冬天如何讓你的手快速暖和起來？

雙手放在肚子上，放在兩側大腿上，不停地搓手產生內能，轉化為熱能 經常用熱水泡手腳熱身！ 最好用開水，然後用冷水混合，只要手腳能伸進去，而且不要太熱。 一次只需幾分鐘。

如果水冷卻得太快，可以加入沸水，將水溫保持在非常熱的水平。 只要你的手或腳感覺太冷，就要浸泡幾分鐘，以確保你的手和腳始終溫暖，永遠不會被凍傷！ 另一種方式，你必須堅持下去！

塗上厚厚的保濕護手霜，然後繼續按摩，讓護手霜充分吸收，同時手會變熱。最後，使用護手霜後，戴上一次性手套，你的手不容易著涼，而且不容易收集，但也比較嬌嫩。

你好，我沒有長篇大論，我想不管你怎麼搓手，都只能熱身一小會兒，玩了一會兒魔方後，又會冷了，只有當你的房間暖和的時候，你的手才會永遠暖和，所以在冬天， 似乎冬天唯一能暖手的方法，似乎就是靠空調或者取暖器了 順便說一下，現在市面上有一種暖氣，你也可以買試試 喔，祝你幸福。

你可以先搓搓手來緩解，如果是下雪天，抓一把雪，用雪洗手，馬上熱身。

捏對方的手，快速揉搓，加速血液迴圈，讓你的手熱不冷，試試，很實用的方法。

可以先用冷水洗淨，擦乾，然後用護手霜揉搓，雙手搓搓，快速搓搓，手會很快發熱。

可以先用冷水洗淨，擦乾，然後用護手霜揉搓，用力搓手，手會很快發熱。

戴上手套，揉搓，我試過了，它奏效了 2 買乙個熱水瓶 3 那種帶護手的毛茸茸的娃娃。

暖手小貼士：

1.運動。 早上醒來做運動，這樣血液迴圈和新陳代謝就會加速，一整天都會精力充沛，不容易發冷。 快步上下班，簡單的爬樓梯，原地跳躍等，都有助於加強調節體溫的能力。

2.飲食。 補充維生素E; 多吃含有菸酸和B族維生素的食物，可以擴張外周血管; 多吃堅果和胡蘿蔔等溫熱的食物; 吃辣椒、辣椒、芥末等辛辣食物，可以促進腸胃血液迴圈。

3.按時吃飯。

不要吃太多**，讓身體適量儲存一些脂肪，可以幫助保持體溫。 如果提前知道今天工作繁忙不能按時吃飯，可以準備一些餅乾、麵包、人參茶，及時補充熱量。

蓬鬆的手套可以隨著手的大小而拉伸和彈性，而皮手套要麼鬆弛不方便使用，要麼太緊而影響手指的血液迴圈。

2.揉搓護手霜是冬季手部護理中非常重要的一環，如果已經成為“家庭主婦的手”，塗上化妝水後可以戴上手套，或者用保鮮膜包裹雙手幾分鐘，以增強吸收和滋養。

1. 雙手搓搓，用手吹氣。

2. 用暖手器溫暖雙手。

3.將手浸泡在熱水中。

4. 用手在加熱器上燒烤。

手腳冰冷會導致女性月經減少、月經不調，甚至不孕; 在月經、懷孕、分娩等特殊生理時期，女性更容易因虛弱而手腳發冷。 如果不及時預防，可能會導致心理健康狀況不佳和身體發冷。 如果你的手腳長時間寒冷，也會導致冬天凍傷。

如果有條件，請買乙個加熱器（熱水袋），如果沒有條件，請將手放在身體溫暖的地方，如果做不到，就地做運動，蹲下跳躍，抬高雙腿等。如果冬天外面結冰，用冷水洗手，這樣你的手就會立即得到緩解。

將手放在腋窩和膝蓋後部可能會更快一些。

最簡單的方法：搓搓雙手，揉搓雙手，揉搓雙手，揉搓雙手，搓手搓手，搓手�如果你有凍傷，塗上薑片！ 效果很好。

在不增加運動和飲食的情況下，最好的辦法就是搓搓手，增加手部血液迴圈，搓搓手掌和手背，記得堅持，有時間或手冷就搓搓，保證冬天不會有凍瘡。

多喝熱水，然後最好每天用冷水洗手，這樣你的手就會習慣戶外活動，也許就不會那麼脆弱了。

每天晚上泡腳前先泡手，然後上床睡覺時塗一些護手霜。