3天吃12根香蕉有什麼效果？

香蕉不能吃太多，可以拔，適量吃是最好，吃多了不好。

香蕉越大，它就越不餓，釘子越小，它就越餓。 效果。 當你堅持下去時，你會看到...... 但最好不要這樣做，如果是為了**，那就多吃一點煮熟的蔬菜，不加油。

3天12個關注者，其實也不多，你只吃香蕉嗎？ 這應該輕了幾磅。

你會變成香蕉，哈哈。

您好，一天最好不要吃超過四根香蕉，最好吃兩根，吃香蕉時要注意，不宜空腹吃香蕉，最好飯後一小時吃香蕉。

如果你吃太多香蕉會怎樣

導致鉀和鎂的比例失衡。

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，雖然這些礦物質元素是人體必需的營養素，但如果短時間內攝入過多，會導致血液中鎂、鉀含量急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣失衡， 這很容易對你的健康造成傷害。

導致體重增加。 香蕉也含有高熱量，每100克香蕉含有91卡路里的熱量，如果一次吃太多，很容易引起肥胖。

影響心血管健康。

香蕉中含有鎂離子，過量攝入鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹吃香蕉，會導致血液中鎂離子水平突然公升高，導致血液中鎂鈣比例失衡， 影響心血管健康。

引起胃腸道疾病。

它可以有效預防高血壓，增強機體免疫力，並含有豐富的纖維來預防便秘，但香蕉不能空腹食用，如果空腹食用，會促進胃腸道蠕動加速，不利於健康，關節炎和糖尿病患者不容易多吃， 香蕉會導致體內代謝物的積累，從而加重病情。

香蕉是生活中比較常見的水果，很多人都喜歡吃，香蕉含有人體需要的一些營養成分，香蕉含有較多的鎂鉀元素，如果吃多了，會導致患者血液中的鎂鉀含量增加，吃多了香蕉也會導致胃液分泌減少， 引起胃腸道疾病。

一天吃兩根香蕉是可以的，香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎、腎功能不全的人，不宜多吃，香蕉天性冷，胃痛腹、脾胃虛、感冒者應少吃。 香蕉也不適合吃太多，不宜空腹食用，最好在吃完一小時後食用。

這樣也沒關係，只要胃舒服就好，吃幾根香蕉也沒關係，因為這是潤滑腸子，怕吃多了會腹瀉，只要不腹瀉就好了。

這是最多的，你不能吃它，吃多了也不好，香蕉對便秘有很大的幫助。

2、其中一半是早晚前吃的，因為水果在小腸裡消化，所以一定要在飯前吃！ 營養物質吸收良好，可促進消化，促進排便。

每天只吃乙個，你就可以開始了！ 因為香蕉是高熱量的東西！ 通常在午餐後食用，所以更好！ 雖然熱量很高，但身體也需要這些高熱量！

香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不宜多吃，香蕉性質冷，胃痛腹，脾胃虛和感冒的人應該少吃。 吃香蕉一般一天最多三四個，平時兩個就合適了，不能空腹吃香蕉，最好飯後乙個小時吃完。 記得：

你不能貪婪嗎！！

每天吃兩根香蕉，早餐和晚餐前各吃一根

一天吃香蕉吃兩根，多吃不好，而且容易便秘，不要空腹吃香蕉！

你不能空腹吃香蕉，果膠和胃酸反應會傷害胃。

香蕉含有大量的鎂，如果大量食用，會導致血液中鎂鈣比例失衡，對心血管系統有抑制作用。

飯後兩支比較合適。

兩個根源。 如果吃得多，會容易長胖，反之，也能幫你解便藥。

兩個在早上吃，可以在腸子裡吃。

這個季節的香蕉不好吃，而且又溼又毒。

呵呵，吃多了什麼都會腫起來，至於中毒，我沒發現，不是我誇大其詞，我是香蕉忠實的粉絲，從記事起就愛吃香蕉，而且會吃香蕉，我才4歲（當時我還是個不到1公尺的小女孩）， 我在半小時內吃了5磅香蕉，我沒有看到中毒。

