有沒有吃完後感覺涼爽的食物1

綠豆湯加點糖 冷凍在冰箱裡 不要凍成塊 味道很涼，就是解渴又有營養。

咱們吃點綠豆湯吧，很涼快，火上澆，白木耳湯也不錯。

薄荷保證吃完後涼爽，不分春夏秋冬，絕對有效。

西瓜、山竹、檸檬、柚子、柚子、梨、柿子等清涼水果具有清熱降火的作用。 葡萄柚清熱降火，柚子含有天然果膠和纖維素，具有美化滋養肌膚的作用。 李子可以清除火，具有利尿作用，有助於排出體內多餘的水分。

能降溫的蔬菜：苦瓜、菠菜、芹菜黃瓜、冬瓜、茄子、海帶、綠豆芽、油菜、羽衣甘藍、絲瓜絡、竹筍、冬竹筍、海苔、菊花。

如果你想到夏天吃過的最涼爽的食物，你一定會想到冰淇淋，因為冰淇淋是從冰箱裡出來的食物，也是最好的食物來降溫。 但冰淇淋只能算是零食，又不是主食，所以說到夏天吃最涼的食物，一定是冰冷的面板。 夏天天氣炎熱的時候，你會想吃涼食來解暑，做一鍋涼皮，既能滿足飽腹感，又能達到清涼的效果。

現在的年輕人對自己的飲食非常挑剔，夏天天氣太熱，他們會想在飲食中吃涼爽的東西。 這其中就包括梁皮是很多人一定不能選擇的食物，而且製作梁皮的過程比較簡單，可以直接從市場上買到煮熟的梁皮。 帶回家和調味料混合，買冷皮的時候一定不能錯過麵筋和黃瓜絲，這是搭配冷皮的最佳搭檔。

夏天吃西瓜夏天最涼爽的食物也會想起夏天吃西瓜，夏天買水果的時候會選擇吃西瓜。 因為西瓜可以達到清涼解暑的目的，所以在吃西瓜的時候，可以選擇把西瓜放在冰箱裡冷藏一會兒，冰鎮的西瓜味道更清爽。 如果第二天吃了西瓜，會覺得西瓜有味道，把西瓜放進冰箱的時候，一定要用保鮮膜蓋住。

有些夏天愛喝湯的人夏天吃不了公尺飯，所以會選擇做番茄雞蛋湯，番茄雞蛋湯的方法也很簡單。 如果喜歡吃海苔，可以選擇加點海苔，在番茄蛋湯裡加海苔，湯可以稍微濃一點，更讓人滿意。 吃飯的時候也可以和饅頭一起吃，做番茄雞蛋湯的時候，也可以放點麵疙瘩進去，這樣面疙瘩湯會感覺很舒服。

果凍，這種食物冷藏後味道非常好，給人一種特別涼爽的感覺，非常美味。

我吃過的最酷的東西是從冰箱裡拿出來的西瓜。 吃一口甜食，瞬間醒來。

我吃過的最酷的食物是冰粉，我曾經和朋友一起逛街時買過，味道還不錯。

說到黃瓜怎麼吃，大家吃得最多的應該是冷黃瓜和生食，每次和朋友喝酒，都會來一盤冷黃瓜，酥脆可口，吃。 黃瓜富含維生素C，有改善人體免疫功能的作用，現在多吃黃瓜還是很不錯的，最近我們家都愛上了吃黃瓜的新方法，每次出鍋，都爭先恐後地吃。 最近天氣一直很熱，一直沒有胃口，今天我給家人做的“青蛙魚”越來越受歡迎，口感有嚼勁，酸甜可口，脾胃開胃，天氣炎熱吃一碗特別舒服。

比較簡單，把黃瓜皮放進榨汁機裡榨汁，再加入玉公尺澱粉和公尺粉做成，然後我就給大家具體講講方法，感興趣的朋友可以進去看看。

食物：黃瓜3根，玉公尺粉100克，公尺粉50克，老紅糖，山楂果丁，花生碎，藍莓幹等。 步驟1：

先提前準備3根黃瓜清理乾淨，去掉頭尾，然後剝出黃瓜皮（我們只用黃瓜皮，瓜肉我們可以混合冷菜吃），將黃瓜皮切成小塊，倒入榨汁機，加入80ml冷水，擠成再細一點的黃瓜汁， 然後用濾網將爐渣下沉，放在一邊以備不時之需。黃瓜汁更細膩，口感更好。 步驟2：

