練有助於神經控制特定運動形式的頻率。

VX：小白健身課。

原因很簡單：相同質量的肌肉與脂肪體積的比例為1：3，這意味著兩個人的體重可能相同 但是，肌肉含量高、體脂含量低的人看起來比較瘦，但可以調動更多的力量， 而體脂含量高、肌肉含量低的人也是胖的，力氣不大，全是脂肪，負擔沉重，很多動作都難以發力。

也許是生活習慣，有很多人很瘦，但體內的肌肉組織和肌肉纖維發達，所以力量極好。 有些胖子看起來很魁梧，但肌肉纖維和組織很少，而且都是胖子，即使體型很大，也沒有多少力量。

有些是天生的，還有他自己的家庭環境==因素，最重要的是他也是乙個愛運動的人！！

我爸爸身高170cm 30歲前體重64公斤 脂肪率低於10% 標準7塊腹肌 軍隊的偵察兵在格鬥比賽中一直都是前兩名 看起來很瘦 前臂和手腕粗得嚇人 兩隻手併攏，就能舉起乙個正常的成年男人 乙個普通人一拳打一拳 我和他差不多 基因很重要後天飲食和訓練有一定的關係 不是絕對的。飲食中很重要的一點就是一頓飯可以吃2斤主食飯等等，身體會提示你想吃什麼，你不經常多吃肉，但可以隨便吃雞蛋和豆腐，但如果你想吃肉，就不能吃2斤肉。 沒有羨慕或嫉妒，畢竟不是在戰爭年代打過球，在UFC打過的職業運動員。

吃正常的飲食和運動，以保持愉快的心態。

因為體脂很低，就像李小龍一樣。

扳手的力度和戰鬥力是兩個，是的，玩的是握手的速度是最快的。

它可能是從出生開始遺傳的，也可能與生活習慣有關。

我有很大的力量。 而且它很瘦。 瘦取決於瘦。

應該說，力量肌肉的拉伸力，它們的肌肉纖維可能不粗，但很長。

所謂大力，就是能舉起和自己同等重量的重物，那就是大力。

良好的肌肉質量，訓練有素的神經，良好的肌肉控制。

肥胖會影響審美，阻礙自信心，嚴重時會導致某些健康問題。 你可能不相信，體重過輕帶來的健康問題堪比無法減肥的N胖子的心臟充血。

“瘦如閃電”是近年來年輕人中流行的一句話。 低脂飲食和素食主義受到追捧，健身課程越來越受歡迎，產品層出不窮。