每個人都有抑鬱和負能量的時候

每個人都有抑鬱、有負能量的時候，這確實會發生，就看你能不能自我調節了。

早上好！ 情緒低落是一種流行病，不要感染他人，尤其是朋友。

沒錯，只要你什麼都不想做。

總結。 親<>

我很高興回答你，負面情緒並不全是壞事。 每個人都有負面情緒，就像每個人都有正面情緒一樣，兩者是對立的，你不可能每天都特別開心和快樂，總會有一些事情讓你難過，這個時候負面情緒也就發洩出來了，之後會舒服很多，眼淚也是，哭也不一定是壞事， 適當的哭泣可以緩解緊張和抑鬱。

所有的負面情緒都是壞的嗎？

親愛的<>很樂意為您解答，負面情緒並不全是壞事。 每個人都有負面情緒，就像每個人都有正面情緒一樣，兩者是對立的，你不可能每天都很開心和快樂，總會有一些事情讓你難過，用乙個安靜的尺子，這個時候負面情緒也在排洩，一天結束後，陽光會舒服很多， 眼淚也是，哭泣不一定是壞事，適當的哭泣可以緩解緊張和抑鬱。

積極和消極的情緒沒有區別，所謂的積極和消極，是人為定義的。 負面情緒是窮人的正常情緒，其實除了快樂之外，大多數情緒都是負面情緒。 不允許自己表達負面情緒，從長遠來看，對你的健康不利，比如抑鬱症，這是由於不允許自己表達與悲傷相關的情緒而引起的。

我的負能量情緒影響著我的家人和孩子，當我的負能量情緒嚴重時，會讓我的家人和孩子感到不開心甚至生氣，從而影響我們的關係和家庭和諧。 當我的負能量嚴重時，我會讓我的家人和朋友不開心，我感到內疚，所以我盡力控制自己的負能量情緒。 當我的負能量情緒嚴重時，會影響到我周圍的人，因為負能量情緒會讓人感到沮喪，讓人感到不自信。

當我的負能量嚴重時，它會影響我自己，因為當我的負能量嚴重時，它使我感覺不好，它使我感到非常煩躁，它使我感到沮喪，它使我感到非常不快樂。 當負能量情緒嚴重時，會影響到我周圍的人，因為負能量情緒會讓人感到沮喪，讓人感到不自信。

緊張、自責、憤怒、抑鬱、憤怒、無法解決任何問題，會讓人瞬間變得心胸狹隘，智商會降到零，會嚴重影響人們的情緒。 我的腦海裡一直被那些讓你緊張、自責、生氣、沮喪、生氣的事情所包圍，還有很多奇怪和錯誤的想法揮之不去。 好訊息是，我們有元認知能力，可以在這些情緒迅速出現時意識到它們，這非常重要（即緊張、責備自己、生氣、沮喪和生氣與知道我很緊張、責備自己、生氣、沮喪、沮喪、生氣、生氣之間的區別）。

儘管有元認知能力的保護，但如果有一些壞情緒出來怎麼辦？ 我認為首先要理解並相信“所有負面情緒都是無用的”，因為它們解決不了任何問題。 其次，有必要理解並相信大腦具有強大的遺忘能力，以保護自己，從過去的經驗來看，這是正確的

壞事過去了（相反，大腦會記住那些讓你感覺良好的事情）。 再次，你可以盡快與朋友或身邊的事物聯絡，即打破大腦迴路，切換大腦迴路，盡快忘記不愉快的事情（這就是分心的原則，比如傾訴）。 最後，為了從源頭上避免同樣的問題，需要總結和反思不好的事情（我發現很多問題都是因為說不好造成的）。

作為乙個普通人，我希望你能認清自己的情緒，總結和反思，成為自己，因為情緒不好的人不是你的魔鬼。

所有的情緒都有能量，甚至每一種負面情緒都有其積極的意義。

您好，很高興回答您的問題。 所有的情緒都有能量，甚至每一種負面情緒都有其積極的意義。 這句話是真的，很多優秀的人都能把負面情緒變成積極情緒，把壞事變成好事，這是一種能力，也是一種積極的態度。