香蕉其實有很多好處，除了幫助消化、便秘，還能緩解心情，是乙個快樂的人，所以有一本書說，人們在抑鬱的時候可以吃香蕉。

當然，我不建議暴飲暴食，凡事都吃量大，香蕉吃久了，也就是說，如果每天吃一兩塊就可以了，不要經常吃，多吃也沒什麼，反正我經常吃一斤。

兩三個，但多吃一點也沒關係。

香蕉是冷水果。 體質感冒的人最好不要吃或少吃。 不知道你體質如何，推薦你吃幾個也不好。 但少吃是對的。

每天吃 1 到 2 個更合適。

每天吃兩次，一次在晚上10點左右，一次在下午3點左右，以幫助消化

香蕉是一種高熱量的水果！ 但它的優點是瀉藥。

從中醫的角度來看，香蕉有甜有冷，可以清熱潤腸，所以不適合脾虛腹的人吃。 然而，它最適合炎熱乾燥的人。 患有痔瘡和出血的人，以及因炎熱和乾燥而出現胎兒不安的人，可以吃生香蕉肉。

身體炎熱乾燥的人可以每天吃一根香蕉，但如果怕香蕉冷，可以選擇吃其他品種的香蕉（通便能力更強）和帝王香蕉。

在運動場上，尤其是一些“費時費力”的體育比賽，比如網球比賽，有時會看到球員在休息時剝香蕉吃，以補充消耗的卡路里和流失的電解質！

運動時，不宜吃得太飽，中途吃香蕉，主要目的是補充身體迅速流失的能量。

營養學家說，足球和網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於提高場上表現。 從營養學的角度來看，香蕉的含糖量可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。

香蕉的鉀含量很高，因為它們特別受運動員的歡迎，因為它們可以增強肌肉力量和耐力。

兩個根源。 如果吃得多，會容易長胖，反之，也能幫你解便藥。

二是早上吃飯。

它可以排乾。

這取決於你的身體狀況，如果你是乙個經常熬夜或加班或緊張的人，身體對維生素B的需求會增加，多吃幾根香蕉也無妨。 但要注意你的胃是否能正常消化。 過多會導致胃部不適。

同時，因為在國內，香蕉只有在訂購藥水後才能出售（零售）（因為香蕉易腐爛，一般都是在未成熟時採摘，只有在銷售過程的最後乙個環節經過長途運輸和噴灑催熟劑後才能出售），所以如果購買時發現味道異常，膠味太濃， 最好不要買，因為藥水過多會影響你的健康。

香蕉。 從營養學上看，香蕉富含澱粉類有益水果，（所以不宜多吃，容易長胖），而從中醫的角度來看，香蕉又甜又冷，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛、腹瀉的人。 凡事總有合理的解釋，香蕉是冷的，按照“熱人冷”的原則，最適合乾熱的人。

患有痔瘡和出血的人，以及因炎熱和乾燥而出現胎兒不安的人，可以吃生香蕉肉。

但是，因為香蕉是冷的，所以體質虛弱的人最好避免食用。 例如，如果你在懷孕期間胃冷（嘴巴虛弱和胃脹）、缺乏感冒（腹瀉、昏厥）、腎炎（也缺乏感冒）和腳腫，最好不要吃生香蕉。 除非香蕉肉被蒸熟煮沸，否則寒冷已經消退。

至於感冒咳嗽，你不應該吃香蕉，但在吃香蕉之前蒸香蕉是可以接受的。

民間處方對香蕉燉冰糖治療長期咳嗽更有用; 飲料與香蕉一起煮沸作為飲食療法。 現代醫學認為，香蕉可以用來治療高血壓，因為它們富含鉀，可以平衡鈉的不良反應，並促進細胞和組織的生長。 香蕉可用於便秘，因為它可以促進胃腸道蠕動。

最有趣的是，德國研究人員表示，香蕉可以治療抑鬱症和情緒不安，因為它們可以促進大腦分泌內啡肽化學物質。

總之，身體又熱又幹的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉冷，可以把香蕉果肉煮熟吃。

香蕉的功能是解毒，吃多了不好，是良性的。 每天2支就可以了。

雖然不知道具體危害，但我個人覺得兩個就好了，當然要看個人的體質。

乙個月後每天吃一根香蕉對身體有什麼影響？ 答案是令人驚訝的。

每天早上空腹吃一根香蕉，對滋潤腸道有通便作用，如果臉上有過敏症，也可以用香蕉皮裡面的白色東西來治療過敏，效果很好。