肚子裡喝鹽白開水有用嗎，每天可以喝鹽開水嗎？

您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。

這個方法在雜誌上看到，最好的就是這玩意兒沒有腹瀉，多喝酸奶也是很有好處的，寫在早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅池，晚上酸奶加脫脂奶粉，可以一起使用，也可以選擇其中一種， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道消化，不會對身體造成任何傷害。 三餐可以正常吃，有些人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人的體質和毅力。

喝鹽水似乎與胃沒有任何關係。

類別： 生活.

問題描述：每天早上空腹喝一杯冷水或溫鹽水對身體有害嗎？

分析：每天早上空腹喝一杯冷的或溫熱的鹽漬白開水，對身體不會很好。

早上起床前喝水，不僅是對身體的極大補償，也是有效的淨化。 這是一種醫學上公認的健康生活習慣。 早上喝水一方面可以補充身體新陳代謝流失的水分，另一方面可以清洗和清潔空腹和腸道，有利於胃腸道的生理功能。

早上喝水也有非常重要的作用，水被腸粘膜迅速吸收到血液中，可以有效增加血液溶解量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病在心臟病“高峰期”的發生， 這對中老年人尤為重要。早上喝一杯白開水，還可以滋潤腸道，軟化糞便，促進糞便排洩，預防便秘。

有些人認為喝淡鹽水對健康有好處，所以早上也喝淡鹽水，但這種看法是錯誤的。 喝淡鹽水對你的健康有好處，這是夏天出汗後補水所必需的，但它不僅對早上補水沒有好處，而且是一種不好的方法。

生理學研究認為，人們在整夜的睡眠中不喝滴水，但呼吸、出汗和排尿仍在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。 早上起床時，血液已經處於濃縮狀態，此時，如果喝一定劑量的開水，血液可以迅速稀釋，晚上的高滲性脫水可以得到糾正。 喝鹽水會加重高滲性脫水，使人感覺更乾燥。

更何況，早上是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會讓血壓公升高。 這對正常人有害，對高血壓患者更危險。 因此，早上喝鹽開水補水是不可能的，不管是鹹的還是清淡的，都是不健康的，只會危害健康。

在發現便秘時，喝一點淡鹽水也可以有效預防便秘，因為鹽有清火消毒的作用，而且我們的腸道裡有糞便的堆積，如果不及時將這種糞便排出體外，也會引起結直腸癌。

苦鹹水的其他影響：

1.多喝淡鹽水，祛除口臭。

口臭是生活中常見的情況，有很多人有口臭，在中醫看來，口臭多是由肺、脾、胃熱或食物堆積引起的，同時，一些難以消化的食物也會聚集在口腔中，不能完全排出會造成大量的毒素在體內積聚。

因此，排毒尤為重要，如果這些毒素不能完全排出體外，也會影響其他新陳代謝，而此時，如果喝一點淡鹽水可以有效去除口臭。

2.飲用淡鹽水可保護**。

在生活中，如果能喝一點淡鹽水可以有效改善面板質量，喝了淡鹽水進入體內可以有效帶動體內毒素的流動，這對這些毒素的排出很有幫助，如果體內毒素含量降低，可以有效減少斑點的形成， 對長斑和深黃色有很好的緩解作用。

世界衛生組織（世衛）規定，每人每天攝入的鹽量不得超過5克，兒童、老人和部分慢性病患者食用的鹽量更是少之又少。 按照一般標準，每人每天攝入 3 克鹽就足夠了。 如果一杯淡鹽水有500ml，即使濃度只有幾分，也差不多是一克，再加上一頓飯的鹽攝入量，一天都會隨便超過標準攝入量。

對於高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等明顯的患者，飲用淡鹽水會導致血壓公升高，心臟負擔增加，水腫加重。 很多人在清晨喝淡鹽水，只是為了補充一些鹽分，而鹽水有殺菌作用，空腹喝可以幫助清除體內的有害物質。

1.鹽開水對腹瀉有輔助作用。

腹瀉其實是體內水分和鹽分通過胃腸道急劇流失，輕者可自行慢慢恢復，嚴重者會出現水和電解質紊亂，體內酸鹼失衡，引起高燒，此時飲用清鹽開水可以有效補充水分和鹽分，糾正腹瀉， 高燒由低鈉脫水引起，對腹瀉有輔助作用。

2.腹瀉的原因很多，因此，並不是所有的腹瀉患者都可以隨便喝鹽白開水，比如細菌感染引起的腹瀉，食物中毒引起的腹瀉，以及體內低鉀血症引起的急性腹瀉不能喝鹽白開水，因此，腹瀉不能隨便喝鹽白開水，確定腹瀉的型別後再選擇喝鹽白開水。

3.腹瀉的流失不僅是水，電解質的流失也很嚴重，因此，在補充大量水分的同時補充氯化鉀、氯化鈉、葡萄糖等物質也很重要，醫用補液鹽是最好的選擇，喝胡蘿蔔汁也是不錯的選擇， 蘋果汁、西瓜汁等在家中，還可以補充大量的維生素，對腹瀉有幫助。

41.腹瀉的種類很多，找**，辨別腹瀉的具體原因，選擇在合適的條件下飲用鹽和開水，不要隨意飲用，以免加重症狀。

2.腹瀉喝鹽白開水一定要注意濃度，淡鹽開水就足夠了，不能喝高濃度的白開水，濃度過高，以免引起水腫、口渴等不適。

空腹喝淡鹽水對你的健康有很多好處，首先它可以排出體內毒素，改善腸胃效果，促進消化，幫助排出體內多餘的垃圾，可以緩解口臭的作用，出汗過多後，補充淡鹽水可以促進新陳代謝。

其實，淡鹽水還有其他腸道解毒作用，美容專家林志玲曾爆出用粗鹽美容的方法。 她說，每次洗澡前，她都應該在自己想要減肥的部位塗抹粗鹽，半小時後，輕輕按摩一下，可以促進這些部位的**。 其實這是因為鹽有出汗的作用，可以促進新陳代謝，幫助軟化身上的汙垢，同時排出體內多餘的水分。

每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清潔腸胃，保護口腔，防止細菌，預防感冒。

早起，空腹喝淡鹽水，服用瀉藥。

鹽水不能天天喝，要注意。

不，一切都必須適度。