如何聽眼恐懼症的課程？ 我想死

避免看老師或同學，但如果你有東西要強迫自己看幾秒鐘，它應該會逐漸好轉。

避免看老師或同學，也不要直視事物。

連老師和同學都不敢面對，你還是個男人！ 抬起頭，看著他們，告訴他們你是。

我以前總是盯著黑板看，不看老師或其他任何人。

我推薦大家讀一讀《階梯心理自助成長與解放》一書，我覺得從事心理工作近20年的作者花了不少心血才寫出來，目的就是為了幫助這個群體得到解放。 他以前就是這樣出來的。

首先，考慮到患者有一定的恐懼症，這也是焦慮情緒最根本的表現，總是坐立不安或過度擔心某事，但患者的擔心程度往往與事物的發展不同。 因此，建議患者最重要的是進行心理隔離，患者應該學會與症狀共存，並能夠嘗試做一些他們認為對症狀有意義的事情。

你好，我以前和你一樣，從親戚那裡聽說王玉堂是個好醫生，最後去找他，我真的照顧好了，推薦你去找他看病。

要想擺脫這種情況，首先要理性地認識，自己分析是什麼導致了恐懼，想想以前發生在我身上的事情，當時是什麼樣的自然狀態，我們當時是怎樣看人的，再想想現在出了什麼問題，一定要改正，不斷修煉， 最好的辦法就是找一面大鏡子，把鏡子裡的自己看成另乙個人，看著他，從眉毛到嘴巴，再到髮型、耳朵等等。盯著他的眼睛，看著對方，想著有什麼好怕的，另乙個人也是如此，想著他之前的凝視，那是一種不斷遊蕩的狀態，在與乙個人交流的時候，目光在不斷的觀察著對方，這是毋庸置疑的，有時看著他的眼睛， 有時是鼻子，有時是眉毛，嘴巴，有時是臉上的細微之處，比如粉刺，有時是靜止狀態，有時只是盯著眼睛，有時是眼睛和鼻子的三角形區域，有時是整個臉部（你看眼睛的方式和你看臉的方式）， 這都是很自然的，想想你以前是不是這樣，答案是肯定的。為了能夠達到這種境界，我們必須繼續在鏡子前修煉，一步一步地修煉，不斷地糾正自己的錯誤意識，不斷進入正確的那種自然意識，練習看著鏡子裡的他，練習那種時而徘徊，時而停滯的凝視， 這是需要修煉的，只有修行才能走到以前的自然狀態，因為現在的制度有點不正常，你可以**通過修行，你要相信真理，其實也沒什麼大不了的，你要有勇氣和信心，為什麼？

因為你想擺脫你的問題，回歸自然，你必須相信你能做到。

朋友們，大家好！

當你談到害怕凝視時，你是否害怕自己看著別人，覺得自己的眼神不自然？ 建議您使用正念**來幫助自己。

1.您是否擔心自己不自然，給別人留下不好的印象，或者對自己形成不好的看法？ 如果是這樣，請加入朋友的行列，看看這些想法的真實性。

另一方面，你也可以練習正念，讓自己意識到想法只是想法，而不是事實。

2.當你害怕時，你的身體很堅硬，所以你很可能會做一些迴避行為來讓自己感覺更好，比如不見人。 這個時候，你不應該讓自己做出迴避行為，而是勇敢地面對它們，體驗那種不舒服的感覺，因為這只是一種情緒，並不意味著真正的危險。

隨著時間的流逝，您不會害怕。

您好，您所說的視力恐懼症的具體表現是什麼？ 意思是說，在看某人或某物時，你覺得自己無法控制身邊的人或物體，你的注意力總是被旁邊的人或物體吸引，你無法自由移動視線，或者你感到非常困難，焦慮和不舒服，非常不舒服。 如果這種行為和焦慮影響了你的正常生活、工作和學習，可以稱為餘輝強迫症。

建議從自我調整開始，當你注意到自己的餘暉被周圍的事物吸引時，不要急於控制自己的目光，不要拒絕它，慢慢地將注意力轉移到自己正在做的事情上，讓自己焦慮和恐懼。

當然，你的視力恐懼症是由你害怕的東西引起的，因為你記得什麼，影響你的東西，當然，因為一些經歷，一些記憶。

困擾你的煩惱，其實是你內心深處和記憶深處強烈的不安和不適感引起的，在你人生的某個時刻，有過過度的焦慮和煩惱，而這些過分的感受，讓你產生了一種彎曲的心理障礙，導致焦慮和恐視。

通過心理學**，通過引導記憶，回到極度不安和不適的時刻，從你內心的記憶深處釋放那些強烈的不安和不適，只要你完全削弱它們，你的不適就會自然消失，焦慮和眼神恐懼症自然會得到緩解。

關於心理學**，有一本書《從心理問題到心理優勢：乙個抑鬱症患者家屬筆記》，講述了如何釋放那些記憶深處的不安心理**，這也適合視力恐懼症，應該參考，很多網店都有這本書。

希望你擺脫你的後顧之憂，Kibi完全好了。

沒有人能幫你，只有靠你自己，心理諮詢師只是前人的智慧指月，告訴你面對解脫的方法，能不能走出羨慕，要靠你自己的勤奮和努力養成好習慣，我建議你看看這本系統模仿的盲人大筍自救心理療癒書， 走出焦慮，擔心暴風雨，希望大家不要錯過。

如何克服眼對眼的恐懼。

1.正確的認知。

1）你的眼神不一定會讓別人認為你不好。

2）別人的眼神躲閃不一定會影響別人。

2.眼睛的自然化（不是刻意的）可以隨心所欲地看，看乙個人是本能，不需要刻意練習，反而會成為一種強化。

3. 學會與它和平相處。

有關詳細資訊，請參閱以下鏈結。

如何害怕尋求眼睛**。

頭腦想象著另一幅圖景。

疾病分析：視線檔案攜帶恐懼症群檢，建議去精神病院會診、診斷，**傻茄子。

指導：帕羅西汀、舍曲林、氯丙胺等藥物均可服用**。