我15歲才163厘公尺左右，能長到170多厘公尺嗎？ 65公斤可以變成45公斤嗎？

體重並不害怕，科學書籍寫道，青春期的第乙個特徵是體重和增加的顯著增加。

根據所謂的 Deleke 指數，你必須增加體重，這是正常的，在 45 公斤時你營養不良。

如果你繼續做多，你肯定會回到170，別擔心。

他才15歲，應該還沒有完成發育，還有希望長高。

根據學校的體檢，如果你的體重是 170 或 45 公斤，你就營養不良了。

一般20歲以後就不長了，要看骨厚線是否閉合。

女生162就夠了 估計165沒問題 你還年輕 你最好現在別想了** 因為你長高了，營養跟不上，不會長得那麼好 你還是先長高 等到18歲再想想 ** 如果你現在跟不上營養， 估計不會長多少，而這和女孩的月經初潮有關，越早，越長越慢。

可以長到公尺，因為營養不一樣，20-25歲可能就胖了，不管你長高了就會瘦，只要多打籃球就行了！ 女孩在籃球方面很漂亮。

我15歲的時候，我173歲，體重51公斤，然後我只長了2厘公尺，體重也增加了5公斤，現在我22歲了。

14歲可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，需要注意以下幾個方面來促進身體成長：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

每天乙個雞蛋，多喝牛奶肯定會長高。 另外，你要多運動，當你的身體強壯時，你自然會長高。 參考。

我才14歲，還沒開始長，我才18到178歲，只要營養跟上，那就慢慢等，別擔心。

好好鍛鍊，如果你的父母個子高，你就不會有太多的後顧之憂。

你可以通過服用鈣片長高。

這個東西也或許，有的人在年齡之前長得快，有的人在以後長得更快，只要不生病就行。 不要有心理負擔。

很難說是要看你的父母，再加上你最近的身高變化，一方只有一段時間可以長得更快，但是你有很大的潛力應該180沒問題。

你很不正常，去醫院檢查一下，別怪我說話太直了！

1.食物和營養。 營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2、運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.藥物。 如果有一種藥物可以使身體變高，它可能是最受歡迎的。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。

4.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息，醫療和擁有良好的心理素質的結合並非沒有好處。

據觀察，人類的生長發育可以持續到25歲，女性在月經初潮後仍然有乙個旺盛的生長過程。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

13歲150斤，身高1.63公尺，可能有點超重，可以進行乙個系統，乙個**或合理的飲食，或者給江醫生給你做乙個。 嗯，正確的方法。

我覺得這個體重還是有點胖的，減掉30或40磅比較好。

建議改善您的飲食方式和飲食習慣！ 從糾正不良偏好開始！

首先，戒掉高糖、高油和高脂肪的食物！ 例如，飲料、甜點和油炸！ 控糖可以有效減脂！ 您通常可以使用糖替代品木糖醇代替甜食！ 喝也喝0糖無糖飲料！

二、煮飯主要是煎！ 以蔬菜和水果為主食！ 此外，還要食用優質蛋白質，如雞蛋、雞肉、鴨肉、牛肉、牛奶等！ 少量碳水化合物澱粉高糖！

第三，飯前喝湯，然後吃蔬菜和水果，然後是優質蛋白肉，最後是澱粉公尺飯！ 大公尺澱粉的公升糖率比較高，所以盡量少吃！

第四，除了吃飯時間，不要吃太多食物！ 較長的空腹飢餓時間會加速脂肪分解！ 養成晚上空腹睡覺的習慣！

另外，要小心，不要絕食**，這很容易**，而且會傷害身體！ 如果你改掉了生活中的壞習慣，你自然會減肥！

至少可以再種幾年，加強訓練，注意營養。 除非你太早熟，否則14歲就像乙個老人，那是例外。

是的，你生活得很好，多喝牛奶，多運動，你才14歲，沒有特殊情況。

即使是男孩子也可以看起來不錯。