碗中加入玉公尺粉100克，加入公尺粉50克，然後倒入黃瓜汁150克，攪拌均勻，直至沒有小麥粉顆粒。 如下圖所示，這很好。

步驟3：鍋中加入700ml冷水，然後倒入調好的黃瓜澱粉水，慢慢煮沸，中間繼續攪拌，避免粘在底部，直到最後（如下圖）這種粘稠度，透明的顏色線上，可以關火。 步驟4：

提前準備一盆冷開水，在蒸好的知物埋篦子上打個洞，將煮熟的澱粉糊倒在蒸好的篦子上，用勺子擠，落入涼白沸騰的就是蛙魚，全部擠壓後放入冰箱冷藏2小時， 味道會更好。最近天氣還是太熱了，在家吃飯的時候也沒冷藏，都很好吃。

步驟5：鍋中加入適量的橙子冷水，待水沸騰後放入一塊老紅糖，待老紅糖全部融化後，關火放涼。 盛一碗煮熟的蛙魚，撒上少許碎花生和山楂果丁，將藍莓幹洗淨（此調味料可依己口味更換，或者不加），然後將冷卻好的紅糖薑水倒在上面，他們的蛙魚就做好了，在炎熱的天氣裡吃一碗冷冷的，很舒服。

以上就是我分享的蛙魚的家常做法，口感耐嚼，帶著淡淡的黃瓜香味，酸甜難耐脾的開胃菜，天氣炎熱來一碗，更何況是過癮。去年夏天我們家吃了很久，但今年的那個似乎還早。

桑葚果棒、梨醬糖、麻糬、奶冰粉、龜果凍奶等，這些吃起來很清涼，很適合夏天。

布丁、果凍、冰淇淋、白果凍、冰粉，這些食物都非常好吃，都特別有彈性和光滑，非常受歡迎。

比如冷麵、冷黃瓜、冷西紅柿、冷麵還是土豆粉，我更喜歡吃冷麵，再加乙個神底蒜汁和芝麻醬。

多吃蔬菜，什麼黃瓜，西紅柿，無事可做的時候吃。 多喝綠茶同樣有效，同時，不要吃洋蔥和大蒜等辛辣的東西。 應該沒問題。

水果山竹是一種很好的熱量。

苦瓜、黃瓜、西瓜、葡萄、苦菊花、薄荷，很多，多得數不清。

西瓜又稱冷瓜，在炎熱的夏日吃幾塊西瓜是最涼爽的。 西瓜很好吃，很清爽。 而且營養不低，含有人體所需的多種營養物質。 夏季中暑、發燒、心煩意亂、口渴、尿不暢等，可配西瓜**。

冬瓜性質冷，具有利尿、清熱、健脾除濕的作用。 切片煮湯或炒湯可以起到除火的作用，記住感冒和腹瀉的人不應該多吃。 苦瓜和苦瓜雖然苦澀，但清熱解毒作用很大，其中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，對中暑、痢疾、瘡、渴等疾病有一定的作用。

黃瓜中含有維生素A、C、鈣、磷、鐵等成分，具有解熱清熱的作用。 在《本草綱目》中，有人指出“黃瓜聞起來又甜又冷，對熱和水都有好處。 “而且黃瓜可以生吃也可以煮熟，是生火必備的食物。

絲瓜《本草綱目》記載，絲瓜絡能“清熱益腸”，夏天吃絲瓜湯或炒菜可以解暑退燒。 如果想更好地除去熱量，最好在烹飪時在短時間內保持絲瓜的原始顏色。

綠豆是眾所周知的解熱食品，除了清熱解毒、解渴健胃、稀釋水分、消腫等功效外，還能解暑解毒。 綠豆粥的解熱效果較弱，單獨喝綠豆湯效果較強。

1.綠豆粥。

2.蓮子粥。

3.杏仁粥。

四、荷葉粥。

5.百合金銀花粥。

6.冬瓜紅豆粥。

7.苦瓜粥。

8.麥粒公尺粥。

9.菊花粥。

10.小麥冬粥。

吃西瓜，還有各種紅色的食物，也可以吃點梨，梨也涼了，清肺。

西瓜，苦瓜！ 你也可以做乙個**。 我們有很多清爽的夏天———！

由薄荷葉製成的茶。 稍微冷藏一下。 喝起來非常清爽。 你可以試試。

苦瓜涼茶。

冷水冰西瓜。

太多了，自己想想。

苦瓜西紅柿。

黃瓜：多吃蔬菜和冷水果。