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匿名使用者2024-01-30養成規律的作息習慣：每天晚上10點30分或11點前早睡，第二天早上5-6點起床，感覺神清氣爽。
早上醒來後，把看書作為首要任務：洗漱後，拿起一本書或在Kindle或iPad上找到一本書，讀半個小時，如果有足夠的時間，就做筆記，然後有30分鐘的時間清晨叫醒你的家人。
利用閒暇時間看書：不要用手機看書，平時隨身攜帶一本書或kindle，有時間就拿出去看一會兒。
晨間日記：在Evernote中為你的晨間日記做乙個模板，早上花5-10分鐘做乙個簡單的筆記，並堅持幾個月才成為一種習慣。
日記內容：
1.寫下你所看到的：寫下你所看到的人物、事物和風景，最好擷取每個觀察的一側，寫下它的特點，圍繞乙個中心寫。
2、寫下你做什麼：寫下學校、班級、少先隊員組織的活動（如：運動會、慶祝“六一”、打掃衛生等）。
家庭活動、同學組織的有意義的活動，或自己做一些實驗（如養花、養魚、種向日葵、做小製作等），一次參與一次寫作，寫下事情的時間、地點、人物和結果。 你不需要詳盡無遺，但一定要切中要害。
3.寫下你的想法：記錄你對某個人、某件事的看法，以及你在學習和生活中的長處和短處。 也可以把在課本上學到的經驗和聯想寫下來，對閱讀課外課本有深刻的印象。
此外，看完書後，還可以用短短的幾句話寫下你的閱讀體驗。
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匿名使用者2024-01-29寫日記對我們有益。 具體來說，有三個好處：
1. 留下你的生活和工作記錄。
事實上，我們的大腦非常不可靠。 過去做過的事情，發生了什麼，大腦經常自欺欺人。例如，如果你昨天下午吃了東西，估計很多人都無法同時做出反應。 在你回憶起它之前，你必須仔細考慮它。
這與你昨天吃了什麼以及它有多重要無關。 就是我昨天有個好主意或者教訓，如果寫出來，以後一定會對我有所幫助。
如果你寫日記，你將有機會進行自我檢查和反省。 俗話說，疤痕好的時候，痛就忘了，很多教訓往往被遺忘了。 通過日記，您通常可以瀏覽論點並警告自己不要犯錯誤。
2.你可以組織自己的思維。
雖然我們每天都在思考，但你一定已經發現，如果你不寫它，你每天的思考總是很容易迷失方向，飄來飄去。 這種思維只能是一種思維，基本上對我們思考大局沒有幫助。
而寫日記的過程，其實就是乙個回憶和摸索我當時的想法的過程。 這種反思，不僅可以加深乙個人的印象，而且可以組織乙個人的思維，思考更多的事情，拓展乙個人的格局。
3.學會不要高估你的判斷力。
能堅持長期寫日記的人，有一點會很清楚，那就是自己對未來的判斷是多麼的不靠譜。
例如，今天我很興奮，但第二天，它變成了沮喪。 你翻看之前的日記，覺得自己以前也是這樣想的，畢竟這根本不是什麼大不了的事情。
因此，與定期寫日記的人一起學會不要高估自己的判斷力會更容易。 這樣你就可以做出更好的判斷，並採取相應的行動。
4、堅持長期寫日記，也是一件很有成就感的事情。
人們可以堅持很久，甚至一輩子的事情並不多。 日記就是其中之一。 相信很多人在上學的時候，都曾嘗試過堅持寫作，但隨著年齡的增長，生活和工作上的事情越來越多，他們逐漸放棄了寫日記的好習慣。
其實，日記是寫給自己看的，也是幫助自己成長積累的。 一直堅持這件事，豈不是一件很有成就感的事情！
所以，寫日記還是有很多好處的。 建議你經常寫。 即使你每天只寫幾句話，一年的積累也很多。 而如果你經常看這些積累，以後肯定會對你有很大的幫助。
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匿名使用者2024-01-28記得小學的時候，老師教我們寫日記，鍛鍊我們的寫作能力和表達能力，參加工作後，很多人幾天沒寫，忙著學習，忙著工作，我們怎麼能有時間寫日記呢？
我沒有時間每天寫幾行，真的是這樣嗎？
魯迅先生說：**有個天才，我用別人喝咖啡的努力來工作。 “時間就像海綿一樣，還是有擠壓的。”
有人說我想做大事，寫日記這樣的小事不值得付出努力。
無數成功人士的一生證明，他們把看似不起眼的小事都做好了，也才做大生意。
我認為寫日記有以下好處：
1.養成良好的習慣和穩定的情緒。 它可以釋放壓力，日記是每天都要寫的東西，它從來都不是懶惰的人會做的事情。 當你寫作時，你是在與自己對話，即使在焦慮的時刻，你也可以釋放緊張。
2.它可以培養人的毅力和毅力。 人是寶貴而永恆的。 不管你做什麼，你都怕自己沒有毅力和毅力。
3.可以反思生活、工作和生活。 讓您更好地清理和解決問題。
4.今日回顧：寫日記不是寫信和塗鴉，而是在舉筆之前，一定要時刻梳理一天的生活。 看看當天哪些方面進展順利，哪些方面需要改進。
5.日記是生活的備忘錄，是寫作素材的積累。 很容易忘記過去。 如果你有日記，你可以追蹤它。
6.萬一你將來成為名人，閔的日記是珍貴的歷史資料。
所以，你也可以問，日記裡沒什麼可寫的，不知道該寫什麼？
我認為我們可以從三個方面來寫：工作內容、閱讀和配書的經驗以及特殊事件。
你認為還有什麼值得寫的嗎？