我們每個人都會有正向情緒和消極情緒，只要學會合理地控制和滲透轉化，一切都對我們有意義。

1. 我的學習筆記：

1.情感案例：T貓效應！

情緒的能量是巨大的，它會繼續傳播，關注因果關係也很重要！

2.如果我們有情緒，即使我們走在路上，我們也可以練習改善和轉化情緒。 乙個小工具伸出乙隻手。 隨時隨地練習！

3. 你的經歷是負擔還是財富取決於你。 情緒是一樣的，關鍵取決於你如何看待他。 憤怒是什麼樣的情緒，它會給你力量，改變你無法接受的情況！

4.任何負面情緒都有積極的意義！

5.為什麼你希望每個人都像你一樣？

6.委屈告訴你，你要長大，要肩負起責任！

7.壓力，你處於恐慌區，你要公升級了！

8.情感，如果你把它看作是財富，你可以在其中找到積極的意義！

9.學習李忠英老師的文章：消極情緒的積極意義！

10、能力不夠，一定要刻意訓練！ 我們做的刻意訓練是非常精準的訓練！

11.你是乙個有先見之明的人：你知道自己的真實身份，過馬路看幾邊，左右走腳，趁著食物熱了再吃冷。

12. 學習：《心經》！ 在我們情緒化的時候！ 快速平靜你的頭腦是非常有幫助的。

2. 我學到了什麼：

1、專業化情緒為正能量。

我曾經明白，困難是對自己的試金石。 負面情緒取決於我們如何看待它們，如果我們積極地看待它們，它就是正能量，可以促進我們進步！ 學完這門課，我對“換個角度看情緒”有了直觀而全面的理解，給自己的生活注入了不少能量。

反思在生活中，在未來，對岳父母和岳母的宣講會讓我對自己更有感覺，激發我的鬥志。 我確實有很多缺點，我相信他們在改變它後會以不同的方式看待它。

2.自我意識部分：直接在桌子上：

這就是我在這門課上學到的全部內容！

回到開頭，我為什麼選擇這個話題，是想表達：雖然我們知道負面情緒可以轉化為積極的東西，但這是第一次如此系統、直觀地理解恐怖。 負面情緒也是可以變成好事的東西。

所以我把“負面情緒”和“正能量”放在一起比較。

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我們已經完成了非暴力溝通的第九章，明天將進入第10章，「充分表達你的憤怒」。

這個話題也很有意思。

吳志巨集稱其為“活出你的進取心”。

這裡的侵略不是世俗意義上的侵略，而是學會看到我們的情緒並讓它們流動，而不是壓抑它們。

允許流動≠攻擊他人。 這也是乙個很大的話題，希望以後有機會詳細分享。

在昨晚的實踐課上，組長說“情緒是一種能量”，如果我們阻斷了所謂的“負面情緒”的流動，那麼“愛的能量”也無法流動。

因為無論積極情緒還是消極情緒，所有的情緒都是統一的能量。

通常我們說的“負面情緒”是：憤怒、委屈、悲傷、憤怒、悲傷、內疚等不舒服的情緒。

但同樣重要的是要注意，“負面情緒”≠“負能量”。

“負能量”是指沒有意義的抱怨。 代表人物，香林的嫂子，別人看到她都想躲起來。 這樣的人就像乙個黑洞，只要靠近他，他就感覺到能量被吸走了。

我們可以表達“負面情緒”，這是基於尋找問題的解決方案。 而不是簡單地發洩不滿。

前天各大公眾號都在**上發表了一篇“請遠離身邊充滿正能量的人”的文章，沒看。 因為我現在的時間安排超級滿，很多公眾號文章看完後都像嚼蠟一樣，還有人表達了上千遍的意見，再讀一遍都感覺像是在浪費時間。

當然，每個人都處於不同的階段，對於那些剛接觸心理學並且仍然像海綿一樣吸收基礎知識的人來說，再讀一遍就是再次提醒自己。

對我來說，這是一種浪費。

從標題可以看出，它說的是“絕對不允許表達負面情緒的人”。

從這個意義上說，我也同意這個觀點。 我認為，我們必須首先接受情緒，各種情緒，讓它們充分流動，然後情緒才能消失。

團長說，情緒是能量的漏洞。

壓抑情緒，抵制情緒，只會讓情緒積累得越來越多，對大腦頻寬的影響越來越大。 結果是它一碰就會燃燒，一度爆炸，而且不容易恢復。

好吧，我期待著明天的學習。 讓我們學會做乙個積極表達負面情緒的人，而不是負能量。