7歲兒童如何補鋅和服用保健品？ 20

可以補充，海鮮含鋅較多，牡蠣很好吃，本藥可作為葡萄糖酸鋅口服溶液，鋅容易中毒，建議在補鋅前先測試微量元素。

最好吃補品，7歲的孩子可以吃一些保健品，但應該含有較少的化學物質。

多吃海鮮和堅果，不要使用保健品，藥不如食物。

就拿新西安複方鋅硒片，這個很好，沒有毒***。

就我個人而言，我認為最好吃補充劑、保健品等。

藥物中也有補鋅劑，如眾所周知的鋅鈣專用、葡萄糖酸鋅顆粒（太極）、谷氨酸鋅口服液等。

在這個年齡，你可以吃食品補充劑、肉類、內臟、蝦皮等。

你可以給你的孩子乙個鋅、鐵和鈣的口服溶液的組合。

多吃淡水魚和海鮮，吃各種各樣的飯菜。

你可以有針對性地吃它，你可以適量停止。

7歲？ 吃健康食品。 這有點誇張。

你可以給你的寶寶吃牡蠣，你可以拿東西補充鋅。

最好不要彌補任何東西

牡蠣很好，鋅容易中毒，藥物可以口服葡萄糖酸鋅，建議在補鋅前先吃微量元素，海鮮中鋅含量較多。

總結。 您好，很高興您的問題得到如下回答：

兒童需要補充鈣、鐵和鋅。 鈣、鐵和鋅是兒童生長發育所必需的微量元素。 缺鈣時，會影響兒童骨骼的發育，如佝僂病、牙齒生長緩慢、腿抽筋等。

當孩子缺鐵時，最常見的是孩子的貧血，這也會導致孩子智力低下和抵抗力低下。 當孩子缺鋅時，會引起生長遲緩、異食癖、粗糙、食慾不振、味覺喪失等表現。

您好，很高興您的問題得到如下回答：兒童需要鈣、鐵和鋅補充劑。 鈣、鐵和鋅是兒童生長發育所必需的微量元素。

缺鈣時，會影響兒童骨骼的發育，如佝僂病、牙齒生長緩慢、腿抽筋等。 當孩子缺鐵時，最常見的是孩子的貧血，這也會導致孩子智力低下和抵抗力低下。 當孩子缺鋅時，會引起生長遲緩、異食癖、粗糙、食慾不振、味覺喪失等表現。

1.可使用葡萄糖酸鋅，可飲用葡萄糖酸鋅口服溶液，增加鋅的攝入量。

2.硫酸鋅糖漿：

3.氨基酸鋅咀嚼片：用水開啟，口服。 在醫生的指導下使用。

4.硫酸鋅：最早的臨床使用。

5.鋅酵母：最理想，它是生物工程技術生產的純天然產品，鋅與蛋白質結合，生物利用度高，口感好，更願意接受。 在用藥過程中，必須在醫生的指導和監督下進行。

可以先補充鋅，然後補充鈣。

1：由於鋅、銅、鐵、錳、鎂有共同的通道，因此存在相互競爭的可能。

2：如果白天吃鋅，晚上吃鈣，吸收效果會更好。

3：對於8歲兒童，平均每天補充鈣為300毫克。

4：補鈣時應伴有維生素D補充或適當的戶外活動。 補鈣可分為劑量，餐後補鈣，口服含維生素C的食物或飲料，同時補鈣可減少***。

5：碳酸鈣含鈣量高，其中的鈣很容易被人體吸收。 缺鈣嚴重時，可口服碳酸鈣，如地橋鈣。

6：8歲兒童可使用鋅賴氨酸、鋅和硒寶補鋅，療程一般為1至3個月，通常在飯前服用。 如果要停藥，需要重複血鋅。

膳食補充劑是比較好的方法（如果缺鋅缺鈣不嚴重），也可以同時補充。

含鈣食品：蝦皮、蝦公尺、茶葉、雪紅、台灣蔬菜、蘑菇、泥鰍、海苔等。

含鋅食品：蛋黃、瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒狀、牡蠣、核桃等。

很多人都會缺鈣和鋅，只要缺乏不是很嚴重，一般通過膳食補充劑，除了多曬曬外，可以促進鈣的吸收。

補鋅和補鈣比較快，但不能同時補鋅，先補鋅，再補鈣。

鋅和鈣都是二價金屬陽離子，它們在腸道中通過相同的途徑被吸收，因此鋅和鈣會相互拮抗並競爭蛋白質載體，從而降低它們各自的吸收率。

因此，從理論上講，補鋅鈣不會提高吸收，反而會降低鋅鈣的吸收和利用。

建議需要同時補充鋅和鈣的人應間隔開來，補鋅後最好在補鋅後2小時以上補充鈣，以免影響吸收率。

補鋅可以吃新珍寶片（補鋅效果好，無***）。

補鈣可以吃鈣邊片。

多吃牛羊肉、河蝦、魚、果蔬，均衡飲食

中國營養學會建議，我國兒童每日鋅攝入量為：0-6個月3mg，6-12個月6mg，1-4歲9mg，4-7歲12mg。 最理想的鋅製劑是鋅酵母，其次是葡萄糖酸鋅。

動物性食物富含鋅：瘦肉、肝臟、海鮮。 水果和蔬菜的鋅含量很高：

蘑菇、扁豆、土豆、南瓜、蘿蔔、茄子、橙子、檸檬、核桃、花生、玉公尺。

補鋅不應伴有口服維生素C。 可以補充鈣，但應錯開兩個小時。

寶寶胃酸濃度低，所以最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣; 2-3歲以後，胃酸濃度逐漸公升高，可選擇含鈣量較高的無機鈣，如碳酸鈣。 現在葡萄糖酸鈣和乳酸鈣製品的基本含量都是這樣的，所以除了吃鈣之外，還可以在寶寶的飲食中加入更多的鈣含量：還可以給孩子多吃一些海鮮，比如魚、蝦、海帶等，還有含鈣量高的蝦皮。

在煮熟的魚或排骨中加入一些醋，用小火燉很長時間，使魚骨和排骨中的鈣充分溶解，鈣和蛋白質一起也是最容易吸收的。

豆腐是用魚炖的，魚肉中所含的VD促進了豆腐中鈣的吸收; 西紅柿與雞蛋一起炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中鈣的吸收; 雪菇和大豆一起吃，可以大大提高鈣的吸收和利用率。

食物中蛋黃或動物肝臟VD含量相對較高。 豆漿每 500 克含鈣 12 毫克，豆腐每 150 克含鈣 500 毫克